Oefening releases Dit vetverbrandende hormoon

Bij inspanning komt irisin vrij, een hormoon dat het lichaam helpt vet af te werpen en het te verhinderen zich te vormen, blijkt uit nieuw onderzoek.

Onderzoekers hebben meer geleerd over hoe het hormoon irisine calorie-opslaande witte vetcellen omzet in bruine vetcellen die energie verbranden. Irisin, dat vloeit wanneer het hart en andere spieren worden uitgeoefend, remt ook de vorming van vetweefsel.

De bevindingen, gepubliceerd in American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, suggereren dat irisin een aantrekkelijk doelwit kan zijn voor het bestrijden van obesitas en diabetes, zegt Li-Jun Yang, hoogleraar hematopathologie aan de Universiteit van Florida College of Medicine's afdeling pathologie, immunologie en laboratoriumgeneeskunde. De studie wordt verondersteld de eerste in zijn soort te zijn om de mechanismen van het effect van irisine op menselijk vetweefsel en vetcellen te onderzoeken.

Irisin lijkt te werken door de activiteit van genen en een eiwit te stimuleren die cruciaal zijn om witte vetcellen in bruine cellen te veranderen. Het verhoogt ook aanzienlijk de hoeveelheid energie die door die cellen wordt gebruikt, wat aangeeft dat het een rol speelt bij het verbranden van vet.

Oefening, geen dieet, veranderde darmmicroben bij muizen

Onderzoekers verzamelden vetcellen die waren gedoneerd door 28-patiënten die een borstverkleining hadden ondergaan. Na het blootstellen van de monsters aan irisine, vonden ze een bijna vijfvoudige toename in cellen die een eiwit bevatten dat bekend staat als UCP1 en dat cruciaal is voor vetverbranding.


innerlijk abonneren grafisch


"We hebben menselijke vetweefselculturen gebruikt om te bewijzen dat irisine een positief effect heeft door wit vet in bruin vet te veranderen en dat het het vetverbrandende vermogen van het lichaam verhoogt," zegt Yang.

Evenzo onderdrukt irisin de vorming van vetcellen. Van de geteste vetweefselmonsters verlaagde irisine het aantal mature vetcellen met 20 tot 60 procent in vergelijking met die van een controlegroep. Dat suggereert dat irisine de vetopslag in het lichaam vermindert door het proces dat niet-gedifferentieerde stamcellen omzet in vetcellen te hinderen, terwijl het ook de differentiatie van de stamcellen in botvormende cellen bevordert.

Wetende dat het lichaam kleine hoeveelheden vetbestrijdende irisine produceert, onderstreept Yang het belang van regelmatige lichaamsbeweging. Meer dan twee derde van de Amerikaanse volwassenen heeft volgens de National Institutes of Health overgewicht of obesitas. Hoewel het mogelijk is dat de gunstige effecten van irisin kunnen worden ontwikkeld tot een receptmedicijn, is dat onzeker en blijft het nog lang niet beschikbaar.

"In plaats van te wachten op een wondermiddel, kun je jezelf helpen door je levensstijl te veranderen. Oefening produceert meer irisine, wat veel gunstige effecten heeft, waaronder vetreductie, sterkere botten en een betere cardiovasculaire gezondheid, "zegt Yang.

De nieuwe studie bouwt voort op andere bevindingen over de gunstige effecten van irisin. In 2015 ontdekte Yang's groep dat het hormoon de hartfunctie op verschillende manieren helpt verbeteren, waaronder het stimuleren van calciumgehaltes die cruciaal zijn voor hartcontracties.

In juni toonden Yang en een groep wetenschappers in China aan dat irisine de opbouw van arteriële plaques in muismodellen verminderde door te voorkomen dat ontstekingscellen zich opstapelden, wat resulteerde in een vermindering van de reductie van atherosclerose. Die bevindingen werden gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One.

De bevindingen over de rol van irisin bij het reguleren van vetcellen werpen meer licht op hoe sporten mensen slank helpt te blijven, zegt Yang.

"Irisin kan veel dingen doen. Dit is een ander bewijs van de mechanismen die vetophopingen voorkomen en de ontwikkeling van sterke botten bevorderen wanneer je oefent. "

Bron: Universiteit van Florida

Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon