Je moet kunnen houden van waar je bent en waar je naar je plaats van geluk gaat.

Alles komt rond als je er een prioriteit van maakt om voor jezelf te zorgen, als de samenleving wil dat je gelooft dat je eerst voor anderen moet zorgen. Maar je kunt niet goed voor anderen zorgen als je niet eerst voor jezelf kunt zorgen. Hoewel ik weet dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, zul je zeker bijna onmiddellijk de vruchten plukken als je voor jezelf zorgt voordat je voor anderen zorgt.

Wat betekent het voor u om eerst voor uzelf te zorgen? Nou, het betekent goed eten, regelmatig worden gecontroleerd, sporten, je goed aankleden, je bezighouden met hobby's die je mentaal gestimuleerd houden en tijd doorbrengen met vrienden en familie.

Elke dag moet besteed worden aan het voorzien in uw behoeften. Uw lichaam, geest en ziel vragen elke dag dingen van u en hebben uw zorg nodig, zodat ze zich niet achtergesteld gaan voelen en u de symptomen niet begint te vertonen. Je moet jezelf aandacht geven om anderen met plezier de aandacht, liefde en vriendschap te geven die ze nodig hebben.

Goed eten en meer van jezelf houden

Het voedsel dat je in je lichaam stopt, is een indicatie van hoeveel je van jezelf houdt. Af en toe frietjes eten is geen misdaad tegen u en uw lichaam, maar elke dag een cola drinken is dat wel. Jezelf beroven van de juiste hoeveelheid water die nodig is om je lichaam te hydrateren, is een andere misdaad. Echte liefde voor jezelf betekent alleen maar het beste in je tempel stoppen om het op zijn optimale niveau te laten werken.

Verbetering van uw fysieke verschijning

Een van de vele voordelen van goed eten is dat het bijdraagt ​​aan hoe goed je lichaam je van dienst zal zijn, ook op de afdeling looks. We willen allemaal er op ons best uitzien en wat we in ons lichaam stoppen, heeft invloed op hoe goed we eruitzien en ons voelen. Bepaalde voedingsmiddelen helpen bijvoorbeeld de huid te reinigen en het haar te laten glanzen.

Het verouderen elegant

Ouder worden hoeft niet pijnlijk te zijn. Gracieus ouder worden kan en moet worden ondersteund door uw dieet. Een van de sleutels om er zo jong uit te zien als u zich voelt (dat wil zeggen, als u zich jong voelt) is door goed te eten. Eten op een manier die laat zien dat je van jezelf houdt, zal intern en extern weerspiegelen naarmate je ouder wordt. Je wilt trots zijn op elke mijlpaal die je bereikt naarmate je ouder wordt. Hieronder heb ik een lijst samengesteld met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze veroudering tegengaan:

* yoghurt

* chocolade

* spinazie

* vis

* noten

* avocado's

* bosbessen

* boerenkool

* granaatappels

Een heldere geest cultiveren

Voedsel heeft energetische kracht. Goed en schoon eten geeft je een heldere geest. Gezond eten en je lichaam goed behandelen kan resulteren in een verhoogde gevoeligheid, wat betekent dat je emotioneel in het nu verschijnt, met onbewust bewustzijn.

Je bent in staat om in het leven op te duiken en meer tolerantie voor jezelf te oefenen naarmate je gevoelens opkomen. Die gevoelens van traagheid, leegte of hopeloosheid kunnen onder controle worden gehouden door een beter dieet. Met een heldere geest ben je in staat aanwezig te zijn en op te merken wat er om je heen is. Je bent in staat betere beslissingen te nemen en je eraan te houden.

Ongeacht hoe je je voelt, je moet degene zijn die je lichaam voedt en laat weten dat je ervan houdt. Je goed voeden, is een vitale manier om je spiritueel te verbinden met jezelf.

Een check-up krijgen

Ik weet het, ze kunnen lastig zijn, maar die jaarlijkse doktersbezoeken zijn een must. U moet uw huidige gezondheidstoestand kennen. Als u een medische aandoening heeft, zorgt u er dan voor? Je moet in staat zijn om je gezondheidsbehoeften boven iets anders te stellen. Je kunt een heel leven proberen om een ​​verlangen te vervullen, maar als je gezondheid niet in orde is, zal alles wat je bereikt niets voor jou betekenen, omdat je er niet van kunt genieten.

Kiezen om uw gezondheid op te offeren voor een persoon, omstandigheid of prestatie, schaadt langzaamaan uw lichaam en uw zelfrespect. U moet ervoor zorgen dat u geen tekort aan vitamines heeft en dat alle delen van uw lichaam zo goed mogelijk functioneren.

