Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht Extreme angst is slopend. Porschelinn

Angst is een veel voorkomende ervaring. Het is heel normaal om je angstig te voelen in bepaalde omstandigheden of wanneer je mogelijke tegenslagen bedenkt. Voor sommige mensen loopt het echter uit de hand en heeft hun leven ernstige gevolgen; en een nuttige, normale emotie wordt pathologisch.

We werden aangeboden een zeldzame publieke glimp in hoeverre dit kan gaan in Bedlam van Channel 4, een documentaire die patiënten volgt in een gespecialiseerde angsteenheid in het Bethlem Royal Hospital in Zuid-Londen, dat enkele van de meest extreme gevallen van het VK behandelt. We ontmoetten de teruggetrokken Helen, die een irrationele angst had dat ze vreemden in vuilnisbakken zou stoppen, en James, wiens obsessieve compulsieve stoornis betekende dat hij vaak urenlang niet uit het toilet kon stappen en opdringerige gedachten had die hem versteenden dat hij het ding zou worden hij haatte de meeste, een pedofiel.

De angststoornissen label bestrijkt een hele reeks klinische aandoeningen die afzonderlijke diagnosen zijn, maar die tot dezelfde familie behoren, omdat elementaire angst voor iedereen hetzelfde is. Bijzonder bekende categorieën zijn onder meer gegeneraliseerde angststoornis, waar mensen zich angstig voelen over een breed scala van dingen, obsessieve compulsieve stoornis en fobieën.

Opdringerige gedachten

Een gemeenschappelijk kenmerk tussen stoornissen zijn opdringerige gedachten, die onvermijdelijk lijken en de patiënt veel leed veroorzaken. Het zou kunnen denken aan de mogelijkheid dat een geliefde sterft, het idee dat ze iemand anders hebben geschaad of dat ze op een of andere manier een slecht persoon zijn. Deze kunnen ook een bredere sociale angst weerspiegelen; in het geval van James was het pedofilie, maar zoals het hoofd van de Bethlem-eenheid aangaf, in de 1980s was de angst voor hiv / aids waarschijnlijker.

Mijn eigen onderzoek heeft zich meer dan 10 jaren gericht op de gevolgen van proberen te vermijden bepaalde gedachten en emoties die je niet wilt hebben. In samenwerking met wijlen Daniel Wegner, we toonden dat juist de poging om een ​​ongewenste gedachte te vermijden, zijn greep op jou versterkt, en je begint de gedachte steeds meer te ervaren in een fenomeen genaamd het rebound-effect.

Meer recent werk heeft aangetoond dat dit ook van invloed kan zijn op uw gedrag. Als iemand bijvoorbeeld angstig is over het roken en probeert om er niet aan te denken in een poging om te stoppen, is het waarschijnlijker dat hij nadenkt over meer roken en eigenlijk meer roken. In de woorden van Danaan Parry: "Dat wat we weerstaan, blijft bestaan".

Fobieën

Fobieën maken ook deel uit van de familie van angststoornissen. De meeste mensen weten hoe het is om angst te ervaren, misschien van een aankomend examen of van een ervaring als overvallen. Het is een basisemotie die wordt ervaren wanneer een organisme wordt bedreigd, waardoor het de dreiging ontvlucht of bevecht. Kortom, het is een nuttig mechanisme om te overleven. Maar een fobie, een intensere en blijvende angst voor dingen die voor jou en mij volkomen onschadelijk lijken, kan verzwakkend zijn. De meest ongewone fobie die ik tegenkwam, was de angst voor schoenveters.

Angststoornissen zijn deels overgeërfd en deels geleerd en kunnen worden veroorzaakt door mogelijke vroege trauma's. In alle gevallen worden ze verergerd door denken en gedrag zoals vermijding.

Meer eenvoudige fobieën of angsten worden vaak geleerd; een moeder kan bijvoorbeeld haar angst voor spinnen overbrengen op haar kinderen. Echter, met meer gecompliceerde veelzijdige fobieën, zoals sociale fobieën, is het moeilijker om specifieke oorzaken te identificeren en het is waarschijnlijk deels geleerd, deels geërfd en deels vanwege fysieke veranderingen in de chemie van de hersenen.

