In mijn eerste boek, De praktiserende geest, Schreef ik: 'Alles in het leven dat het waard is om te bereiken, vereist oefening. In feite is het leven zelf niets meer dan één lange oefensessie, een eindeloze poging om onze bewegingen te verfijnen. "

Hier zou ik deze quote willen aanpassen om dat te zeggen alles in het leven komt voort uit de praktijk. Hoe klein of onbeduidend we het ook vinden, alles wat we doen, van tandenpoetsen tot een eng sollicitatiegesprek, komt voort uit de praktijk, het opzettelijk herhalen van een handeling met een besef van wat we willen bereiken.

Je aandacht leren richten op het proces van wat je doet in plaats van op wat je probeert te bereiken, het doel als roer gebruiken in plaats van als herinnering aan wat er nog moet gebeuren, leren werken zonder je proces te beoordelen: dit zijn allemaal simpele verschuivingen in perspectief die de ervaring van je dag doormaken volledig transformeren.

Dit is de staat van volledig betrokken zijn. We zijn alleen hier in het nu en doen precies wat we doen. We gaan op in het proces van wat we doen, zonder de toekomst of het verleden te overdenken en niet te oordelen hoe goed of slecht we het doen. Zolang we daaraan werken, zijn we succesvol. Dit soort subtiele verschuiving in perspectief duidt op het verschil tussen je succesvol en geïnspireerd voelen en je een mislukkeling voelen.

Een nieuw paradigma wordt geboren

Er was een tijd in onze cultuur dat niets van wat ik hier bespreek zelfs op iemands radar zou staan. Ik voel me bemoedigd door het feit dat er een wereldwijd ontwaken plaatsvindt, een gewaarzijn dat naar de voorgrond van ons collectieve bewustzijn gaat. Terwijl deze oude waarheid doordringt door de lagen van ontevredenheid in onze cultuur, wordt een nieuw paradigma voor menselijk potentieel geboren.

In het oude paradigma is geluk, een gevoel van echte tevredenheid, altijd buiten ons, een plek waar we heen moeten voordat we het kunnen ervaren. Waar we ons ook bevinden op dit moment, we zijn onvolledig, en de nectar die die dorst zal lessen, ligt buiten onszelf en in een ander tijdsbestek dan het huidige moment. Dit gevoel kan ons hele leven in ons branden en ons voortstuwen in een staat van uitputting, als een arme ziel die door de woestijn strompelt om bij het water te komen - wat een luchtspiegeling blijkt te zijn.

Dit gevoel van onvolledigheid is inderdaad wat de marketingindustrie drijft. Elke dag krijgen we de boodschap "Zonder dit of dat kunnen we niet gelukkig zijn." Omdat we altijd in een of andere vorm verbonden zijn, of het nu via internet, onze smartphones, onze tv's of de radio is, wordt dit gevoel van onvolledigheid gemakkelijk gekoesterd omdat de mensen die het willen koesteren voortdurend toegang tot ons hebben.

De meesten van ons doen blindelings mee, ook al kunnen we op een moment van terugblik gemakkelijk zien hoe onproductief deze cyclus van 'meer krijgen' in ons leven is geweest. Ik noem het de mislukking van SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Deze mindset doordringt elk gebied van onze cultuur, vooral de bedrijfswereld, een omgeving die trends bevordert, zoals minder mensen die meer werk doen en constant multitasken, concepten die voortkomen uit de overtuiging dat we altijd meer moeten krijgen, ongeacht de kosten. .

Kansen staan ​​altijd vlak voor ons

Enkele jaren geleden werd ik gevraagd om een ​​werklunch te doen bij een beleggingsonderneming in New York City. De CEO had gelezen De praktiserende geest en vond het zo leuk dat hij exemplaren voor zijn werknemers kocht en me toen vroeg om een ​​dag lang te komen. Ik was van plan om de reis vanuit Wilmington, Delaware, te maken met een trein die begint in Washington, DC, en maar een paar haltes heeft voordat ik New York bereikt.

Toen ik in de trein stapte, kon ik maar één stoel vinden, naast een zakenman die kennelijk in Washington was ingestapt en bezig was met zijn laptop. We spraken pas voor de bijna twee uur durende rit toen we ongeveer tien minuten buiten New York waren, op dat moment sloot hij zijn laptop en begon een gesprek. Hij vroeg wat me naar New York bracht, en toen ik vertelde dat ik een boek had geschreven en was uitgenodigd om voor een groep te spreken, vroeg hij me de titel van het boek. Toen ik het boek uit mijn aktetas begon te trekken, herkende hij het meteen De praktiserende geest en vroeg: "Ben jij Tom Sterner?"

Hij zei dat hij niet kon geloven dat hij een kans had gemist om een ​​gesprek over het boek te voeren. Hij zei verder dat zijn bedrijf tot het besef was gekomen dat ze een nieuw model nodig hadden voor het managen van hun werknemers. Hun huidige model was al geruime tijd geleden het punt van afnemende opbrengsten gepasseerd. Hun werknemers waren volledig opgebrand en gestrest, en ze namen die stress mee naar huis, creëerden meer stress op dat front en brachten die bagage de volgende dag weer naar de werkplek. Het was een neerwaartse spiraal die de productiviteit en het moreel ernstig aantastte. De praktiserende geest was een van de boeken die ze gebruikten als onderzoek bij de ontwikkeling van dit nieuwe model.

