Meer mensen dan ooit werk nu voor een deel of de hele week thuis. Een dergelijke flexibiliteit lijkt een goed idee, maar veel mensen vinden het moeilijk om hun tijd te beheren. Thuis vanuit huis werken kan ook voorkomen dat mensen zich bezighouden met de dagelijkse interpersoonlijke relaties die het werkende leven kan bieden - en die creativiteit kunnen helpen en ons mentale welzijn kunnen verbeteren.

Tijd is onze meest kostbare grondstof en een uit te geven valuta. Als mijn eigen onderzoek op vertraging heeft benadrukt, timemanagement houdt in het beheren van complexe relaties en conflicten in onszelf - evenals met anderen.

Op een gewone werkplek worden we geholpen in ons tijdmanagement door het feit dat onze toegang tot veel verleidingen beperkt is. We hoeven onszelf niet constant te controleren aangezien onze collega's of bazen dat waarschijnlijk zullen doen. Hoewel we misschien beklagen over ons gebrek aan keuzes over wat we doen en wanneer - zoals het bijwonen van een vergadering van twee uur - kunnen we ook worden ontheven van de noodzaak om keuzes te maken over wat we vervolgens moeten doen.

Maar wanneer u vanuit huis werkt, zijn er verleidingen in overvloed die onze tijd kunnen opeten. Eten is in de koelkast of kan worden gekocht in een korte reis naar de winkels. Opwinding van alle soorten is eenvoudig toegankelijk via sociale media, websites of games die ons zullen opwinden, woedend maken, choqueren, entertainen, amuseren of boeien. Voor sommigen kunnen de verleidingen om hun tijd 'slecht' te gebruiken, met name online, heel verleidelijk zijn. Op elk moment is er een delicaat machtsevenwicht in ons: tussen onze creatieve, constructieve kant en de kant die op zoek is naar een betere bevrediging en dwaasheden.

Echt werk is vaak angstaanjagend en de verantwoordelijkheid kan ons bang maken. Moeilijke taken blijven vaag als we ze niet echt starten. Uitstelgedrag is geen goede manier om angst te beheersen, maar het is een veel voorkomende optie. Dingen uitzetten houdt natuurlijk de angst in stand, maar houdt ook de mogelijkheid levend dat de taak goed zal worden gedaan - op een bepaald moment in de toekomst.

Op het werk komt de druk van time management vooral van andere mensen. Hoewel we de bazig- heid of het toezicht op anderen kwalijk kunnen nemen, krijgen we nog steeds dingen gedaan en als we op deze manier zo goed mogelijk worden beheerd, kan dat ons zelfs aansporen dat te doen. Thuis zijn we zowel de 'baas' als de 'werker', dus het conflict, nu intern, kan veel moeilijker te beheren zijn.

Als we geluk hebben, hebben we een vriendelijke en ouderlijke interne stem, die ons begeleidt naar nuttige keuzes terwijl we nog steeds tijd hebben om plezier te maken. Velen van ons hebben echter een zeurende interne stem, die ons uitscheldt omdat we dingen niet doen zoals we zouden moeten doen, of onze angst opvoeren over onze eigen capaciteiten om de taak die voor ons ligt te voltooien. Voor sommige mensen kan de baas in hun hoofd veel kritischer en onvriendelijker zijn dan degene op hun werkplek. Dit zal waarschijnlijk leiden tot het gebruik van destructieve manieren om zichzelf te ontwijken of te verdedigen: ze zullen eerder duiken en duiken en toegeven aan verleiding.

Geen vervanging voor het echte werk

Op het werk gaan we met anderen om op een manier die voor de hand liggend is: ze zijn er om ideeën uit te zetten wanneer we te ver ingaan in een enge manier van denken of om waardering te tonen voor ons werk. Maar zelfs als we conflicten hebben of moeilijke relaties met anderen hebben, kunnen ze ons op een andere manier helpen. Niet alleen kunnen we onze eigen ideeën definiëren en verfijnen met deze argumenten, maar als deze conflicten niet alleen in onze eigen hoofden gebeuren, storen ze ons minder intern.

We kunnen dit virtueel doen als we thuis werken, maar anderen aanspreken via e-mail, messaging-diensten of sociale media is heel anders dan persoonlijk doen. Het is minder waarschijnlijk dat virtuele interacties met onze collega's ons dat levendige gevoel van interactie zullen geven dat deze processen echt succesvol maakt. Veel mensen hebben eigenlijk de mogelijkheid nodig om andere mensen persoonlijk aan te vallen om zich succesvol te voelen in hun werk en hun creatieve leven en om hun emotionele welzijn te verbeteren - op manieren die hun behoefte aan vriendschap overstijgen of om eenzaamheid te voorkomen.

Dus als je thuiswerken moeilijk vindt, maak je geen zorgen, veel mensen doen dat en het is niet omdat je op de een of andere manier vooral gebrekkig bent. Neem serieus de mogelijkheid dat je iets meer als een werkplek in je eigen huis moet recreëren door een gebied weg te zetten van je ontspanningsruimte en jezelf aangewezen, maar beperkte, werktijden te geven. Denk na over wat u moet doen om een ​​aantal van de andere externe beperkingen van het werk te herstellen door anderen bij uw deadlines te betrekken, voortgangsvergaderingen te organiseren en, belangrijker nog, uw toegang tot afleiding te beperken door internettoegang gedurende perioden gedurende de dag uit te schakelen.

Neem serieus de behoefte aan een goede interpersoonlijke relatie met collega's en vrienden, anders dan online. We zijn niet ontworpen om onze emotionele levens geïsoleerd te beheren en anderen nodig te hebben om mee om te gaan - op manieren die verder gaan dan die van vriendschap en intimiteit.

Over de auteur

Sue Kegerreis, Senior Lecturer, Centre for Psychoanalytic Studies, Universiteit van Essex

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Boek van deze auteur:

at

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.