Iedereen heeft geschenken, maar niet iedereen bouwt een leven voor zichzelf op waardoor ze hun gaven kunnen gebruiken, slijpen en delen. Met geschenken bedoelen we de talenten of capaciteiten die u van nature bent.
Wanneer u uw gaven identificeert en ze opneemt in uw Well Life, voelt u onmiddellijk een gevoel van afstemming, voldoening en vloeiendheid. Het is alsof je je eigen spullen meeneemt zoetheid met jou.
Ten eerste: verzamel feedback
Soms helpt het om externe meningen te hebben bij het bepalen van je gaven. Als je er geen zin meer in hebt om anderen over je gaven te vragen, zeg hen dan dat we je ertoe hebben aangezet. Stuur een e-mail naar een handjevol vrienden en familieleden die zeggen: "Ik heb een opdracht waarvoor ik anderen moet vragen om te identificeren wat volgens hen mijn topdriecadeaus zijn."
Als u meer objectieve inzichten wilt, overweeg dan om de Clifton StrengthsFinder-test te doen. Het is gebaseerd op het boek, Nu, ontdek je sterke punten, door Donald Clifton en Marcus Buckingham, die als doel heeft lezers te helpen bij het ontdekken en beter begrijpen van hun sterke punten (geschenken). Als u het boek koopt, hebt u toegang om de online test gratis uit te voeren. Anders kunt u de test alleen kopen op www.gallupstrengthscenter.com
Clifton wordt beschouwd als de vader van de "sterke puntenpsychologie" - in wezen de studie van hoe mensen hun sterke punten herkennen en gebruiken.
Clifton, een voormalig professor in de onderwijspsychologie, kocht Gallup, het gerenommeerde onderzoeks- en opiniepeilingsbedrijf, in 1969. Bij de ontwikkeling van het StrengthsFinder-materiaal gebruikte hij veertig jaar aan Gallups enorme verzameling onderzoek. Het juweel van de sterke puntenpsychologie is dit: mensen hebben de neiging om meer succes en geluk te ervaren wanneer ze inspelen op hun sterke punten, in plaats van zich te concentreren op en proberen hun zwakke punten te corrigeren.
Hoewel we van mening zijn dat een meer 'organisch' persoonlijk onderzoek naar uw sterke punten dingen onthult die een computergebaseerde test niet kan, hebben we de StrengthsFinder-test nuttig gevonden voor ons bedrijf. Wanneer onze managers het aannemen, leren ze graag over de unieke sterke punten die ze aan de organisatie toevoegen en hoe ieders gaven synergetisch samenwerken om een krachtig team te creëren.
Naast de test van Clifton zijn er veel andere gratis online bronnen beschikbaar als u gewoon op internet zoekt met termen als 'vind uw geschenken'. We moedigen je aan om zoveel verschillende perspectieven te krijgen als je wilt. Het zal de kans alleen maar vergroten dat je congruiteiten onthult die je naar een duidelijkere herkenning van je gaven zullen leiden.
Ten tweede: voer een zelfbeoordeling uit
Nadat u reacties op uw e-mail hebt ontvangen, moet u er een aantal maken ruimte voor deze cadeau-ontdekoefening. Krijg een paar stukjes papier of open een leeg document op uw computer. Geef het recht Mijn geschenken. Volg deze aanwijzingen:
1. Noteer de antwoorden die je vrienden en familie hebben aangeboden.
2. Schrijf alle geschenken op die zijn onthuld door tests of andere bronnen voor het identificeren van geschenken.
3. Beantwoord de volgende vragen:
- Wat vond je het leuk om als kind te doen?
- Wat wilde je jongere zijn toen hij of zij opgroeide?
Vergeet niet dat dit niet het moment is voor bescheidenheid. Iedereen is een genezer. Iedereen heeft de capaciteit om schoonheid te creëren. Iedereen als cadeau!
- Welke activiteiten zijn zo boeiend dat ze je de tijd uit het oog doen verliezen?
- Als je onbeperkte vrije tijd en middelen had, wat voor soort projecten zou je dan aannemen?
- Wat voor soort dingen vragen mensen om hulp?
- Wat zou het ideale goede doel zijn voor jou?
4. Tijd voor een mind dump! Schrijf minstens tien minuten vrijuit over uw gaven. Als er niets naar je toe komt, gooi dan gewoon wat je geest bedenkt op de pagina. Soms moet de smurrie eruit komen voordat het licht verschijnt. Hier zijn enkele vragen om je innerlijke paaseierenjager te joggen:
- Ben je goed in het helpen van anderen om zich gehoord te voelen?
