postnatale depressie

Eén op de drie vrouwen zal significante depressieve symptomen ervaren in de eerste vijf jaar na de bevalling. Maar nieuw onderzoek heeft vastgesteld dat als moeders regelmatig tijd voor zichzelf nemen, ze in de eerste zes maanden na de bevalling minder kans hebben op postnatale depressie.

In de eerste maanden na de bevalling, vrouwen lichamelijke gezondheid, intieme relaties en geestelijke gezondheid zijn gespannen. Veel nieuwe moeders ervaren problemen met de geestelijke gezondheid en ze verbeteren niet na verloop van tijd.

In feite is depressie vaak episodisch in plaats van acuut (wat betekent dat het het meest waarschijnlijk is dat het komt en gaat) en de prevalentie van depressie. neemt toe gedurende de eerste vier jaar na de bevalling.

Depressie van de moeder heeft duidelijke en duidelijke gevolgen voor vrouwen, kinderen en gezinnen. Ondanks het belang van de mentale gezondheid van vrouwen na de geboorte, zijn er op dit moment zeer weinig aanwijzingen voor effectieve manieren om moederneerslag te voorkomen en geestelijk welzijn te bevorderen.

Tijd maken

We hebben meer dan 1,500-vrouwen bestudeerd en ontdekten een sterke en krachtige associatie tussen "de tijd nemen voor zichzelf, wanneer iemand anders voor de baby zorgt" zes maanden na de geboorte en de prevalentie van depressiesymptomen. De prevalentie van depressieve symptomen nam gestaag af naarmate de frequentie van tijd voor zelf toenam (zie figuur 1).


innerlijk abonneren grafisch


De laagste prevalentie van depressie was 6% bij vrouwen die eens per week of langer tijd voor zichzelf hadden. In vergelijking met vrouwen die minstens één keer per week persoonlijke tijd hadden, hadden vrouwen die nooit persoonlijke tijd hadden gehad drie keer meer kans op depressie in de postnatale periode.

Iets minder dan de helft van de vrouwen in de studie (49%) had normale, wekelijkse persoonlijke tijd. Een op de zes meldde dat ze nooit persoonlijke tijd hadden gehad toen iemand anders voor de baby zorgde.

postnatale depressie 7 18Figuur een: prevalentie van depressieve symptomen op zes maanden na de bevalling, op basis van de frequentie van tijd voor het zelf. Auteur verstrektWe dachten aanvankelijk dat de relatie tussen persoonlijke tijd en depressie kon worden verklaard door andere factoren, zoals de relatie status, of algemene praktische en emotionele ondersteuning. Er was inderdaad een sterke relatie tussen maatregelen van sociale steun en hoe vaak vrouwen tijd voor zichzelf hadden. Echter, zelfs na rekening te hebben gehouden met deze factoren, voorspelde de tijdfrequentie voor zelf significant depressie van de moeder.

Activiteiten die vrouwen vaak melden als ze persoonlijke tijd hadden: uitgaan met hun partner; een lang bad of douche hebben; naar de kapper gaan; of hun voeten op de grond zetten en tv kijken. De meest gemelde activiteit was het boodschappen doen in de supermarkt. Hoewel het waarschijnlijk geen activiteit is die gewoonlijk wordt geassocieerd met ontspanning, kunnen veel nieuwe moeders waarschijnlijk verband houden met het gevoel van vrede dat komt door alleen boodschappen te doen, nadat ze het met een baby hebben geprobeerd.

We vermoeden dat wat vrouwen eigenlijk doen wanneer ze tijd voor zichzelf hebben, er niet zoveel toe doet als dat iemand anders de baby een tijdje verzorgt - wat betekent dat vrouwen een pauze krijgen van die verantwoordelijkheid.

Hoe de meeste van deze bevindingen te maken

De geestelijke gezondheid van de moeder is belangrijk omdat de overgang naar het moederschap zo'n uitdagende tijd kan zijn, maar ook omdat depressie bij de moeder kan hebben langdurige impact op kinderen.

Terwijl een wekelijkse time-out voor moeders klinkt als een eenvoudige oplossing, is het voor alle moeders misschien niet voor de hand liggend om dit te bereiken. Het vereist de voortdurende steun van anderen - zoals partners, familie en vrienden.

Deze belangrijke anderen kunnen een belangrijke rol spelen bij het bevorderen van de mentale gezondheid van vrouwen na de geboorte - door vrouwen aan te moedigen tijd voor zichzelf te nemen en door verantwoordelijkheid te nemen voor het verzorgen van de baby voor die tijd.

Veel nieuwe moeders hebben het gevoel dat ze in staat zijn om het hoofd te bieden aan de eisen om alleen voor een nieuwe baby te zorgen. Daarom kan het moeilijk zijn om om hulp te vragen.

We weten dat de meerderheid van de verantwoordelijkheden voor kinderopvang nog steeds bij vrouwen ligt. Hoe meer we de eisen van het verzorgen van een nieuwe baby tussen partners en andere familieleden kunnen delen, hoe gezonder moeders zullen zijn, en dus gezondere kinderen en gezondere gezinnen.

Over de auteurThe Conversations

Hannah Woolhouse, Senior Research Officer, Healthy Mothers Healthy Families, Population Health, Murdoch Childrens Research Institute en Stephanie Brown, Senior Principal Research Fellow, Murdoch Childrens Research Institute

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.


Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon