De kunst van het vertrouwen en het overwinnen van verlegenheid en angst

De kunst van het vertrouwen en het overwinnen van verlegenheid en angst

Er zijn een aantal fantastische mensen op deze wereld die, tegen alle verwachtingen in, de schijnbaar onmogelijke tegenslagen hebben weten te overwinnen. Niemand zou een van deze personen verwijten als ze anders hadden gekozen en besloten om zichzelf daar niet in de wereld te plaatsen, maar ze kozen een ander pad om een ​​verschil te maken.

Stephen Hawking is op dit moment misschien wel de meest briljante man op aarde. Weet je wat hij doet? Veel meer dan boeken schrijven die de meeste gewone stervelingen niet volledig kunnen bevatten. Hij tourt! Ja, hij stapt op vliegtuigen met zijn ademapparaat, zijn rolstoel en al het andere dat hij nodig heeft om in leven te blijven en gaat naar steden over de hele wereld. Bedenk dat hij niet kan praten en gebruikt een computer om zijn gedachten te relateren.

Praat over jezelf daar buiten zetten. Hier is een man die gemakkelijk had kunnen schoppen en op zijn lauweren kon rusten - zijn meerdere hogere graden, zijn vele gepubliceerde boeken, enzovoort - maar in plaats daarvan stelt hij zichzelf met heel veel moeite en ongemak lastig om zijn boodschap aan anderen te brengen.

Mr Hawking kan een lichtend voorbeeld zijn voor degenen onder ons die zich met verlegenheid bezighouden. Hij laat zijn handicap hem niet stoppen; hij schopt het naar de stoep en creëert zijn eigen bestemming. En eerlijk gezegd, als hij het kan, kan jij dat ook.

Wees geïnspireerd om te doen waar je van houdt

Het vinden van mensen die je inspireren is vrij eenvoudig als je gewoon rondkijkt, maar soms als je anderen ziet slagen, herinner je je eraan hoe vast je eigen leven nu is. Weet dat je de macht hebt om dat te veranderen. Ja, het is eng, maar jij bent de enige die dingen anders kan maken. Geen magisch persoon zal naar je deur lopen en je vertellen dat je leven veel vreugdevol zal zijn vanaf hier. Er kan veel in het leven worden afgeleverd of gedaan, maar als je goede gevoelens wilt, moet je ze creëren en achterna zitten. En nee, je hoeft geen wereldberoemde fysicus te zijn.

Telkens wanneer ik een verlegen persoon zeg om zichzelf daar buiten te zetten, zelfs een beetje, zie ik het ongemak en de angst. Het gaat meestal meestal om afwijzing en ziet er slecht uit in het bijzijn van anderen. De sleutel is om hem te helpen realiseren dat hij zich niet uitstrekt om meer betrokken te zijn bij het leven, hij maakt eigenlijk een keuze om een ​​van verdriet te leven. Nee, het zal hem niet doden, maar dat is niet de manier waarop iemand wil leven. Je kunt langskomen als je toegeeft aan je verlegenheid, maar we verdienen allemaal een beetje plezier en je bent niet anders.

Ik geloof dat dr. Hawking echt graag doet wat hij doet. Het ongemak en het ongemak zijn niet krachtig genoeg om te voorkomen dat hij zijn realiteit deelt en miljoenen over de hele wereld inspireert. Als je hem alleen maar een toespraak of een presentatie geeft, kun je zien dat jij ook kunt bereiken wat ooit werd gedacht onmogelijk te zijn. Ernstig, bekijk een video van hem: je zult niet alleen onder de indruk zijn, maar ook zien of je wat inzichten opdoet in je eigen leven.

Je hebt meer in jezelf dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Het enige wat je nodig hebt, is jezelf daar buiten zetten en zien waar de reis je naartoe brengt.

