Image credit: Max Pixel

Een grote uitdaging bij het helen van emoties met betrekking tot geld is dat velen van ons slechte copingvaardigheden hebben geleerd als het om geld gaat, vaak als gevolg van onze culturele en maatschappelijke conditionering. Vaak blokkeren we onze negatieve emoties door hun bestaan ​​te ontkennen, ze opzij te duwen of door ze helemaal te negeren. Deze vermijdingstechnieken werken natuurlijk maar een bepaalde tijd.

Dus waarom hebben we slechte copingvaardigheden bij het aanpakken van negatieve emoties? We hebben geleerd dat onze gevoelens problemen kunnen veroorzaken, dus proberen we ze natuurlijk te omzeilen. Ironisch genoeg ontstaan ​​problemen niet omdat we deze gevoelens hebben, maar omdat we er geen aandacht aan besteden. Maar het negeren van harde gevoelens zorgt er niet voor dat ze verdwijnen. In feite zal deze uitdagende cyclus een actieve rol in uw leven blijven spelen, vooral als het om uw geld gaat.

Je emoties ontsluiten

Door de jaren heen heb ik vier veelvoorkomende emoties ontdekt die opkomen als het om geld gaat. Deze gevoelens komen niet uitsluitend voor bij vrouwen, aangezien mannen ze ook ervaren, maar op een andere manier. Als deze emoties niet op de juiste manier worden aangepakt en verwerkt, kunnen ze bijdragen aan het hebben van een ongenezen innerlijke geldrealiteit. Ze kunnen uw financiële oordelen vertroebelen en uw macht over geld wegnemen. Deze vier gevoelens zijn angst, schuld, schaamte en woede.

Angst

Angst is misschien wel de meest voorkomende emotie die we hebben - niet alleen over geld, maar over het veranderen en uitstrekken buiten onze comfortzone naar het onbekende. De aarzeling die veel vrouwen met geld ervaren, draait er meestal om dat ze niet genoeg hebben of vrezen dat alles wat ze hebben zal worden weggenomen of dat ze alles zullen verliezen. Deze gevoelens houden verband met twijfel en kwetsbaarheid. Als je tijdens het opgroeien werd blootgesteld aan dit soort geldangst, kan het doorgaan met resoneren met je en heeft het je waarschijnlijk ertoe gebracht om gelddrama te herscheppen in je leven.

Een veelvoorkomend scenario is bang zijn dat u de rekeningen niet kunt betalen omdat er niet genoeg geld is. Deze angst kan echter veel dieper gaan. Veel vrouwen zijn bijvoorbeeld bang om 'tasdames' te worden. Volgens de Women, Money, and Power Study uit 200,000 is zelfs bijna de helft van alle vrouwen in de Verenigde Staten bang - inclusief degenen in huishoudens die meer dan $ 2013 per jaar verdienen.

Deze statistiek is een goed voorbeeld van hoe angst vrouwen kan beheersen. Wij vrouwen kunnen ons geweldige zorgen maken, zelfs over gebeurtenissen die onwaarschijnlijk zijn. De angst om een ​​bag lady te worden, richt zich op het niet in staat zijn om voor jezelf of je gezin te zorgen, alles te verliezen wat je hebt (inclusief je vermogen om in je levensonderhoud te voorzien), iemand je geld te laten afnemen, of het allemaal te verliezen en dakloos te worden. De angst omvat ook het vast komen te zitten in de cyclus van afhankelijkheid van andere individuen of de overheid. Wat dit werkelijk vertegenwoordigt, is het gevoel machteloos te zijn en niet in staat te zijn om te overleven.

Ik zou voorbeelden kunnen blijven geven van angst veroorzaakt door het perspectief van gebrek. Er is echter ook de faalangst die vrouwelijke professionals kan kwellen die al een hoog niveau van succes hebben ervaren. Ik heb dit persoonlijk meegemaakt, net als andere goed presterende vrouwen met wie ik werk. Het goede nieuws is dat we de kracht hebben om door de angst heen te werken en vrijheid aan de andere kant te ervaren.