Spirituele controles

De geest moet ook worden gecontroleerd - elke dag. Hoewel niemand het heeft over een spirituele check-up, moet je wel afgestemd zijn op je spirituele behoeften. Een spirituele check-up is niet iets dat eens in de paar maanden gebeurt, maar meerdere keren per dag. De controle vindt plaats wanneer u 's ochtends wakker wordt, voordat u naar bed gaat en gedurende de dag wanneer er beslissingen moeten worden genomen en er zich uitdagingen voordoen.

Spirituele controles zijn een waardevol onderdeel om voor jezelf te zorgen. Als je voor jezelf zorgt, toon je de liefde en het mededogen die je hebt voor jezelf en voor anderen. Als je geestelijk achtergesteld bent, kun je je eigen overtuigingen niet aanmoedigen, laat staan ​​die van anderen. Je gesprekken zijn altijd vol twijfel en vragen, en je verzet je tegen Gods waarheid door niet in geloof te handelen en in plaats daarvan alleen te focussen op wat er voor ons gebeurt. Uw relatie met God moet intact zijn voordat u een gezonde relatie met iemand anders kunt hebben. Om het samen te brengen, moet je je geest op orde krijgen.

Train je zelfliefde

Het is tijd om de leiding te nemen over je gezondheid. Een gezond persoon is gloeiend, zelfverzekerd en energiek; neemt betere beslissingen; en werkt met wijsheid. En het oefenen van lichaam, geest en ziel is een geweldige plek om te beginnen. Laten we een paar manieren bekijken om dit te doen.

Het lichaam trainen

Lichamelijke activiteit kan uw zelfrespect verbeteren en is natuurlijk een waardevol onderdeel van van uzelf houden. Door te oefenen, zeg je niet alleen dat je geest, lichaam en geest belangrijk zijn, maar je zegt ook dat waar je ook maar ruimte voor verbetering ziet, je ermee bezig bent. Je zegt tegen jezelf dat je het niet opgeeft u en dat u uw fysieke behoeften niet onder aan uw takenlijst plaatst.

Door oefening kun je stress loslaten, depressies behandelen en je lichaam helpen de energie en het uithoudingsvermogen te produceren die nodig zijn om je dag door te komen. Je kunt oefening ook gebruiken als een manier om fysieke doelen te bereiken en je uiterlijk te verbeteren. Wanneer je een fysiek doel tegenkomt, schiet je zelfvertrouwen omhoog en ben je trots op jezelf en je vermogen om te bereiken wat je maar wilt. Je voelt je zoveel beter over jezelf!

De geest oefenen

Trainen is niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Door vaak, zelfs dagelijks, mentale oefeningen te doen, kunt u de taken en uitdagingen die voor u liggen het hoofd bieden. Hier zijn een paar mentale oefeningen om u op weg te helpen:

* STUDIE EEN NIEUWE TAAL. Dit helpt niet alleen uw hersenkracht te vergroten, maar het helpt ook bij uw vermogen om te multitasken, het geheugen verbetert, uw perspectief op de wereld en andere mensen vergroot, uw leesvaardigheid verbetert en u helpt uzelf uit te drukken, problemen op te lossen en te onderhandelen.

* UITDAGING UW PILATEN. Proberen van nieuwe voedingsmiddelen, evenals proberen de ingrediënten in je eten te identificeren, is leuk en helpt de herkenning en het geheugen te verbeteren. U kunt dit ook doen door uw wijnkennis te testen terwijl u proeft van wijn.

* DOE DIE MATH PROBLEMEN IN UW HOOFD. Stap weg van je telefoon of rekenmachine en zoek dat wiskundeprobleem uit met goed oud potlood, papier en hersenen.

* VERTEL EEN VERHAAL. Het vertellen van verhalen daagt je hersenen uit om zich op details te concentreren en een emotie aan die details te koppelen. Bovendien is het geweldig entertainment!

De geest oefenen

Naast fysieke en mentale trainingen hebben we ook spirituele trainingen nodig om ons geloof in topconditie te houden. Net als elke spier wordt hij, als je hem niet gebruikt, zwak en slecht toegerust voor het werk dat voorhanden is. Hier zijn enkele geweldige spirituele oefeningen:

* PRAKTIJK IS EEN GOD. Je kunt dit doen door tiende te geven en je tijd te besteden aan het helpen van iemand anders.

* IDENTIFICEER JE ZEGENINGEN. Identificeer uw zegeningen en wees dankbaar voor hen.

* DEEL JE GETUIGENIS. Vertel uw verhaal aan degenen die willen luisteren. U kunt ze op hun reis helpen door uw getuigenis te geven dat God geweldig voor u is geweest en gaandeweg van u heeft gehouden.

* SNEL. Ontgift het lichaam en de geest en concentreer u op wat privé is tussen u en God.