Redenen We Shyness Stop Us

Als het gaat om het bereiken van je dromen, wat houdt je dan tegen? Er zijn miljoenen redenen waarom verlegen mensen geen kans maken op geluk. Hier zijn enkele van de groten:

  • Je voelt dat je het niet verdient.
    Als je twijfels hebt over je waardigheid als het gaat om het leven en interpersoonlijke relaties, moet je een lange blik werpen in je interne spiegel. Welke negatieve berichten verzend je naar jezelf? Waarom geloof je dat je niet goed genoeg bent? Door jezelf deze vragen te stellen, kun je positieve alternatieve gedachten ontwikkelen. Vergeet niet dat je geluk verdient.
  • Je twijfelt aan je vaardigheid.
    Je kunt misschien vragen naar wat je wilt, en je voelt misschien dat je het verdient, maar je vraagt ​​je nog steeds af of je de taak aankunt. Misschien denk je dat je niet over het talent of het leiderschapskwaliteiten beschikt om de klus te klaren. Als je je zo voelt, moet je misschien even duiken en verwachten dat je onderweg een paar fouten maakt. Zoals ze zeggen, een expert is iemand die elke fout heeft gemaakt die er is in zijn of haar vakgebied.
  • Je hebt geen tijd om iets anders aan te pakken.
    Iedereen die ik ken en die met succes een eigen bedrijf is begonnen, begon eraan te werken in hun vrije tijd. 'S Avonds en in het weekend worden niet langer voor de televisie uitgegeven (behalve misschien tijdens het voetbalseizoen). Je kunt je extra tijd besteden aan het bouwen van je droom (of een relatie met hem of haar). Alles wat u wilt bereiken is het extra werk en de investering van tijd waard.
  • Je zegt tegen jezelf dat er altijd iemand is die beter is dan jij.
    Er zullen altijd mensen zijn die er beter uitzien, die meer geld hebben, die bogen op hogere graden van betere scholen, en die meer sprankelende persoonlijkheden hebben. Maar ze zijn niet hetzelfde als jij. Jij neemt je mee het te bezitten. talent, persoonlijke visie en waarden voor elke situatie. Vergelijking is de dief van vreugde. Vertrouw erop dat wat er in je zit zo goed is als mogelijk.
  • Je probeert een laag profiel te houden.
    Je denkt misschien dat het beter is om niet op te vallen, omdat je bang bent dat je gewond kunt raken. Ja, succesvolle mensen kunnen doelen worden voor anderen die boos, misleid of jaloers zijn. Maar geloven dat kwaad op je pad komt als je succesvol bent, is een mythe die is begonnen door mensen die te bang waren om hun dromen te verwezenlijken.

Klinkt een van deze geluiden bekend? Je hebt het talent, de energie en de geschenken om je dromen te vervullen. Laat jezelf of iemand anders je niet uitspreken om ervoor te gaan en de wens van je hart te vervullen.

Vertrouwen opnieuw opbouwen

Soms kan een moeilijke ervaring of gebeurtenis je zelfvertrouwen aantasten. Zo kunnen woorden ontmoedigen van geliefden: ze bedoelen het goed, maar misschien hebben ze iets gezegd dat je leegliet en liet je je afvragen waarom je het zelfs probeert. Een aantal dingen kunnen ervoor zorgen dat we twijfelen aan onze vermogens en aan onszelf. Als je denkt dat je zelfvertrouwen is geschud of zelfs volledig is vernietigd, is het tijd om opnieuw te bouwen.

De recessie schudde het vertrouwen van de hele wereld niet zo lang geleden. We vinden de weg terug langzaam, zelfs omdat velen moeite hebben om de eindjes aan elkaar te knopen en voor hun geliefden te zorgen.

Wanneer mensen op moeilijke tijden komen, is het noodzakelijk dat ze het niet alleen doen. Gemeenschap is altijd belangrijk, maar nooit meer dan wanneer de chips uitvallen. Evenzo zal de positieve steun van de belangrijke mensen in ons leven ons helpen terug te keren naar een plaats van interne veiligheid en vertrouwen.