Schuld

Veel vrouwen kunnen zich identificeren met de emotie van schuld, vooral als het om geld gaat. Schuldig uitgeven is een veel voorkomende geldgewoonte voor vrouwen. Je kunt het herkennen als je merkt dat je anderen vertelt:

"Ik voel me schuldig wanneer ik uitgeef in plaats van te sparen."

"Ik koop zelden iets tenzij het in de uitverkoop is."

"Ik voel me gestrest wanneer ik mijn budget overschrijd."

Schuld als gerelateerd aan geld komt meestal voort uit oude angsten en boodschappen uit de kindertijd en is meestal gebonden aan het niet hebben van genoeg.

Er is een andere kant aan schuldgevoelens. Het is in onze aard als vrouwen om zorgverleners te zijn, zelfs tot het punt van het martelaarschap. Dit kan worden weergegeven in uw bereidheid om te besteden en te kopen voor anderen in plaats van voor uzelf. Deze schuld kan je zelfs ertoe brengen om geld weg te geven en geld te lenen aan familie en vrienden, zelfs als je weet dat het niet zal worden teruggegeven. Dit soort schuldgevoel leidt ertoe dat veel vrouwen zich meer op hun gemak voelen bij geven dan bij ontvangen en als gezien worden als onzelfzuchtig.

De emotie van schuldgevoel kan ook worden ervaren door vrouwen die zeer rijk zijn geworden. Ze voelen zich schuldig omdat ze meer geld hebben dan hun familie of vrienden, zodat ze hun rijkdom of succes kunnen bagatelliseren.

schande

Van alle emoties met betrekking tot geld is schaamte misschien wel het moeilijkst te verdragen. De emotie van schaamte snijdt heel diep door tot de kern van wie je bent. Het is gebaseerd op het concept niet 'goed genoeg' zijn, minder zijn dan anderen, een lage eigenwaarde hebben en niet verdienen wat je hebt. Het wijst erop dat het op de een of andere manier ontoereikend of gebrekkig is.

Zoals de auteur Brené Brown opmerkt, is schaamte 'in feite de angst om niet geliefd te zijn'. We hebben allemaal schande gevoeld omdat het een primaire en universele menselijke emotie is. Toch zijn velen van ons bang om erover te praten en daarom kan het ons leven blijven beheersen.

Boosheid

De emotie van woede over geld kan ervoor zorgen dat je emotioneel en fysiek afgesloten bent van anderen. Het kan de situatie waar u boos over bent fris in uw geest, lichaam en geest houden. De woede kan er ook toe leiden dat je anderen de schuld geeft van je moeilijke situatie. In feite keren woede en verwijten geld, kansen en mensen af. De emotie van woede over geld is gebaseerd op het geloven in de oneerlijkheid van het leven en / of de oneerlijkheid van geld. De resulterende schuld is een andere manier om woede op jezelf of anderen te richten.

Als dit het geval is voor jou, ben je misschien boos op jezelf omdat je je geld hebt behandeld. Misschien ben je boos op jezelf of iemand anders, omdat je een geweldige kans hebt gemist. Misschien geef je je ouders de schuld dat ze je teleurstellen wat betreft geld wanneer je opgroeide. Of geef je de schuld aan je partner of partner omdat hij je met geld heeft laten zakken. Maar bovenal, misschien ben je boos dat je opnieuw moet beginnen nadat je slechte geldbeslissingen hebt genomen.

Woede en verwijten kunnen leiden tot vertrouwenskwesties en geloven dat elke cent van je geld moet worden beschermd omdat anderen van je kunnen profiteren. Ze kunnen zelfs resulteren in hamsteren. Bovenal kunnen ze ertoe leiden dat ze zich op de een of andere manier beroofd voelen, waardoor ze niet kunnen bereiken wat je echt wilt.