De Awakening gebeurt overal om ons heen

Ik vertel dit verhaal omdat het het ontwaken laat zien dat op zoveel niveaus van onze cultuur plaatsvindt. Het feit dat deze meneer toevallig naast de auteur van een boek zat dat zijn bedrijf gebruikte als onderzoek om een ​​nieuw model voor hun werkomgeving te ontwikkelen, was een grappig toeval. Zijn erkenning dat een verandering echt nodig was voor het voortbestaan ​​van zowel het bedrijf als de werknemers, was echter een bevestiging dat de status quo niet langer effectief is in het optimaliseren van het potentieel van een individu. Het kan op korte termijn hebben geleid tot een toename van de productiviteit, maar de bijwerkingen van algemene burn-out, angst en zelfs onderliggende woede die door werknemers worden ervaren, ondermijnen zeker hun vermogen om consistent op hoge niveaus te presteren.

We beginnen het te begrijpen en te accepteren dat persoonlijke kracht, echte vrede en optimale productiviteit op een pad liggen dat hier altijd voor ons ligt en bedrieglijk eenvoudig is.

Naar mijn mening begon deze ontdekking decennia geleden in de sport. Omdat de sport altijd de drempel van prestaties en menselijk potentieel verlegt, is het acceptabel om een ​​nieuw voordeel te behalen, zelfs als het een onbekende richting vereist. Sport is ook erg geïndividualiseerd, wat betekent dat de prestatieniveaus veel meer in handen zijn van elke deelnemer. Zelfs bij teamsporten bestaat het team uit individuen die elk op hun hoogste niveau moeten presteren om competitief en succesvol te zijn.

Sport heeft ook het voordeel dat het prestaties in twee gebieden kan verdelen: fysiek en mentaal. Deze twee gebieden zijn alleen in theorie verdeeld, omdat ze in de praktijk tijdens elk executiemoment met elkaar samenhangen. Maar laten we omwille van deze discussie zeggen dat als een atleet eenmaal een bepaald niveau van fysieke bekwaamheid bereikt, zijn vermogen om voorbij te gaan dat in de geest valt. Hoe gedisciplineerd de geest is, het vermogen van de geest om zich te concentreren, zichzelf te kalmeren onder stress, destructieve gedachten te elimineren en inspirerende gedachten te creëren - ze spelen allemaal een rol in het prestatieniveau van een atleet. Vanwege het belang van sport in onze cultuur, hebben we in het Westen enorm veel geld gestoken en onderzoek gedaan naar het begrijpen van de fundamenten van menselijke prestaties wanneer deze op het hoogste niveau in de sport actief zijn.

We hebben de volledige cirkel bereikt

Toen ik meer dan vijfentwintig jaar geleden voor het eerst sportpsychologie begon te studeren, had ik al meer dan een decennium het oosterse denken bestudeerd. Wat me meteen opviel, was hoe we in de westerse wereld via empirische wetenschap hebben bewezen wat het oosterse denken al duizenden jaren zegt. Dus wat betekent dit? Het betekent dat we de cirkel rond zijn.

Moderne studies in de menselijke psychologie en oude filosofische denksystemen zijn in overeenstemming, en we begrijpen nu hoe we presteren op ons hoogste niveau. We begrijpen hoe we onze doelen met de minste inspanning in de kortst mogelijke tijd en zonder een gevoel van strijd kunnen bereiken. Ik heb vaak gezegd dat deze waarheden de tand des tijds hebben doorstaan ​​en dat ze ook de test van het testen hebben doorstaan. Hun voorschriften, bedoeld om ons te helpen focussen en de kracht van de geest los te laten, worden al eeuwenlang beoefend door spirituele tradities, en nu door hun toepassingen in topsporten, hebben ze hun waarde bewezen door ons te helpen ons volledige potentieel te bereiken.

Belangrijker is dat we ze in elk gebied van ons leven moeten integreren. Door dit te doen, zullen we merken dat we ondergedompeld zijn in het proces om onze doelen te bereiken, ongeacht wat die doelen zijn. Of het nu ons doel is om door een sollicitatiegesprek te komen, met een moeilijk persoon om te gaan, te genezen van een ziekte of een golfswing te leren, we kunnen deze waarheden toepassen, die ons elk moment gemoedsrust en tevredenheid brengen, evenals een verhoogde productiviteit.

Noem het wat je wilt - vrede, productiviteit, winst, vreugde van ondergedompeld worden in de op dit moment, van het zijn in de van het bereiken van uw doelen, van volledig betrokken zijn in de ervaring van het uitbreiden van je leven - een nieuw paradigma brengt ons menselijke wezens naar het volgende niveau. We moesten onze uiterlijke zoektocht uitputten om te ontdekken dat wat we zochten altijd bij ons was. We zijn nu en zijn altijd compleet geweest.

© 2016 door Thomas M. Sterner. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Bron

Volledig betrokken: het praktiseren van geest in het dagelijks leven
door Thomas M. Sterner.

Volledig geëngageerd zijn resulteert in minder stress en meer voldoening in elk aspect van het leven ...

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Thomas M. Sterner is de oprichter en CEO van het Practicing Mind Institute. Als een succesvolle ondernemer wordt hij beschouwd als een expert in Present Moment Functioning of PMF ™. Hij is een populaire en veelgevraagde spreker en coach die samenwerkt met high-performance industriegroepen en individuen, waaronder atleten, en hen helpt effectief te werken in situaties met hoge stress, zodat ze kunnen doorbreken naar een nieuw niveau van meesterschap. Bezoek zijn website op thepracticingmind.com