En mensen kunnen tegelijkertijd een aantal angststoornissen hebben, zoals een combinatie van fobie en OCD.

Help

Een belangrijk element van behandelingsprogramma's voor angst is om het individu in staat te stellen hun actieve weerstand tegen indringende gedachten te verminderen. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan, maar cognitieve gedragstherapieën zijn een van de belangrijkste behandelingen. Deze kunnen beginnen met het normaliseren van de gedachten, het is bijvoorbeeld gebruikelijk dat individuen het gevoel hebben dat ze een vreselijk persoon zijn, omdat ze de enige persoon zijn die op die manier in de wereld denkt, maar ze zullen verrast zijn om te ontdekken dat de meeste mensen gelijkaardige gedachten ervaren soms.

Veel beschikbare behandelingen zijn gebaseerd op het accepteren van gedachten in plaats van ze weg te duwen. Een andere strategie is om de gedachten en overtuigingen van de patiënt in twijfel te trekken met behulp van de meetlat van bewijsmateriaal. Het basisprincipe gaat over het testen van de gedachten tegen de realiteit. Andere, meer gedragsbehandelingen richten zich op het niet vermijden van angsten, dus als iemand bepaalde omgevingen vermijdt omdat het hen angstig maakt, is het van cruciaal belang dat ze die omgevingen ervaren (met ondersteuning) om te beseffen dat wat ze vrezen niet echt gebeurt.

Voor fobieën is een andere veel voorkomende techniek systematische desensibilisatie, waarbij de persoon op een zachte manier langzaam wordt blootgesteld aan het gevreesde object.

Geneesmiddelen zoals antidepressiva kunnen ook effectief zijn bij de behandeling van angststoornissen, maar de combinatie van medicijnen en psychologische therapie werkt het best, afhankelijk van de ernst van de stoornis.

Maar welke benadering ook, en zoals de Channel 4 Bedlam-documentaire liet zien, is er hulp, zelfs in de meest extreme gevallen.The Conversation

Over de auteur

James Erskine, universitair hoofddocent psychologie en gedragsgeneeskunde, St George's, University of London

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

InnerSelf Market

Amazone

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

NIEUWSTE VIDEO'S

De grote klimaatmigratie is begonnen
De grote klimaatmigratie is begonnen
by Super User
De klimaatcrisis dwingt duizenden over de hele wereld te vluchten omdat hun huizen steeds onbewoonbaarder worden.
De laatste ijstijd vertelt ons waarom we ons zorgen moeten maken over een verandering in temperatuur van 2 ℃
De laatste ijstijd vertelt ons waarom we ons zorgen moeten maken over een verandering in temperatuur van 2 ℃
by Alan NWilliams, et al
Het laatste rapport van het Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) stelt dat zonder een substantiële afname ...
De aarde is al miljarden jaren bewoonbaar - hoe gelukkig hebben we het gehad?
De aarde is al miljarden jaren bewoonbaar - hoe gelukkig hebben we het gehad?
by Toby Tyrrell
Het kostte de evolutie 3 of 4 miljard jaar om Homo sapiens te produceren. Als het klimaat maar één keer volledig was mislukt in die ...
Hoe het weer in kaart brengen 12,000 jaar geleden kan helpen bij het voorspellen van toekomstige klimaatverandering
Hoe het weer in kaart brengen 12,000 jaar geleden kan helpen bij het voorspellen van toekomstige klimaatverandering
by Brice Rea
Het einde van de laatste ijstijd, zo'n 12,000 jaar geleden, werd gekenmerkt door een laatste koude fase genaamd de Jongere Dryas.…
De Kaspische Zee zal deze eeuw met 9 meter of meer dalen
De Kaspische Zee zal deze eeuw met 9 meter of meer dalen
by Frank Wesselingh en Matteo Lattuada
Stel je voor dat je aan de kust bent en uitkijkt over zee. Voor je ligt 100 meter kaal zand dat eruitziet als een ...
Venus leek weer op de aarde, maar door klimaatverandering werd het onbewoonbaar
Venus leek weer op de aarde, maar door klimaatverandering werd het onbewoonbaar
by Richard Ernst
We kunnen veel leren over klimaatverandering van Venus, onze zusterplaneet. Venus heeft momenteel een oppervlaktetemperatuur van ...
Vijf klimaatongevallen: een spoedcursus in verkeerde klimaatinformatie
The Five Climate Disbeliefs: een spoedcursus in verkeerde klimaatinformatie
by John Cook
Deze video is een spoedcursus over verkeerde informatie over het klimaat, waarin de belangrijkste argumenten worden samengevat die worden gebruikt om de realiteit in twijfel te trekken ...
Het noordpoolgebied is al 3 miljoen jaar niet zo warm geweest en dat betekent grote veranderingen voor de planeet
Het noordpoolgebied is al 3 miljoen jaar niet zo warm geweest en dat betekent grote veranderingen voor de planeet
by Julie Brigham-Grette en Steve Petsch
Elk jaar krimpt de zee-ijsbedekking in de Noordelijke IJszee tot half september tot een dieptepunt. Dit jaar meet het slechts 1.44 ...

