Genees je angsten en emoties over geld

Genees je angsten en emoties over geld
Image credit: Max Pixel

Een grote uitdaging voor het helen van emoties met betrekking tot geld is dat velen van ons hebben geleerd hoe ze omgaan met geld als het gaat om geld, vaak als gevolg van onze culturele en maatschappelijke conditionering. Vaak blokkeren we onze negatieve emoties door hun bestaan ​​te ontkennen, door ze opzij te duwen of door ze helemaal te negeren. Uiteraard werken deze ontwijkingstechnieken slechts een bepaalde tijd.

Dus waarom hebben we slechte coping-vaardigheden bij het aanpakken van negatieve emoties? We hebben geleerd dat onze gevoelens problemen kunnen veroorzaken, dus we proberen ze natuurlijk te omzeilen. Ironisch genoeg ontstaan ​​er problemen niet omdat we deze gevoelens hebben, maar omdat we er geen aandacht aan schenken. Maar het negeren van harde gevoelens doet hen niet verdwijnen. In feite zal deze uitdagende cyclus een actieve rol blijven spelen in je leven - vooral als het om je geld gaat.

Je emoties ontsluiten

In de loop van de jaren heb ik vier veel voorkomende emoties ontdekt die ontstaan ​​als het om geld gaat. Deze gevoelens bestaan ​​niet uitsluitend bij vrouwen, omdat mannen ze ook ervaren, maar op een andere manier. Wanneer ze niet op de juiste manier worden behandeld en verwerkt, kunnen deze emoties bijdragen aan het hebben van een ongeheelde innerlijke geldrealiteit. Ze kunnen uw financiële oordelen vertroebelen en uw macht over geld wegnemen. Deze vier gevoelens zijn angst, schuldgevoel, schaamte en woede.

Angst

Angst is misschien wel de meest voorkomende emotie die we hebben - niet alleen over geld, maar over het veranderen en uitstrekken buiten onze comfortzone naar het onbekende. De aarzeling die veel vrouwen met geld ervaren, draait er meestal om dat ze niet genoeg hebben of vrezen dat alles wat ze hebben zal worden weggenomen of dat ze alles zullen verliezen. Deze gevoelens houden verband met twijfel en kwetsbaarheid. Als je tijdens het opgroeien werd blootgesteld aan dit soort geldangst, kan het doorgaan met resoneren met je en heeft het je waarschijnlijk ertoe gebracht om gelddrama te herscheppen in je leven.

Een veelvoorkomend scenario is dat je bang bent dat je de rekeningen niet kunt betalen omdat er niet genoeg geld is. Deze angst kan echter veel dieper gaan. Veel vrouwen vrezen bijvoorbeeld 'bag ladies' te worden. In feite is bijna de helft van alle vrouwen in de Verenigde Staten bang voor dit - inclusief huishoudens die meer dan $ 200,000 per jaar verdienen - volgens de 2013 Women, Money and Power Study .

Deze statistiek is een goed voorbeeld van hoe angst vrouwen kan beheersen. Wij vrouwen kunnen geweldige zorgen zijn, zelfs over gebeurtenissen die waarschijnlijk niet zullen plaatsvinden. De angst om een ​​tassenvrouw te worden, is erop gericht niet voor jezelf of voor je gezin te zorgen, alles te verliezen wat je hebt (inclusief je vermogen om te leven), iemand je geld te laten nemen, alles te verliezen en dakloos te worden. De angst houdt ook in dat je verstrikt raakt in de vicieuze cirkel van afhankelijkheid van andere individuen of de overheid. Wat dit echt vertegenwoordigt is een gevoel van machteloos zijn en niet in staat om te overleven.


Haal het laatste uit InnerSelf


Ik zou door kunnen gaan met voorbeelden van angst veroorzaakt door het perspectief van gebrek. Er is echter ook de faalangst die vrouwelijke professionals die al veel succes hebben gehad, kan plagen. Ik heb dit persoonlijk meegemaakt, en ook andere vrouwen met wie ik werk, goed presterende. Het goede nieuws is dat we de kracht hebben om door de angst heen te werken en de vrijheid aan de andere kant te ervaren.

