Het is niet altijd gemakkelijk om verandering te omarmen. Er zijn momenten in ons leven dat we ons verdrietig voelen dat er iets aan het veranderen is. We willen het weerstaan, zelfs als het ons zonder medeweten toekomstig geluk in ons leven brengt.
Dit is een heel belangrijk punt wanneer je leert om veranderingen in je leven te omarmen die moeilijk, ongemakkelijk en zelfs ongewenst aanvoelen. Realiseer je dat de volledige impact van wat je doormaakt en hoe het je leven zal verrijken op dit moment misschien niet duidelijk is. Als u dit begrijpt, kan dit uw interpretatie van wat er gebeurt drastisch beïnvloeden en u openen voor het ontdekken van het volledige spectrum van wat de situatie u te bieden heeft.
Wanneer verandering moeilijk voelt en pijn doet
Het is gemakkelijk om het idee te omarmen dat het ervaren van verandering zorgt voor een perfect leven wanneer de verandering ten goede is, wanneer het positief en comfortabel aanvoelt. Maar hoe zit het wanneer het niet is? Wanneer verandering moeilijk voelt, wanneer het pijn doet, hoe kunnen we het dan omarmen als onderdeel van een perfect leven?
Toen mijn moeder van een gezonde, levendige vrouw uitgroeide tot een uitgemergeld kankerpatiënt vol met steeds toenemende pijn, hoe kon dat dan op een of andere manier als positief worden opgevat? Dit is iets waar ik diep over heb nagedacht om dit hoofdstuk te schrijven. Hoewel ik weet dat het omarmen van constante verandering deel uitmaakt van het perfecte leven, weet ik ook dat het verzoenen van het idee met het echte leven een uitdaging kan zijn.
Kijken naar iemand van wie ik hield, leed en wetende dat ze me elke dag iets meer achterliet, zorgde in die tijd zeker niet voor een gevoel van perfectie in mijzelf - woede en frustratie misschien, maar om iets te zien dat zelfs maar op afstand positief was in die situatie zou vereist zijn een perspectief dat ik nog niet had ontwikkeld.
Inderdaad, op het moment van haar dood miste ik de visie om de ongelooflijk krachtige lessen van liefde te zien die zich ontvouwden. Op dat moment in mijn leven was ik overwerkt en uitgeput door het grootbrengen van een jong gezin. Omdat mijn moeder nooit klaagde over haar situatie of de pijn waarin ze verkeerde, en als ik mezelf niet constant aan haar omstandigheid herinnerde, verdween de realiteit ervan naar de achtergrond terwijl ik worstelde om aan mijn dagelijkse verplichtingen te voldoen.
De geschenken die mijn moeder heeft gegeven
Mijn moeder heeft nooit de angst uitgesproken om door de laatste weken en dagen van haar leven te gaan en onze fysieke aanwezigheid te verlaten. Toen ik op haar ziekenhuisbed zat, vlak nadat haar was verteld dat haar kanker was teruggekeerd, keek ze me aan en zei: "Heb je het nieuws gehoord?" Toen ik ja antwoordde, zei ze: "Jammer, maar het is oké," en ze glimlachte alsof ze me wilde troosten.
Naarmate de tijd verstreek, bleef mijn moeder volledig betrokken bij een proces dat onvermijdelijk was. Ze was aanwezig. Als je met haar zou gaan zitten praten, maakte ze volledig oogcontact, hoe ongemakkelijk ze ook was. Ze was altijd een geweldige luisteraar. Als er een manier is om deze plek met gevoel en waardigheid te verlaten, liet ze iedereen zien hoe. Vrijwel iedereen maakte die opmerking.
Zelfs midden in de verandering die haar lichaam elke dag aantastte, breidde ze de waardering van alle anderen uit voor wat echte moed is en de kracht van haar liefde voor degenen om haar heen onder de moeilijkste omstandigheden. Het was belangrijker voor haar dat de mensen om haar heen niet lijden onder haar situatie, en ze werkte er constant aan om dat te bereiken.
Mijn moeder, een rustig persoon van nature, had een manier om haar magie te bewerken door simpelweg te zijn wie ze was. Ze hoefde niet veel te zeggen. Mensen voelden zich gevoed door simpelweg om haar heen te zijn.