LAATSTE ARTIKELEN

groene energie2 3
Vier groene waterstofkansen voor het middenwesten
by Christelijke Tae
Om een ​​klimaatcrisis af te wenden, zal het Midwesten, net als de rest van het land, zijn economie volledig koolstofarm moeten maken door...
ug83qrfw
Grote barrière om respons te eisen moet worden beëindigd
by John Moore, op aarde
Als federale regelgevers het juiste doen, kunnen elektriciteitsklanten in het Midwesten binnenkort misschien geld verdienen terwijl ...
bomen om te planten voor het klimaat
Plant deze bomen om het stadsleven te verbeteren
by Mike Williams-Rice
Een nieuwe studie stelt levende eiken en Amerikaanse platanen vast als kampioenen onder 17 "superbomen" die zullen helpen steden te maken ...
Noordzee zeebodem
Waarom we de geologie van de zeebodem moeten begrijpen om de wind te benutten?
by Natasha Barlow, universitair hoofddocent quartaire milieuverandering, Universiteit van Leeds
Voor elk land dat gezegend is met gemakkelijke toegang tot de ondiepe en winderige Noordzee, zal offshore wind de sleutel zijn om te voldoen aan de netto ...
3 natuurbrandlessen voor bossteden terwijl Dixie Fire het historische Greenville, Californië vernietigt
3 natuurbrandlessen voor bossteden terwijl Dixie Fire het historische Greenville, Californië vernietigt
by Bart Johnson, hoogleraar landschapsarchitectuur, Universiteit van Oregon
Een wildvuur brandde in heet, droog bergbos op 4 augustus door de Gold Rush-stad Greenville, Californië, ...
China kan energie- en klimaatdoelstellingen halen om steenkoolstroom af te dekken
China kan energie- en klimaatdoelstellingen halen om steenkoolstroom af te dekken
by Alvin Lin
Tijdens de klimaattop van de leider in april beloofde Xi Jinping dat China “de kolengestookte energie strikt zal controleren …
Blauw water omringd door dood wit gras
Kaart volgt 30 jaar extreme sneeuwsmelt in de VS
by Mikayla Mace-Arizona
Een nieuwe kaart van extreme sneeuwsmeltgebeurtenissen in de afgelopen 30 jaar verduidelijkt de processen die snel smelten veroorzaken.
Een vliegtuig laat rode brandvertrager op een bosbrand vallen terwijl brandweerlieden die langs een weg geparkeerd staan ​​omhoog kijken naar de oranje lucht
Model voorspelt 10-jarige uitbarsting van natuurbrand, daarna geleidelijke afname
by Hannah Hickey-U. Washington
Een blik op de toekomst van bosbranden op de lange termijn voorspelt een eerste ruwweg tien jaar durende uitbarsting van natuurbrandactiviteit, ...

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.