Afbeelding door Gerd Altmann
Tijdens mijn laatste jaar aan de Universiteit van Pittsburgh bevond ik me in een strijd om de startpositie in het team. Mijn trappen vlogen te veel naar links en naar rechts. Ik was de Happy Gilmore van voetbalkickers.
Ik vocht ook met mijn geest. Ik besteedde te veel tijd aan wat ik verkeerd deed en niet genoeg aan mijn successen. Op een dag had ik een ontmoeting met mijn coach, Amos Jones, die het traject van mijn carrière volledig veranderde en nog steeds dient als een herinnering om me meer op positiviteit te concentreren.
Concentreert u zich op wat er mis is gegaan?
We kunnen niet succesvol zijn als we ons altijd concentreren op wat er mis is gegaan. Waar we ons ook op richten, waar we de meeste aandacht op besteden, groeit en bloeit. Door te hameren op onze fouten en tegenslagen, zullen er alleen maar meer van worden.
Dit is wat er op die dag met Amos gebeurde terwijl ik na de training in zijn kantoor zat.
"Je doet me denken aan een kicker die ik had in Tuscaloosa, Alabama. Je hebt een kanon als been, en je hoofd staat recht, in tegenstelling tot sommige van die bozo-kickers die ik tegenwoordig zie. Maar soms, als je een velddoelpunt schopt, "voegde hij eraan toe," vliegt de bal door de lucht als een hondenhelikopter. "
Hij pakte zijn laserpointer en liet een video zien van een van onze praktijken met een close-up van mij terwijl ik schopte. We keken naar de trappen die ik raakte en die met de helikopterbal.
"Kijk, kijk daar, zoon," zei hij. “Je voet raakt de bal te hoog. Je mist de goede plek. En kijk wat je voet doet als je hem goed raakt. Als je dit opruimt, zou je een All-American kunnen zijn. "
Aandacht schenken aan wat u doet
Hij ging verder. “Je moet meer aandacht besteden aan je monteurs. Soms probeer je gewoon de bal in de ruimte te verpletteren. Wat heb je eraan als je ballen op Mars landen terwijl ze op de maan zouden moeten landen? "
Ik zat en luisterde. Hij wilde dat ik zijn man was. Hij geloofde in mij. En nu wilde ik hem niet teleurstellen. Ik wilde mijn schoenplaten strikken en het stadion in sprinten en beginnen met trappen.
"Nog iets, 'zei Amos. “Ik zie een paar van de andere kickers die in je hoofd proberen te komen. Laat ze niet.
Elk van hen werd gerekruteerd en kreeg een studiebeurs en beloofde waarschijnlijk dat ze de starter zouden zijn. Ze zijn niet blij dat je uit het niets komt opdagen om hun baan aan te nemen ... Blijf hard werken en luister niet naar onzin die ze naar je gooien. "
Ik knikte. Vanaf dat moment genoot ik van hun trash talk, omdat het me gewoon meer motiveerde.
Hij gooide de afstandsbediening van de videorecorder op mijn schoot. "Ik moet gaan. Ik heb een coachbijeenkomst. "
Concentreer u op uw successen, niet op uw mislukkingen
Hij stopte bij de deur. "Weet je," zei hij, "je zult niet succesvol zijn als je je alleen concentreert op wat je verkeerd doet."
Hij pauzeerde.
"Toen Coach Bryant na een wedstrijd de zaal binnenliep, liet hij de teamfilm van de vorige wedstrijd zien. Hij liet de spelers zelden hun fouten zien. Hij liet ze vooral toneelstukken zien waarin ze succesvol waren. "
De coach die hij noemde, Paul Bear Bryant, won zes keer het landskampioenschap terwijl hij Alabama coachte.
"Besteed de meeste aandacht aan je goede trappen." En daar ging hij.
Op dat moment veranderde er iets. Ik zou me meer concentreren op mijn successen en minder aandacht besteden aan mijn mislukkingen.