Schuld

Veel vrouwen kunnen zich identificeren met de schuldgevoelens, vooral als het om geld gaat. Schuldige uitgaven zijn een gebruikelijke geldgewoonte voor vrouwen. Je kunt het herkennen wanneer je merkt dat je het aan anderen vertelt:

"Ik voel me schuldig wanneer ik uitgeef in plaats van te sparen."

"Ik koop zelden iets tenzij het in de uitverkoop is."

"Ik voel me gestrest wanneer ik mijn budget overschrijd."

Schuld als gerelateerd aan geld komt meestal voort uit oude angsten en boodschappen uit de kindertijd en is meestal gebonden aan het niet hebben van genoeg.

Er is een andere kant aan schuldgevoelens. Het is in onze aard als vrouwen om zorgverleners te zijn, zelfs tot het punt van het martelaarschap. Dit kan worden weergegeven in uw bereidheid om te besteden en te kopen voor anderen in plaats van voor uzelf. Deze schuld kan je zelfs ertoe brengen om geld weg te geven en geld te lenen aan familie en vrienden, zelfs als je weet dat het niet zal worden teruggegeven. Dit soort schuldgevoel leidt ertoe dat veel vrouwen zich meer op hun gemak voelen bij geven dan bij ontvangen en als gezien worden als onzelfzuchtig.

De emotie van schuldgevoel kan ook worden ervaren door vrouwen die zeer rijk zijn geworden. Ze voelen zich schuldig omdat ze meer geld hebben dan hun familie of vrienden, zodat ze hun rijkdom of succes kunnen bagatelliseren.

schande

Van alle emoties met betrekking tot geld is schaamte misschien het moeilijkst om te doorstaan. De emotie van schaamte snijdt heel diep tot in de kern van wie je bent. Het is gebaseerd op het idee om niet 'goed genoeg' te zijn, minder te zijn dan anderen, weinig eigenwaarde te hebben en niet te verdienen wat je hebt. Het wijst erop dat het op de een of andere manier ontoereikend of gebrekkig is.

Zoals de auteur Brené Brown opmerkt, is schaamte 'in feite de angst om niet geliefd te zijn'. We hebben allemaal schande gevoeld omdat het een primaire en universele menselijke emotie is. Toch zijn velen van ons bang om erover te praten en daarom kan het ons leven blijven beheersen.

Boosheid

De emotie van woede over geld kan je emotioneel en fysiek afgesloten houden van anderen. Het kan de situatie dat je boos bent houden, vers in je geest, lichaam en geest. De woede kan ook leiden tot de schuld van anderen voor je uitdagende situatie. In feite keren woede en schuld geld, kansen en mensen de rug toe. De emotie van woede over geld is gebaseerd op het geloven in de oneerlijkheid van het leven en / of de oneerlijkheid van geld. De resulterende schuld is een andere manier om boosheid op jezelf of anderen te richten.

Als dit het geval is voor jou, ben je misschien boos op jezelf omdat je je geld hebt behandeld. Misschien ben je boos op jezelf of iemand anders, omdat je een geweldige kans hebt gemist. Misschien geef je je ouders de schuld dat ze je teleurstellen wat betreft geld wanneer je opgroeide. Of geef je de schuld aan je partner of partner omdat hij je met geld heeft laten zakken. Maar bovenal, misschien ben je boos dat je opnieuw moet beginnen nadat je slechte geldbeslissingen hebt genomen.

Woede en verwijten kunnen leiden tot vertrouwenskwesties en geloven dat elke cent van je geld moet worden beschermd omdat anderen van je kunnen profiteren. Ze kunnen zelfs resulteren in hamsteren. Bovenal kunnen ze ertoe leiden dat ze zich op de een of andere manier beroofd voelen, waardoor ze niet kunnen bereiken wat je echt wilt.