* BESTE TIJD IN DE NATUUR. Hierdoor kun je je spiritueel verbonden voelen met alle levende dingen en de betekenis begrijpen van één zijn met God. Blijf in de schoonheid van je heden en van alle gaven van de planeet.

Zelfreflectie: goed aankleden

De wereld kan vertellen hoe jij je voelt over jezelf door de manier waarop je je kleedt. Je kunt dit betwisten totdat je niet langer de energie hebt om nog een woord te zeggen, maar de waarheid zal altijd blijven dat hoe je je kleedt een directe weerspiegeling is van hoe je over jezelf denkt.

Wanneer u zich met zorg en vertrouwen kleedt, is dit een externe manier om te laten zien dat u uzelf respecteert. De dagelijkse aandacht die je aan jezelf geeft, toont aan dat je altijd je beste zelf presenteert, zelfs als je er geen zin in hebt. Als je er goed uit ziet, voel je je goed en komen je acties overeen met hoe je je voelt.

Zelfverwaarlozing kan ertoe leiden dat je je slecht voelt, er slecht uitziet en je onverschillig doet, en dit houdt ook in of je aandacht besteedt aan je gevoel voor stijl en zelf. Als je stopt met jezelf aan de buitenkant te verwaarlozen, zul je hoogstwaarschijnlijk ook stoppen met jezelf aan de binnenkant te verwaarlozen.

Geestelijk stimulerende hobby's

Het is echt geweldig als je de tijd neemt om jezelf te verbeteren. Het vestigen van interesses in bepaalde gebieden van het leven, zoals de kunst, je gemeenschap, je kerk, sport en andere buitenschoolse activiteiten, stelt je in staat te groeien in termen van communicatievaardigheden, emotionele ontwikkeling en het cultiveren van nieuwe manieren van denken.

Als je een lijst hebt met activiteiten die je intrigeren, waarom neem je dan niet de tijd om er nu een te proberen?

Het aannemen van een hobby en het deelnemen aan nieuwe activiteiten heeft verschillende voordelen. Ik zal er een paar noemen. Een nieuwe hobby aannemen:

* verhoogt het zelfrespect

* diversifieert uw interesses

* bouwt relatievaardigheden op

* oefent het vermogen om een ​​bijdrage te leveren

Het mixen van wat je leuk vindt met datgene waarnaar je nieuwsgierig bent, is een van de beste manieren om je interesses te diversifiëren. Door deze diversificatie kun je nieuwe mensen ontmoeten, verschillende gesprekken en perspectieven voeren. Het stelt je in staat om je wereld op een veel grotere schaal te waarderen. Hier zijn een paar activiteiten en hobby's die je daarbij kunnen helpen:

* schrijven

* paardrijden

* zang lessen

* breien

* tuinieren

* zwemmen

* kalligrafie

* een nieuwe taal leren

* beeldhouwen

* interieurontwerp / renovatie

* viool spelen

* elke kerkactiviteit die uw interesse opwekt

* deelnemen aan lokale theaterproducties

* een cursus volgen om een ​​vaardigheid zoals Photoshop te leren

Het is in de openheid van je hart als je nieuwe hobby's uitprobeert, dat je ook ontdekt waar je echt hartstochtelijk voor bent. Je hebt jezelf de kans gegeven om te communiceren met mensen die jouw interesses en passies delen. Als zodanig kun je een deel van jezelf uiten dat mogelijk door een stressstoornis of routine op de achterbank is terechtgekomen of door mensen in je leven die je tegenhouden. Door tijd vrij te maken voor je activiteiten kun je zetten u eerst en om een ​​aspect van jezelf te ontdekken dat je misschien tot zwijgen hebt gebracht of als vanzelfsprekend beschouwt. Je bent nu nooit te oud of te jong om te leven.

© 2017 door Tatiana Jerome. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de New World Library. 
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Bron

Love Lost, Love Found: A Woman's Guide to Let to the Past and Find New Love
door Tatiana Jerome

Sympathiek en eerlijk, Tatiana helpt je de moeilijke vragen te stellen en de realiteit onder ogen te zien terwijl je een beter leven bouwt door prioriteit te geven aan zelfrespect, zelfzorg en zelfvertrouwen. Je zult ontdekken dat focussen op je eigen genezing, spiritualiteit en groei de zekerste weg is naar het leiden van een buitengewoon leven en het aantrekken van nieuwe liefde.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Tatiana Jerome maakte van haar persoonlijke ervaring niet alleen een bloeiende online aanwezigheid, maar ook een zelf gepubliceerd boek en een carrièrebegeleiding van vrouwen en het spreken bij verschillende organisaties. Bezoek haar website op TatianaJerome.com