Ik realiseerde me toen niet hoeveel zij de manier waarop ik het leven verwerk had beïnvloed. Pas toen er een aantal jaren verstreken waren en ik zou terugdenken aan mijn leven met haar en hoe ze omging met haar ervaring om dit leven te verlaten, begon ik volledig te begrijpen hoeveel ik had gewonnen van deze moeilijkste verandering in mijn leven.
Ik heb geleerd hoe stille moed eruit ziet. Ik zei dat mijn moeder nooit enige angst uitte, maar ik weet niet dat ze het nooit heeft gevoeld. Haar persoonlijkheid gaf zo veel toe dat ik volledig geloofde in welke angst ze zich ook bevond om het hoofd boven water te houden in plaats van anderen ermee te belasten.
De manier waarop ze volledig betrokken bleef bij haar gesprekken, heeft me diep beïnvloed, vooral met mijn twee dochters; Ik word eraan herinnerd om volledig aanwezig te zijn als ze iets over hun dag met mij delen. Eerst aan anderen denken was niet alleen natuurlijk voor mijn moeder; het maakte haar gelukkig, en dat leerde me de vreugde om mezelf en wat ik heb geleerd met anderen te delen, nog een waardevolle les.
Moeilijke veranderingen vereisen en creëren innerlijke kracht
Er is hier een paradox. Moeilijke veranderingen vereisen innerlijke kracht, maar tegelijkertijd creëren ze innerlijke kracht zoals we die ervaren. Zelfs nu, jaren later, blijft mijn moeder me inspireren elke keer als ik haar geheugen oproept.
Ik heb een leven lang inspiratie opgedaan door wat aanvankelijk als een vreselijk en pijnlijk verlies voelde. Al deze deugden - volledig aanwezig zijn als iemand tegen me praat, onzelfzuchtigheid, moed, innerlijke kracht, het medeleven met anderen die door een vergelijkbare situatie gaan - heb ik gewonnen uit een levensverandering die ik nooit zou hebben gekozen. Ik heb de mensen om me heen nu zoveel meer te bieden vanwege de impact die ze op me heeft gehad.
We hebben verandering nodig voor groei en leren
Verandering staat gelijk aan groei. Dat is waarom het is gecodeerd in ons DNA. Denk er over na. Zou je je hele leven eerste klas willen worden? Zou je deze dag keer op keer willen herhalen? Wil je elke dag hetzelfde eten voor de lunch, altijd met dezelfde mensen zijn, elke dag dezelfde taak doen, jaar in jaar uit?
We hebben verandering nodig om ons tevreden te voelen, om ons geïnspireerd te voelen, om te leren. Elke verandering die we ervaren, houdt in feite in dat we iets moeten leren, hoe onbeduidend het op dat moment ook mag lijken. Verandering dwingt ons om na te denken, te onthouden, te evalueren, introspectief te zijn. Als we geen verandering ervaren, raken we verveeld. Een leven zonder verandering zou ondraaglijk zijn.
Sommige soorten verandering zoeken we, zoals een nieuwe vaardigheid of een nieuwe baan. Andere doen we niet, zoals overlijden, echtscheiding, enzovoort. Om volledig gerealiseerde individuen te zijn, hebben we het soort groei nodig dat uit beide soorten ervaringen wordt gehaald. We zouden kunnen zeggen dat we op zoek zijn naar positieve verandering en dat we ons best doen om met het andere type om te gaan, maar in feite zijn beide typen positief.
We leren krachtige vaardigheden, zoals alles wat ik heb geleerd van het overlijden van mijn moeder, alleen door zo'n moeilijke situatie te ervaren. Door die ervaring ben ik nu beter in het helpen van anderen die door een soortgelijke situatie gaan. Ook al hebben we de neiging om dergelijke situaties te vermijden, ze maken ons krachtig als we opletten en beoordelen wat we doormaken.
Niemand wil de pijn van een mislukte romance ervaren, maar door die ervaring te beleven, kunnen we effectiever communiceren met iemand anders die voor het eerst hetzelfde meemaakt. Het geeft ons de kracht om hem of haar te troosten op manieren die niet mogelijk zouden zijn als we zelf niet zo'n ervaring hadden gehad.
