De ene factor veroorzaakt depressie en angst op de werkplek

Ik leerde over negen oorzaken van depressie en angst, waarvoor wetenschappelijk bewijs bestaat met verschillende sets van oplossingen. Maar ik zal u een snel voorbeeld geven van een. Ik heb gemerkt dat veel mensen die ik ken depressief en angstig waren. Hun depressie en angst richt zich op hun werk. Dus ik begon te kijken naar, nou, hoe voelen mensen zich over hun werk? Wat is hier aan de hand?

Gallup deed de meest gedetailleerde studie die hier ooit is gedaan. Wat zij hebben gevonden, is dat 13 procent van ons het meeste van ons werk leuk vindt. Drieënzestig procent van ons is wat zij 'doorslapen' noemden tijdens hun werk. We vinden het niet leuk. We haten het niet. Wij tolereren het. Vierentwintig procent van ons haat banen. Als je denkt dat 87 procent van de mensen in onze cultuur niet houdt van wat ze meestal doen. Ze stuurden hun eerste werkmail op 7: 48 ben en klok af op 7: 15 pm gemiddeld. De meesten van ons willen het niet doen.

Zou dit een relatie kunnen hebben met onze geestelijke gezondheid? Ik ging op zoek naar het beste bewijsmateriaal en ontdekte een geweldige Australische sociaal wetenschapper genaamd Michael Marmot die ik leerde kennen, het verhaal over hoe hij het ontdekte, maar ik zal je de kop geven.

Hij ontdekte de belangrijkste factor die ons depressief en angstig maakt op het werk: als je naar je werk gaat en je gecontroleerd voelt, heb je het gevoel dat je weinig of beperkte keuzes hebt, dat je beduidend vaker depressief wordt of zelfs nog meer kans op stress gerelateerde hartaanval.

En dit komt door een van de dingen die zoveel oorzaken van depressie en angst die ik heb geleerd met elkaar verbindt. Iedereen die dit in de gaten houdt weet dat je natuurlijke fysieke behoeften hebt, juist. Je hebt eten nodig. Je hebt water nodig. Je hebt onderdak nodig. Je hebt schone lucht nodig. Als ik ze bij je vandaan zou nemen, zou je heel snel in de problemen komen. Er zijn even sterke aanwijzingen dat we natuurlijke psychologische behoeften hebben. Je moet voelen dat je erbij hoort; Je moet voelen dat je leven zin en doel heeft; Je moet voelen dat mensen je zien en waarderen; Je moet voelen dat je een toekomst hebt die logisch is.

En als menselijke wezens beroofd zijn van die psychologische behoeften, zullen ze extreme vormen van ellende ervaren. Onze cultuur is goed in veel dingen. We worden steeds minder goed in het ontmoeten van de diepgewortelde psychologische behoeften van mensen. En dit is een van de sleutelfactoren waarom een ​​depressie stijgt.

En dat begint, alleen maar om te eindigen wat dat oplevert, een heel andere manier van denken over hoe we deze problemen oplossen, goed. Dus als controle op het werk een van de aanjagers is van deze depressie en angstepidemie, denk ik goed wat een antidepressivum daarvoor is, toch? Wat zou dat oplossen?


Haal het laatste uit InnerSelf


In Baltimore ontmoette ik een vrouw genaamd Meredith Keogh als onderdeel van een verbazingwekkende transformatie. Meredith ging elke zondagavond gewoon ziek van angst naar bed. Ze had een kantoorbaan. Het was niet de slechtste kantoorbaan ter wereld, ze werd niet gepest, maar ze kon de gedachte niet verdragen dat deze monotonie de komende 40-jaren van haar leven zou worden, het grootste deel van haar leven.

En op een dag deed Meredith een experiment met haar man Josh. Josh werkte al sinds hij een tiener was in de fietsenwinkel. Nogmaals, het is onveilig, gecontroleerd werk, zoals je je kunt voorstellen. En op een dag vroegen Josh en zijn vrienden in de fietsenwinkel zich af: wat doet de baas eigenlijk? Ze vonden die baas leuk. Hij was geen bijzonder slechte vent, maar ze dachten: "Wel, we repareren alle fietsen." Ze hielden niet van dit gevoel een baas te hebben. Ze besloten om iets anders te doen.

Dus stopte Meredith met haar baan. Josh en zijn vrienden hebben hun baan opgezegd. Ze hebben een fietsenwinkel opgezet die werkt volgens een ander, ouder principe. Het is een democratische coöperatie, geen corporatie. Dus de manier waarop het werkt, is dat er geen baas is. Ze nemen de beslissingen democratisch samen door te stemmen. Ze delen de goede taken en de slechte taken. Ze delen de winst.

En een van de dingen die voor mij zo interessant was om daar heen te gaan, wat volledig in overeenstemming is met de bevindingen van professor Marmot, is hoeveel van hen het hadden over hoe depressief en angstig ze waren toen ze in een gecontroleerde omgeving werkten en ze niet depressief waren en nu angstig.

Nu is het belangrijk om te zeggen: het is niet zo dat ze hun baan ophielden met het repareren van fietsen en dat ze gingen worden als de back-upzangers van Beyoncé, toch? Ze hebben eerder fietsen gemaakt, ze hebben nu fietsen gerepareerd. Maar ze hadden te maken met de factor die depressie en angst veroorzaakt.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = depressie en angst; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 20, 2020
by InnerSelf Staff
Het thema van de nieuwsbrief deze week kan worden samengevat als "u kunt het" of meer specifiek "wij kunnen het!". Dit is een andere manier om te zeggen "u / wij hebben de macht om iets te veranderen". Het beeld van ...
Wat voor mij werkt: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...