Het Ego temmen bevrijdt je geest en je hart

Wat is het ego precies? Het Cambridge-woordenboek definieert het ego in de volgende bewoordingen: "Jouw idee of je mening over jezelf, vooral je gevoel van je eigen belang en bekwaamheid" en, "In Psychoanalyse, het deel van de geest van een persoon dat de verborgen persoon probeert te evenaren verlangens van de id (een deel van de onbewuste geest) met de eisen van de echte wereld ".

Geestelijke schrijvers en leiders zijn het erover eens dat we, om een ​​gelukkig, gratis leven te leiden, onze ego's moeten domineren en ons ego niet moeten laten domineren. Deepak Chopra bijvoorbeeld, iemand die ik hoog achten, geeft ons het volgende advies:

"Wanneer het ego domineert, beoordelen we waar we staan, hoog of laag, in elke situatie. We plaatsen subtiel anderen in hun plaats. Onder invloed van gratie verandert dit gedrag omdat je je echt niet hoger en niet lager voelt dan wie dan ook. Een enorm reliëf begeleidt dit besef. Er wordt zoveel energie verspild om onze waardigheid, status, trots en prestaties te beschermen. "

Marianne Williamson vertelt ons dat, "Ego zegt: 'Als alles op zijn plaats valt, voel ik me in vrede'. Geest zegt: 'Zoek vrede, dan valt alles op zijn plaats' ". Dus is het ego het deel van ons bewuste zelf dat probeert de werkelijkheid te beheersen in plaats van zich eraan over te geven. Het is het deel van ons dat worstelt om zichzelf keer op keer te bewijzen, en het kost veel tijd en energie om het ego onze levens te laten beheersen.

Hier zijn enkele tips voor het temmen van je ego. (Hoor ik je, ik heb geen ego? Ja, wel, dat is het ego dat daar praat!)

Lach om jezelf

In beroemd Dan Millman's Peaceful Warrior Saga dat ik meerdere keren heb gelezen, mijn favoriete element in zijn boeken is de humor. Socrates maakt constant grapjes over Dan en slaat gaten in zijn grote atletische ego.

innerlijk abonneren grafisch

Dan denkt dat hij alles in het leven weet totdat hij een groot motorongeluk krijgt en niet meer kan trainen. Als hij eenmaal op de bodem zit en zijn ego is verpletterd door ongelukkige gebeurtenissen, begint hij zijn spirituele training serieuzer te nemen en begint zijn geest het roer over te nemen. Gedurende het proces van het verbreken van het ego van Dan, maakt Socrates eindeloze grappen en lacht hij constant om hem. Humor is een van de meest effectieve manieren om het ego te temmen.

Ik oefen mezelf dagelijks uit te lachen. Als de dingen zwaar worden in een deel van mijn leven, begin ik er grapjes over te maken totdat de dingen lichter worden. Als mijn vrienden me te serieus nemen, zal ik een grap over mezelf maken en ego-energie verwijderen. Als iemand me te veel complimenten geeft, begin ik ze te veel te complimenteren en lachen we goed. Ik vertel ook waarheden door middel van grappen om ego-barrières te doorbreken. Humor ontwapent het ego en streelt in plaats daarvan het hart.

Wanneer je ego het overneemt en je begint anderen te beoordelen of jezelf weer te verdedigen, doe dan iets geks zoals een mal in het openbaar uitbreken of op het gras rollen. Ego zal zich zo schamen dat het onmiddellijk zal zwijgen en zich verstoppen in zijn grot, terwijl de geest danst van vreugde.

Ik probeer elke dag gekke dingen te doen om mijn ego te schokken en mijn geest hoger te laten stijgen. Mijn vrienden denken dat ik raar ben, maar ze houden beslist van mijn eindeloze vreugde!

Observeer Je Nauw

Het ego temmen betekent dat je een stap achteruit moet zetten en naar jezelf moet kijken vanuit nieuwe invalshoeken. Welke reacties u ook in het leven heeft, moet u serieus observeren. Je kunt niet zomaar rondlopen als een bundel zenuwen en emoties; je moet jezelf zien als een filmfiguur.

Wanneer je een filmfiguur voor het eerst ontmoet, bestudeer je de manier waarop je je kleedt, praat en loopt. Je probeert ze te begrijpen vanuit hun gedrag, want dat is eigenlijk alles wat je hebt als informatie van een scherm. Je moet hetzelfde doen voor jezelf als je je ego wilt temmen.

Je bent nu een personage in een film genaamd Leven en alles wat je doet moet afkomstig zijn van een plaats van hart en geest, niet van het ego. Dat betekent dat je moet nadenken voordat je reageert en zo vaak mogelijk een liefdevolle, kalme reactie kiest. Haat, jaloezie, jaloezie, zelfmedelijden - al deze komen van ego en geen hartenergie.

Dit betekent niet dat je robot wordt zonder gevoelens. Het betekent dat je niet langer je knoppen laat drukken door externe krachten. You controle over je knoppen. Het observeren van uw reacties verlicht u over uw afweermechanismen en slechte gewoonten en bevrijdt uw geest in plaats van deze te kooien.

Vind je oefening om Ego uit te schakelen

Toen ik begon met het beoefenen van Tai Chi en Qi Gong, deed ik het aanvankelijk voor mijn fysieke lichaam. Ik wilde gezonder worden. Naarmate de tijd verstreek, besefte ik dat mijn geest danste in de vormen die ik aan het oefenen was, en ik hou van dansen!

Ik mediteer veel in Tai Chi en Qi Gong. Deze kunst van bewegende meditatie zorgt ervoor dat mijn geest kan ademen en het kan overnemen. Het duwt mijn ego opzij en maakt het kleiner. Ik vind dat Tai Chi en Qi Gong niet alleen mijn lichaam en geest versterken, maar ook mijn geest.

Zoek je oefening om het ego uit te schakelen. Of dat nu Yoga is, wandelen in de natuur, zwemmen of ademen, vind je oefening en doe het elke dag opnieuw. Versterk je geest en verzwak je ego in je beoefening. Op een dag zul je ontwaken om te ontdekken dat je geest zo is uitgebreid dat het ego slechts een klein draakje is geworden naast de grote draak die geest is.

© 2017. Nora Caron. Alle rechten voorbehouden.

Over de auteur

Nora CaronNora Caron heeft een Masters diploma in Engelse Renaissance literatuur en spreekt vier talen. Nadat ze door het academische systeem worstelde, besefte ze dat haar ware roeping erin bestond mensen te helpen vanuit hun hart te leven en de wereld te verkennen door de ogen van hun geest. Nora heeft gestudeerd bij verschillende spirituele leraren en genezers sinds 2003 en zij beoefent Energy Medicine, evenals Tai Chi en Qi Gong. In september 2014, haar boek "Reis naar het hart", ontving de Living Now Book Award Zilveren medaille voor Beste Inspirerende Fictie. Bezoek haar website op: www.noracaron.com

Bekijk een video met Nora: Nieuwe dimensies van zijn

Boeken door Nora Caron

Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Book 1 van Nora Caron.Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Book 1
door Nora Caron.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Bekijk de boekenlegger: Journey to the Heart - Book Trailer

at

breken

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.