Sommige zelf-sabotageacties

Laten we nu vier belangrijke manieren onderzoeken waarop vrouwen zich bezighouden met zelf-sabotage: te weinig leren, te weinig opladen, te onderwaarderen en onduidelijke grenzen. Deze acties worden geleid door je overtuigingen, gewoonten, attitudes en emoties, en door je relatie met geld. Als deze kwesties niet worden onderzocht, zullen er geldproblemen blijven bestaan, waardoor u niet de vreugde, rijkdom, voldoening en het succes zult ervaren die u wenst.

Underearning

Ik heb veel vrouwen gekend die in de categorie ondergeschoold zitten - en het is zelden een bewuste keuze. In wezen ben je een onderwijzer wanneer je inkomen niet een weerspiegeling is van je vaardigheden, talenten en potentieel, ondanks je inspanningen. Je bent ook leergierig wanneer je, ook al werk je heel hard, urenlang logt, je weet dat je niet verdient wat je verdient voor de waarde die je biedt. Hierdoor kun je je minder zelfverzekerd, gefrustreerd en vastzitten voelen. Het kan er ook voor zorgen dat u uw macht weggeeft door anderen de schuld te geven of externe factoren voor uw situatie.

undercharging

Een andere actie die de financiële welvaart kan beperken, is de praktijk van onderbelasting, die vergelijkbaar is met onderleren. Veel vrouwen hebben de neiging om te overwinnen en te veel te betalen. Veel vrouwen willen iedereen tevreden stellen, zelfs op eigen kosten. Dit patroon kan een normale manier van zakendoen worden, zelfs als je diep van binnen bent, kun je het kwalijk nemen. Met dit zelf-saboterende patroon van proberen goedkeuring te kopen, kun je zelfkritiek worden en jezelf de schuld geven.

onderwaardering

De derde belangrijke actie die vrouwen ervan weerhoudt meer financiële welvaart te genereren, is de gewoonte om zichzelf en hun tijd te onderschatten. Hier zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden die erop wijzen dat u zichzelf en de producten, diensten of het werk dat u levert wellicht te laag inschat. Deze omvatten maar zijn niet beperkt tot:

  • onderwaardering van uw tijd en gratis weggeven
  • uw prijzen verdisconteren wanneer mensen hierom vragen
  • uw prijzen verlagen, zelfs wanneer mensen het niet vragen, en stiekem kwalijk nemen
  • overwerkt en alles zelf doet, en je dan overweldigd en uitgeput voelt

Een essentiële manier om uw waarde te eren, is door uw werk alleen aan te bieden aan mensen die waarde hechten aan hun werk, omdat ze er eerder van profiteren, om het voor hun hoogste goed te gebruiken en op hun beurt om anderen te helpen, waardoor een positief domino-effect ontstaat.

Onduidelijke grenzen

De vierde belangrijke actie die de welvaart en het succes van vrouwen beperkt, is het hebben van onduidelijke persoonlijke grenzen. Ik definieer persoonlijke grenzen als hebbende regels, richtlijnen en limieten over wat is toegestaan ​​in hoe anderen zich tegenover u gedragen. Je grens bepaalt wie je bent als individu. Het hebben van goed ontwikkelde persoonlijke grenzen is de sleutel tot bevredigende relaties en zelfvertrouwen.

Vaak is het moeilijk om deze dynamiek te herkennen, waardoor het een grote blinde vlek voor vrouwen is met betrekking tot hun geld. Het hebben van onduidelijke grenzen kan op de volgende manieren voor je opduiken:

  • Klanten betalen niet op tijd
  • Klanten die uw programma ('s) verlaten
  • Consistent door de tijd gaan (voor op dienstverlening gebaseerde bedrijven)
  • Consistent wordt vertrouwd op overwerk te werken in uw werk
  • Klanten, klanten of collega's aantrekken die veeleisend en veel onderhoud plegen
  • Ja zeggen als je echt nee bedoelt op alle gebieden van je leven, ook met geld
  • Problemen ondervinden met geldgesprekken met klanten, partners, banken, financiële professionals, uw partner of familieleden
  • Niet volledig duidelijk zijn over uw beleid, overslaat deze discussies vaak met nieuwe klanten