Wanneer we geen goed emotioneel ondersteuningssysteem hebben, is het veel moeilijker om ons evenwicht weer te vinden. De kracht van het hebben van mensen die in je geloven in de buurt als je door een vertrouwensverlies heengaat, is onvervangbaar. Dit is echt waar het om draait bij vrienden en familie. Het leven is zoveel beter wanneer we voelen dat we een team achter ons hebben - zelfs als dat 'team' maar uit één andere persoon bestaat.

Roepen op en gebruiken onze innerlijke kracht

Het is geweldig en noodzakelijk om goede mensen in ons leven te hebben die onze ruggen hebben, maar het is nog steeds onze plicht om onze innerlijke kracht te gebruiken en te gebruiken. Amelia Earhart heeft ooit gezegd dat het "moeilijkste is om te handelen; de rest is slechts vasthoudendheid. De angsten zijn papieren tijgers. Je kunt alles doen wat je wilt doen. Je kunt handelen om je leven te veranderen en te beheersen; en de procedure, het proces, is zijn eigen beloning. '

Als u er niet voor kiest om proactief te zijn, wordt u het slachtoffer van elke omstandigheid die u op dit moment overwerkt. Je hebt de kracht in jezelf om je leven te verbeteren.

Soms reiken naar beneden en het vinden van je innerlijke kracht gaat gepaard met het brengen van offers. Het kan ook betekenen dat je levensstijl verandert, en dat is moeilijk voor iedereen, maar het is beter dan de mensen en omstandigheden de rest van je leven op de hielen te laten zitten.

Als je je innerlijke kracht niet gebruikt, samen met de steun van degenen die in je geloven, zal het voor jou onmogelijk zijn om je weg uit dit vertrouwensgat te banen. En vergis je niet: het is werk om vertrouwen te herstellen als het eenmaal is geschud of zelfs omvergeworpen.

Iedereen werkt samen

Vertrouwen is natuurlijk een belangrijk onderdeel van een goed gevoel over jezelf, maar het helpt ook anderen om een ​​goed gevoel over je te hebben. Als je zelfvertrouwen en zelfredzaamheid hebt, laat je de mensen die je steunen weten dat ze een teamgenoot hebben; je bent hierin tot aan je oogballen en laat ze - of, belangrijker nog - jezelf niet in de steek. Wanneer iedereen samenwerkt, wordt het hele proces eenvoudiger en effectiever.

Rome werd niet op een dag herbouwd, maar de gezamenlijke inspanning zal het waard zijn. En misschien kun je op een dag functioneren als het ondersteuningssysteem van iemand anders wanneer zijn of haar eigen vertrouwen een hit heeft. Dat is een manier om iets slechts te nemen en het te laten werken voor het goede, in je leven en in het leven van anderen.

© 2015 door Barton Goldsmith en Marlena Hunter. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, De carrièrepers.
1-800-CAREER-1 of (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Artikel Bron

100 manieren om verlegenheid te overwinnen: ga van zelfbewust naar zelfverzekerd door Barton Goldsmith PhD en Marlena Hunter MA.100 Manieren om verlegenheid te overwinnen: ga van zelfbewust naar zelfverzekerd
door Barton Goldsmith PhD en Marlena Hunter MA.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteurs

Dr. Barton GoldsmithDr. Barton Goldsmith is een meermaals bekroonde psychotherapeut, gesyndiceerde columnist, auteur en voormalige NPR-radiopresentator, een keynote spreker en een topblogger voor Psychology Today. Hij werd door Cosmopolitan genoemd als een van de beste therapeuten van Amerika.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, is afgestudeerd aan de University of California met een diploma in psychologie en een aantal jaren ervaring in klinische settings als huwelijks- en gezinstherapeut. Ze studeerde psychoanalyse aan de Sigmund Freud Universiteit in Wenen en ontving Europese studiepunten. Ze heeft ook geschreven voor psychologytoday.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}