- Heb je het vermogen om kunst te maken?
- Ben je in staat om mensen te helpen hun schoonheid te zien?
- Ben je begaafd in het onderwijzen van mensen aan complexe ideeën op een manier die ze gemakkelijk kunnen begrijpen?
- Ben je goed in het verbinden met kinderen of dieren?
- Ben je goed in het uitzoeken hoe iets moet gebeuren om een idee werkelijkheid te laten worden?
- Is het gemakkelijk voor u om mensen op te vrolijken met humor of inspirerende woorden?
- Heb je talent om dingen te bouwen en te repareren?
- Heb je de gave om mensen te helpen hun conflicten op te lossen?
- Ben je dapper? Nieuwsgierig? Ruimdenkende? Ondersteunende? Gedisciplineerd? Trouwe? Optimistisch?
5. Gebruik een markeerstift om de geschenken te markeren die in de bovenstaande secties zijn onthuld.
6. Maak een lijst van deze geschenken, verfijn de formulering in het proces.
Gebruik uw geschenken
Mensen die manieren vinden om hun gaven in hun leven op te nemen zijn gelukkiger, meer tevreden, zelfverzekerder, creatiever, meer betrokken bij hun werk en leren sneller. doe niet bouw je leven rond je zwakheden, in de hoop dat je beter wordt. Dat is jezelf voorbereiden op veel werk en voortdurende herinneringen aan de ongelijkheid tussen je huidige vaardigheidsniveau en waar je denkt dat je zou moeten zijn.
We zeggen niet dat je niet moet proberen je vaardigheden te verbeteren - vooral als deze zwakheden een nadelige invloed hebben op je relaties, gezondheid of geluk. Als je slecht luistert of onbetrouwbaar bent, werk dan vooral om beter te worden. Maar als je slecht bent in wiskunde, moet je een carrière in de boekhouding serieus heroverwegen.
Focussen op je zwakheden doet je op twee manieren pijn - het zet je in een voortdurende strijd, en het berooft jou en anderen van de uitdrukking van je gaven. Wanneer je je in plaats daarvan concentreert op je gaven, zul je je minder moe en meer gemotiveerd voelen door het werk dat je doet. Zelfs wanneer je werkt in een werk dat niet expliciet op je geschenken is gebaseerd, maakt het gebruik van je gaven op de werkplek meer voldoening.
Het delen van je geschenken is een uitstekende manier om je community te dienen en op te bouwen terwijl je iets doet waar je goed in bent en je zelfvertrouwen te vergroten. Bovendien moedigt het anderen aan om te delen hun geschenken.
Kijk naar de lijst die je in stap zes van de oefening hebt gemaakt. Breng dit nu terug tot een kleinere lijst van ongeveer vijf meest bijzondere geschenken, en formuleer ze in duidelijke, beknopte taal. Je hoeft de anderen niet op te geven; we willen het u gewoon gemakkelijk maken niet vergeten uw primaire geschenken door ze te vereenvoudigen.
Van tijd tot tijd kunt u dit proces opnieuw bezoeken, omdat uw gevoel voor uw geschenken of welke geschenken uw aandacht nodig hebben, kan veranderen. We doen het proces aan het begin van elk jaar terwijl we ons vullen Rituals for Living Dreambook (u vindt meer informatie op www.dreambook.vision).
Zorg ervoor dat je je cadeaus niet in de hoek duwt, maar laat ze in de voorhoede van je leven komen. Bewaar de lijst op een plaats waar u ze regelmatig zult zien. Bezit uw geschenken. Accepteer dat ze een permanent onderdeel zijn van wie je bent. Wees dankbaar voor hen en deel ze vrijelijk.
© 2017 door Briana en Dr. Peter Borten. Herdrukt met toestemming.
Adams Media-publicaties.www.adamsmedia.com
Artikel Bron
The Well Life: hoe je structuur, zoetheid en ruimte kunt gebruiken om balans, geluk en vrede te creëren
door Briana Borten en Dr. Peter Borten.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteurs
Briana Borten en Dr. Peter Borten zijn de makers van de Rituals of Living online community en Dragontree, een holistisch wellnessmerk. Briana is een Mastery-coach met een uitgebreide achtergrond in het coachen van klanten om hen te helpen persoonlijke doorbraken en meesterschap te bereiken. Peter is een arts in de Aziatische geneeskunde die mensen helpt een volledige gezondheid van lichaam en geest te bereiken. Hij is auteur van honderden artikelen over onderwerpen als stress, emotioneel welzijn, voeding, fitness en onze band met de natuur. Meer informatie op: www.thedragontree.com.