Het labelen van iets "moeilijk" of "negatief" is een interne beoordeling
Naarmate ik me volledig in mijn eigen leven begeef, kan ik eerlijk zeggen dat ik uitdrukkingen als leuk vind moeilijke situaties or negatieve ervaringen komen voort uit interne oordelen. Die oordelen zijn gebaseerd op wat comfortabel is en wat ongemakkelijk is.
Wanneer we geconfronteerd worden met verandering, moeten we gericht blijven op onze waarnemer. Anders labelen we de verandering op basis van onze emoties en raken we snel in die gevoelens opgeslorpt. Dit berooft ons van de mogelijkheid om te zien wat de verandering ons te bieden heeft. Wanneer je een meditatieoefening bijhoudt, zal je toegenomen bewustzijn van je gedachten ervoor zorgen dat het observeren een veel natuurlijkere staat voor je is.
Ik merk dat wanneer ik volledig betrokken ben in het moment en niet in de toekomst, wat nog niet gebeurd is, of in het verleden, waar ik geen controle over heb, de mogelijkheid is om mezelf te scheiden van het gevoel van "dit is comfortabel" of "Dit is ongemakkelijk" presenteert zichzelf.
In die afgescheidenheid kan ik mijn interpretatie van welke verandering dan ook onderzoeken en waarom ik het als dit of dat bestempel. Ik heb gemerkt dat hoe verder ik in mijn evolutie kom, hoe meer het allemaal aanvoelt als leren.
We kunnen stoppen met het interpreteren van de ervaring van verandering, van leren, als onaangenaam. De kunst is om volledig aanwezig te zijn om volledig betrokken te zijn bij het veranderingsproces. Als we de ervaring als dit of dat beoordelen, zijn we niet volledig aanwezig omdat een deel van ons bewustzijn wordt opgenomen in het beoordelingsproces. Wanneer ik een zeer sterke polariteit voel over een bepaalde verandering in mijn leven, is het een aanwijzing dat ik niet in het huidige moment ben, niet volledig betrokken bij mijn ervaring.
Het tegenovergestelde van verandering is stagnatie
Het perfecte leven is constante verandering omdat het tegenovergestelde van verandering stagnatie is, gebrek aan groei. Zoals we zagen aan het verhaal van het overlijden van mijn moeder, zijn de vaardigheden die we verwerven van wat we gemakkelijk kunnen interpreteren als moeilijke veranderingen, enkele van de krachtigste hulpmiddelen die we verwerven.
Net als iedereen sta ik regelmatig voor moeilijke situaties. Maar meer en meer vind ik dat ik omstandigheden kan verwelkomen die ik eerder in mijn leven niet had willen ervaren, omdat ik ze als ongemakkelijk zou hebben geïnterpreteerd. Ik zag niet alles wat ze me aanboden - vaardigheden die ik moest leren, vaardigheden die me kracht hebben gegeven in uitdagende situaties en die me effectiever hebben gemaakt in het helpen van anderen.
Ik zie de veranderingen in het leven nu niet als 'gemakkelijk' of 'moeilijk', maar als kansen om mijn vermogen om vreedzaam te functioneren in allerlei omstandigheden uit te breiden.
© 2016 door Thomas M. Sterner. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.
Artikel Bron
Volledig betrokken: het praktiseren van geest in het dagelijks leven
door Thomas M. Sterner.
Volledig geëngageerd zijn resulteert in minder stress en meer voldoening in elk aspect van het leven ...
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Thomas M. Sterner is de oprichter en CEO van het Practicing Mind Institute. Als een succesvolle ondernemer wordt hij beschouwd als een expert in Present Moment Functioning of PMF ™. Hij is een populaire en veelgevraagde spreker en coach die samenwerkt met high-performance industriegroepen en individuen, waaronder atleten, en hen helpt effectief te werken in situaties met hoge stress, zodat ze kunnen doorbreken naar een nieuw niveau van meesterschap. Bezoek zijn website op thepracticingmind.com