Sommige zelf-sabotageacties

Laten we nu vier belangrijke manieren onderzoeken waarop vrouwen zich bezighouden met zelfsabotage: onderverdienen, onderbelasten, onderwaarderen en onduidelijke grenzen. Deze acties worden geleid door uw overtuigingen, gewoonten, attitudes en emoties, en door uw relatie met geld. Als deze problemen niet worden onderzocht, zullen geldproblemen blijven bestaan, waardoor u niet de vreugde, rijkdom, voldoening en succes ervaart die u wenst.

Underearning

Ik heb veel vrouwen gekend die vastzaten in de categorie van ondergeschikten - en het is zelden een bewuste keuze. In wezen bent u een minderjarige als uw inkomen ondanks uw inspanningen niet overeenkomt met uw vaardigheden, talenten en potentieel. U bent ook te weinig aan het leren als u, hoewel u heel hard werkt en lange uren maakt, weet dat u niet verdient wat u verdient voor de waarde die u levert. Hierdoor kun je je minder zelfverzekerd, gefrustreerd en vastgelopen voelen. Het kan er ook voor zorgen dat u uw macht weggeeft door anderen of externe factoren de schuld te geven van uw situatie.

undercharging

Een andere maatregel die de financiële welvaart kan beperken, is de praktijk van te lage tarieven, wat vergelijkbaar is met onderverdienen. Veel vrouwen hebben de neiging om te veel te leveren en te weinig te betalen. Veel vrouwen willen iedereen een plezier doen, zelfs op eigen kosten. Dit patroon kan een normale manier van zakendoen worden, zelfs als u er diep van binnen een hekel aan hebt. Met dit zelfsaboterende patroon van proberen goedkeuring te kopen, kun je zelfkritisch worden en jezelf de schuld gaan geven.

onderwaardering

De derde belangrijke actie die vrouwen ervan weerhoudt meer financiële welvaart te creëren, is de gewoonte om zichzelf en hun tijd te onderwaarderen. Hier zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden die aangeven dat u uzelf en de producten, diensten of het werk dat u levert mogelijk onderwaardeert. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

• onderwaardering van uw tijd en gratis weggeven
• uw prijzen verdisconteren wanneer mensen hierom vragen
• uw prijzen verlagen, zelfs wanneer mensen het niet vragen, en stiekem kwalijk nemen
• overwerkt en alles zelf doet, en je dan overweldigd en uitgeput voelt

Een essentiële manier om uw waarde te eren, is door uw werk alleen aan te bieden aan mensen die waarde hechten aan hun werk, omdat ze er eerder van profiteren, om het voor hun hoogste goed te gebruiken en op hun beurt om anderen te helpen, waardoor een positief domino-effect ontstaat.

Onduidelijke grenzen

De vierde belangrijke actie die de welvaart en het succes van vrouwen beperkt, is het hebben van onduidelijke persoonlijke grenzen. Ik definieer persoonlijke grenzen als regels, richtlijnen en grenzen met betrekking tot wat is toegestaan ​​in hoe anderen zich jegens jou gedragen. Uw grens bepaalt wie u als individu bent. Goed ontwikkelde persoonlijke grenzen zijn de sleutel tot bevredigende relaties en zelfvertrouwen.

Deze dynamiek is vaak moeilijk te herkennen, waardoor het voor vrouwen een grote blinde vlek is wat betreft hun geld. Als u onduidelijke grenzen heeft, kunt u op de volgende manieren naar voren komen:

• Klanten betalen niet op tijd
• Klanten die uw programma ('s) verlaten
• Consistent door de tijd gaan (voor op dienstverlening gebaseerde bedrijven)
• Consistent wordt vertrouwd op overwerk te werken in uw werk
• Klanten, klanten of collega's aantrekken die veeleisend en veel onderhoud plegen
• Ja zeggen als je echt nee bedoelt op alle gebieden van je leven, ook met geld
• Moeilijkheden ondervinden bij geldgesprekken met klanten, partners, banken, financiële professionals, uw echtgenoot of familieleden
• Niet helemaal duidelijk zijn over uw beleid, vaak deze discussies met nieuwe klanten overslaan

Limonade maken

Als je je identificeert met de emoties van angst, schuld, schaamte of woede, houd dan moed, want je bent absoluut niet de enige. Op een bepaald punt in ons leven hebben we allemaal deze emoties gevoeld. En dit is eigenlijk een goede zaak, want je kunt ze nu met moed en gratie tegemoet treden. Het is ook normaal dat u zelfs het gevoel krijgt dat u gefaald heeft bij sommige van uw keuzes en acties met geld.