Limonade maken

Als je je identificeert met de emoties van angst, schuld, schaamte of woede, neem je hart, want je bent beslist niet de enige. Op een bepaald punt in ons leven hebben we allemaal deze emoties gevoeld. En dit is eigenlijk een goede zaak, want je kunt ze nu moedig en gratie onder ogen zien. Het is ook normaal dat je zelfs een gevoel van falen voelt over sommige van je keuzes en acties met geld.

Ik geloof echt dat er voordelen zijn voor mislukkingen. Ik verheerlijk niet de ervaring van mislukking, omdat ik daar zelf ben geweest, ik weet hoe pijnlijk het kan zijn. Ik geloof echter dat op momenten van mislukking een zaadje van leren en inzichten is geplant die, als we bereid zijn aandacht te schenken aan de les, ons naar een gevoel van vrijheid leiden. Dit inzicht kan er ook toe leiden dat we actie ondernemen, ondanks onze faalangst.

Beweeg voorbij de emoties die tussen jou en welvaart staan

Met mijn klanten deel ik vaak een krachtige oefening in tien stappen die zich richt op vergeving en loslaten van wat je niet langer dient. Hoewel dit misschien niet relevant lijkt voor geld, is het eigenlijk omdat de handeling van vergeving je echt vrij zal maken. En dit gevoel van vrijheid zal je in staat stellen om gerelateerde of aanhoudende negatieve emoties los te laten van woede, angst, zorgen en dergelijke. De act biedt u de mogelijkheid om het verleden en de mensen die uw overtuigingen, gewoonten en houding ten aanzien van geld hebben gevormd, te vergeven. Belangrijker nog, het biedt je de mogelijkheid om jezelf te vergeven voor de acties die je hebt gedaan of niet hebt gedaan met geld.

Vergeving is extreem moeilijk voor veel mensen om te omhelzen. Je bent misschien niet klaar voor alles tegelijk. Het kan nodig zijn om als een proces in de loop van de tijd te gebeuren. Hoe dan ook, vergeving is een essentieel aspect van het helen van je relatie met geld.

Vergeet niet dat vergeving niet iets is dat je doet omwille van anderen. Vergeving is iets wat je voor jezelf doet als onderdeel van een "emotionele decluttering". Wat je echt doet, is je energie richten op meer positieve bezigheden en ruimte maken voor het goede dat je wenst.

Copyright © 2018 van Meriflor Toneatto.
Overgenomen met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Money, Manifestation & Miracles: een gids voor het transformeren van vrouwenrelaties met geld
door Meriflor Toneatto

Money, Manifestation & Miracles: een gids voor het transformeren van vrouwenrelaties met geld door Meriflor ToneattoAuteur Meriflor Toneatto, een bekroond leiderschap en een coachende manager, laat je zien hoe je je grenzen kunt verleggen en het leven van je dromen kunt creëren, een die rijk en vervullend is op elke manier - financieel, spiritueel en emotioneel. Dit krachtige boek legt uit hoe geld 'emotionele valuta' is en schrijft acht holistische principes voor die je helpen om diepgewortelde blokkades te overwinnen, je eigen successen 'te betalen' en het leven van je dromen te leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen of koop het Kindle-editie.

Over de auteur

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto is een professionele coach, spreker en ondernemer. Zij is de CEO en oprichter van Power With Soul en de maker van het Millionaire Difference Makers ™ -pad, gespecialiseerd in het helpen van ambitieuze vrouwelijke ondernemers, professionals en leiders om financiële welvaart en succes te bereiken terwijl ze hun sociale belofte in de wereld waarmaken. Bezoek haar website op https://meriflor.co/

Verwante Boeken

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = prosperity secrets; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}