Ik zat een paar uur in zijn kantoor naar video's te kijken en kwam de volgende dag terug. Ik bestudeerde de positie van mijn plantvoet. De afstandsbediening zat aan mijn hand geplakt. Ik ging keer op keer over de banden. Ik kon het verschil zien wanneer ik het goed en fout raakte.
En toen, op advies van Amos, keek ik keer op keer naar een aantal van de goede trappen totdat de juiste manier van trappen in mijn gedachten was gegrift. In de toekomst speelde ik in mijn hoofd opnieuw scènes van succes en positiviteit. Tandenpoetsen, 's nachts in bed liggend, op het veld, de filmclip in mijn hoofd liet de bal prachtig door de palen zweven.
De kracht van positieve visualisatie
De kracht van positieve visualisatie heeft mijn carrière veranderd. Het volgende seizoen was ik de op een na meest accurate kicker in de natie en tekende toen een NFL-contract bij de Detroit Lions.
Ik heb een groot deel van mijn succes te danken aan Amos en de kracht van visualisatie. Dit kan op elk aspect van ons leven worden toegepast.
We kunnen van onze fouten leren. Het kunnen gezonde groeimogelijkheden zijn. De grootste uitdaging is: hoeveel aandacht verdienen ze? Meestal niet zoveel als we ze geven. Concentreer u op waar u heen wilt.
Dagboekoefening
- Schrijf op over een van uw successen. Dit kan zijn in de sport, het bedrijfsleven, het privéleven, enz.
- Sluit je ogen en speel die gebeurtenis in gedachten opnieuw af. Breng zo veel mogelijk details aan. Ademen.
- Open je ogen en schrijf opnieuw een dagboek over je visualisatie-ervaring. Registreer alle bezienswaardigheden, geluiden, gevoelens, enz.
De volgende keer dat je merkt dat je geest naar een mogelijk negatieve gebeurtenis gaat, gebruik dan je nieuwe visualisatievaardigheid en versterk je positieve denken om je vooruit te helpen!
© 2020 door Sean Conley, een ex-NFL-kicker.
Alle rechten voorbehouden. Afgedrukt met toestemming van de auteur.
Boek van deze auteur
The Point After: How One Resilient Kicker leerde dat er meer in het leven was dan de NFL
door Sean Conley
Een levendig verslag van het leven in de NFL - en een inspirerend verhaal van alles wat daarna komt. Tegen schijnbaar onmogelijke kansen werd Sean Conley in zijn laatste jaar de startende kicker voor de University of Pittsburgh. Een jaar later maakte hij zich geschikt voor de Detroit Lions. Maar toen hij zich kort daarna bij de New York Jets voegde, haalde Conley's verwondingen hem in, en zijn levenslange droom stortte neer in een crisis van ontkenning en angst. Maar terwijl Conley dacht dat het leven voorbij was, was het net begonnen. Voetbal overstijgend, dit is het verhaal van een ex-voetballer die de ware betekenis van sport en het leven ontdekte en op de meest onverwachte manier geluk vond. Dit verhaal belichaamt de geest van de underdog en is een aangrijpend verhaal van kracht, vastberadenheid en spiritueel doorzettingsvermogen.
Voor meer info, of om dit boek te bestellen, klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie, een audioboek en een audio-cd.)
Een ander boek van deze auteur
Over de auteur
Ex-NFL-kicker Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) liep blessures op door overtraining. Hij begon yoga te beoefenen als onderdeel van zijn revalidatie en omarmde al snel yoga's mindfulness, meditatie en filosofie als een nieuwe levensrichting. Nu zelf yogaleraar is hij samen met zijn vrouw eigenaar van Amazing Yoga in Pittsburgh, Pennsylvania. Zijn nieuwe boek is The Point After: How One Resilient Kicker leerde dat er meer in het leven was dan de NFL (Lyons Press, 2020). Lees meer op seanconley.net
