Naast de hoge en lage temperaturen van de dag bevatten weerrapporten over het algemeen een UV-waarschuwing voor een bepaalde tijd. Maar wat betekent het eigenlijk - en wat moet je eraan doen?

Ultraviolet licht is een vorm van straling die onzichtbaar is voor het menselijk oog. Ultraviolette golflengten van zonlicht bestaan ​​uit UVB, dat kortere golflengten heeft (van 290 tot 320 nanometers) en hogere energie, en UVA, met langere golflengten (320 tot 400 nm) en lagere energie.

Van beide soorten UV-beschadigde huidcellen en beide wordt gedacht dat ze bijdragen aan huidkanker. Maar UVB veroorzaakt zonnebrand en UVA draagt ​​meer bij aan veroudering en dringt diepere huidlagen binnen.

Het is geschat dat 7,220 gevallen van melanoom - 63% van het totale aantal - in Australië in 2010 en alle 750,000-plus niet-melanoom huidkankers te wijten waren aan blootstelling aan ons hoge UV-klimaat.

De Ultra Violette Straling Index (UVI) bestaat al meer dan 20-jaren en geeft een maat voor de intensiteit van de zon, zowel met UVA als met UVB.

De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan onze huid te beschermen tegen de zon wanneer de UVI 3 of hoger is. Dus de "waarschuwing" is van toepassing op het tijdsbestek dat de UVI 3 of hoger is, ongeacht de loop van elke dag.

UVI 1-2 is laag, wat in het algemeen betekent dat het veilig is om buiten onbeschermd te zijn.

Andere classificaties zijn matig (3-5), hoog (6-7), zeer hoog (8-10) en extreem (11 +). Tot op zekere hoogte vertellen de matige tot zeer hoge labels weinig, behalve dat de UV-intensiteit toeneemt. Het meest eenvoudige advies is dat als de index op 3 of hoger is, je huid beschermt. Vandaar de "waarschuwing".

Ter illustratie, vandaag in Cairns de waarschuwingsperiode was 8.10am voor 4.10 pm, met een UV-indexpiek van 13 en extreme niveaus tussen ongeveer 10am en 2pm.

In Hobart, de UV-waarschuwing liep van 8.50am naar 5.10pm, met een piek van UVI 10 en bereikte het extreme bereik niet.

UV-voorspelling voor maandag, december 7, 2015

Schermopname van de website van Bureau of Meteorology.

De Bureau voor Meteorologie is live UV-meters voor nauwkeurigere lokale metingen ter plaatse in het hele land.

Een uitdaging is dat de UV-index in de vorige eeuw grotendeels werd gecreëerd voor Noord-Amerikaanse en Europese omstandigheden. Daar komt de UVI zelden in het extreme bereik.

In Australië brengen we het grootste deel van de zomer door met "extreme" UV-omstandigheden midden op de dag. Er zijn zorgen dat het effect van de term 'extreem' afneemt als het de norm is. Dit zal een van de punten zijn die besproken zijn in de Internationale Conferentie over UV- en huidkankerbescherming in Melbourne deze week.

Wat beïnvloedt de UV-intensiteit?

UV-straling is gescheiden van de zichtbare en infrarode delen van het spectrum, dus je kunt het niet zien of voelen. Dat betekent dat je in de zomer op de cricket of op het strand kunt zijn bij 5pm en dat je je warm voelt, maar dat de UVI zich misschien in het lage bereik van 1 of 2 bevindt.

Of je kunt op dezelfde plaats zijn, in een koel briesje op een 22-graad zomerdag bij 1pm en ernstig worden verbrand als gevolg van de extreme UV-index.

Zware onweerswolken kunnen de UV-index enorm verminderen; dunne voorbijgaande wolk, niet zo veel.

UV-straling reflecteert op veel oppervlakken, waaronder beton, water en sneeuw. Indirect UV (gebroken door de atmosfeer) kan zelfs branden als u in de schaduw van een parasol staat. Als je veel lucht kunt zien - zelfs als je in een beetje schaduw bent - is de kans groot dat je een behoorlijk grote dosis UV krijgt.

Maar er is veel te doen. Binnen zijn biedt uitstekende UV-bescherming, zelfs bij het raam (de meeste glazen kantoorvensters bieden een zeer goede UV-bescherming).

Zomerkleding kan variëren van de gehaakte bikini (niet zo goed) tot een fijngebreid katoenen shirt en korte broek of een vloeiende zomerjurk. Het weefpatroon en de dekking van de stof zijn de sleutels - en kijk voor UPF50 (ultravioletbescherming) ratings. Het beste ding over kleding is dat je precies kunt zien wat wel of niet beschermd is.

Zonnebrandcrème is bewezen effectief om huidkanker te verminderen. Maar de meesten van ons gebruiken niet genoeg om de bescherming te bereiken die op het etiket wordt vermeld.

Shade cloth is oorspronkelijk uitgevonden voor tuinbouwdoeleinden en kan zo laag zijn als een equivalente SPF van 3-4, maar sommige bieden een effectievere UV-bescherming.

Op dezelfde manier biedt een bladerdeegboom met een klein bladerdak bijna niet dezelfde schaduwbescherming als een grote oude vijgenboom met de Moreton Bay.

Ten slotte is huidtype belangrijk. Degenen die gezegend zijn met een van nature donkere huid (zoals Aboriginals die in ons klimaat zijn geëvolueerd) hebben een lager risico op huidkanker geërfd dan die van ons uit het Noord-Europese erfgoed met bleke, gemakkelijk verbrande en zongevoelige buitenste omhulsels.

Over de auteur

Terry Slevin, adjunct hoogleraar, School voor psychologie en spraakpathologie, Curtin University; Onderwijs- en onderzoeksdirecteur, Cancer Council WA; Voorzitter, Comité voor beroeps- en milieukanker, Cancer Council Australia. Hij is een reguliere media-commentator over kankerproblematiek, van de oorzaken en vroege detectie van kanker, tot bredere chronische ziektepreventieproblemen, zoals voeding, fysieke activiteit, gewichtsbeheersing, alcohol en bescherming tegen de zon. Onlangs publiceerde hij een reeks 15-artikelen over kankermythen

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Verwante Boek:

at

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.