Ik geloof echt dat mislukking voordelen heeft. Ik verheerlijk de ervaring van mislukking niet, aangezien ik er zelf ben geweest, weet ik hoe pijnlijk het kan zijn. Ik geloof echter wel dat op momenten van mislukking een zaadje van leren en inzicht is geplant dat, als we bereid zijn aandacht te besteden aan de les, ons een gevoel van vrijheid kan geven. Dit inzicht kan er ook toe leiden dat we actie ondernemen, ondanks onze faalangst.

Beweeg voorbij de emoties die tussen jou en welvaart staan

Met mijn klanten deel ik vaak een krachtige oefening in tien stappen dat zich richt op vergeving en loslaten van wat je niet langer dient. Hoewel dit misschien niet relevant lijkt voor geld, is het in feite omdat de daad van vergeving je echt zal bevrijden. En dit gevoel van vrijheid zal je in staat stellen om eventuele gerelateerde of aanhoudende negatieve emoties van woede, angst, zorgen en dergelijke los te laten. De handeling biedt u de mogelijkheid om het verleden en de mensen die uw overtuigingen, gewoonten en houding ten aanzien van geld hebben gevormd, te vergeven. Wat nog belangrijker is, het geeft je de mogelijkheid om jezelf te vergeven voor de acties die je wel of niet hebt ondernomen met geld.

Vergeving is extreem moeilijk voor veel mensen om te omhelzen. Je bent misschien niet klaar voor alles tegelijk. Het kan nodig zijn om als een proces in de loop van de tijd te gebeuren. Hoe dan ook, vergeving is een essentieel aspect van het helen van je relatie met geld.

Vergeet niet dat vergeving niet iets is dat je doet omwille van anderen. Vergeving is iets wat je voor jezelf doet als onderdeel van een "emotionele decluttering". Wat je echt doet, is je energie richten op meer positieve bezigheden en ruimte maken voor het goede dat je wenst.

Copyright © 2018 van Meriflor Toneatto.
Overgenomen met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Money, Manifestation & Miracles: A Guide to Transforming Women's Relationships with Money
door Meriflor Toneatto

Auteur Meriflor Toneatto, een bekroond leiderschap en een coachende manager, laat je zien hoe je je grenzen kunt verleggen en het leven van je dromen kunt creëren, een die rijk en vervullend is op elke manier - financieel, spiritueel en emotioneel. Dit krachtige boek legt uit hoe geld 'emotionele valuta' is en schrijft acht holistische principes voor die je helpen om diepgewortelde blokkades te overwinnen, je eigen successen 'te betalen' en het leven van je dromen te leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen of koop het Kindle-editie.

Over de auteur

Meriflor Toneatto is een professionele coach, spreker en ondernemer. Zij is de CEO en oprichter van Power With Soul en de maker van het Millionaire Difference Makers ™ -pad, gespecialiseerd in het helpen van ambitieuze vrouwelijke ondernemers, professionals en leiders om financiële welvaart en succes te bereiken terwijl ze hun sociale belofte in de wereld waarmaken. Bezoek haar website op https://meriflor.co/

Verwante Boeken

at

Uw levensdoel is net zo uniek als uw vingerafdruk

Meriflor Toneatto

Je levensdoel is uniek voor jou, net zo uniek als je vingerafdruk. Sommigen verwijzen naar het doel van hun leven als hun roeping of zelfs hun...

Uw rimpeleffect creëren: mythen en waarheden over sociale belofte

Meriflor Toneatto

Wanneer veel mensen nadenken over het maken van een sociale impact, denken ze niet dat deze verandering zich kan uitstrekken tot henzelf en hun levenswerk. Op…

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.