Giftige baas op het werk? Hier zijn enkele tips om het hoofd te bieden

Giftige baas op het werk? Hier zijn enkele tips om het hoofd te bieden
Als u zich door het gedrag van uw manager angstig, boos of onwel voelt, bent u niet de enige.
Afbeelding afkomstig van Shutterstock.com 

In Australië houdt de gezondheids- en veiligheidswetgeving op de werkplek werkgevers effectief verantwoordelijk voor het waarborgen van het emotionele, psychologische en fysieke welzijn van werknemers.

Mentale stressclaims die getroffen werknemers tegen hun werkgever indienen verhoogd met 25% van 2001 tot 2011. Hoewel het aandeel van stressclaims die specifiek betrekking hebben op "slechte relaties met superieuren" niet werd gerapporteerd, meldde een onderzoek in opdracht van Medibank Private dat in 2007 de totale kosten van werkgerelateerde stress voor de Australische economie A $ 14.8 miljard bedroegen; de directe kosten voor werkgevers alleen in verband met stress presenteïsme en het ziekteverzuim bedroeg A $ 10.11 miljard.

A studies naar de impact van systemisch giftig gedrag van managers ontdekte dat zelfs een of twee giftige gedragingen, zoals manipuleren en intimideren, voldoende waren om de mentale en fysieke gezondheid van werknemers aanzienlijk te schaden.

De meest voorkomende giftige gedragingen van managers zijn onder meer:

  • Zoekt voortdurend en heeft lof nodig
  • Moet koste wat het kost winnen
  • Vervalt in tijdrovende, zichzelf prijzende anekdotes
  • Charmeert, cultiveert en manipuleert
  • Speelt favorieten af
  • Het is een eer voor het werk van anderen
  • Lies
  • Pest en misbruikt anderen
  • Bekritiseert onophoudelijk anderen in het openbaar
  • Heeft stemmingswisselingen en driftbuien
  • Behandelt alle interacties op de werkplek als een foutopsporingsoefening
  • Neemt alle beslissingsbevoegdheid weg
  • Micro beheert alles wat u doet
  • Belooft actie te ondernemen, maar verzaakt zich later
  • Negeert verzoeken

Impact op welzijn

Negatieve gevolgen voor het welzijn die door deelnemers aan het onderzoek werden gemeld, waren onder meer:

Psychologisch

Angst, depressie, burn-out, cynisme, hulpeloosheid, sociaal isolement, verlies van vertrouwen, zich ondergewaardeerd voelen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Emotionele

Woede, teleurstelling, verdriet, angst, frustratie, wantrouwen, wrok, vernedering.

fysiek

Slapeloosheid, haaruitval, gewichtsverlies / -toename, hoofdpijn, maagklachten, virussen en verkoudheid.

Giftige baas op het werk?Afbeelding afkomstig van shutterstock.com

Een manier om met giftige managers om te gaan, is door het risico te escaleren en te rapporteren aan het senior management. Een gemeenschappelijk thema in het onderzoek was echter de frustratie die de deelnemers voelden wanneer er geen actie werd ondernomen nadat ze het giftige gedrag van de leiders hadden gemeld. Soms zijn organisaties terughoudend om actie te ondernemen tegen de dader, misschien omdat ze belangrijke relaties hebben, aanzienlijke inkomsten opleveren of uit angst dat ze procederen als ze worden aangevochten. Organisaties die ervoor kiezen giftig leiderschapsgedrag te negeren, zullen waarschijnlijk meer stressclaims en proceskosten oplopen.

Hoe kan het welzijn van de medewerkers worden behouden? Ten eerste is het noodzakelijk om te begrijpen of de overtredende leider de goede bedoelingen heeft, maar zich niet bewust is van zijn disfunctionele gedrag. Als dat het geval is, is een strategie om de specifieke gedragingen te schetsen die de leider in kwestie in moeilijkheden brengen, om hen de impact van hun gedrag te laten weten via prestatiebeheerprocessen. Als men echter van mening is dat zij opzettelijk de intentie hebben om hun zin te vinden ten koste van de mensen om hen heen, moeten andere opties worden overwogen, zoals het nemen van disciplinaire maatregelen.

Individuele coping-strategieën

Als u giftig leiderschap ervaart en denkt dat u dit niet kunt melden of de organisatie kunt verlaten, waren copingstrategieën die in het onderzoek als nuttig werden aangemerkt:

  • Sociale steun zoeken bij collega's, mentor, vrienden en familie
  • Professionele ondersteuning zoeken, dwz Employee Assistance Program, counselor, psycholoog, huisarts
  • Advies inwinnen bij Human Resources
  • Ondernemen van gezondheids- en welzijnsactiviteiten, dwz dieet, lichaamsbeweging, meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen
  • Herstructurering van uw gedachten over de incidenten in kwestie om een ​​gevoel van kalmte te behouden en uw gemoedstoestand onder controle te houden.

Wat je niet moet doen

Coping-strategieën waarvan werd gerapporteerd dat ze negatieve gevolgen hadden of aanhoudende stress en angst voor hun leider waren:

  • De leider confronteren
  • De leider vermijden, negeren of omzeilen
  • Fluitje blazen
  • Nadenken over de gemaakte fouten en de gevoelens van woede en frustratie opnieuw beleven
  • Focussen op werk
  • Ziekteverlof opnemen (alleen kortdurende opvang).

Individuen die regelmatig aan de ontvangende kant van giftig gedrag staan, beginnen zichzelf vaak in vraag te stellen, twijfelen aan hun capaciteiten en voelen zich opgesloten in hun huidige situatie / rol / organisatie.

Om u tegen dergelijke frustratie te beschermen, moet u ervoor zorgen dat u over een actueel loopbaanplan beschikt, waarin uw sterke punten, prestaties, persoonlijke waarden, werkvoorkeuren, ontwikkelingsmogelijkheden en inzetbaarheid duidelijk worden uiteengezet. Houd uw cv en online profiel up-to-date en zorg ervoor dat u een goede netwerkverbinding heeft met uw beroep en branche - allemaal onderdeel van een noodplan om uit de giftige werksituatie te komen als deze onhoudbaar wordt.

Over de auteursThe Conversation

Vicki Webster, PhD Candidate, Griffith University en het Paula Brough, Hoogleraar en directeur, onderzoekseenheid Sociale & Organisatiepsychologie, Griffith University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
by Tina Gilbertson
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet per se kloppen ...
Horoscoopweek: 5 - 11 april 2021
Horoscoop Huidige week: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
by Sharron Rose
Terwijl je deze oefeningen beoefent, kun je eenvoudige gaven van geloof, naastenliefde, geduld, zachtheid en vriendelijkheid ...
Stress lopen: een stap in de goede richting
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
by Esther Robards, UT Austin
We vonden geen bewijs voor een genetische verklaring ", zegt Alexandra Burt." De verschillen in ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
by Isabel Hickey
Pluto verbindt astrologie en mythologie en vertegenwoordigt de onderwereld van het onbewuste. Het is een…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.