Iedereen herbergt beperkende overtuigingen diep in zichzelf die negatief van aard zijn en houdt ons terug in het leven - vaak zonder dat we het zelfs maar weten. Ze hinderen ons bij het nemen van beslissingen tijdens moeilijke tijden, verlengen ons lijden en voorkomen dat we ons ware potentieel bereiken.
Deze overtuigingen gaan over onszelf, anderen, relaties, geld en het leven zelf. Er zijn hier bijvoorbeeld een paar die vaak opduiken:
* Ik ben niet goed genoeg.
* Ik ben niet slim genoeg.
* Ik heb niet genoeg tijd.
* Er is nooit genoeg geld.
* Het leven is moeilijk.
* Ik zal nooit gelukkig zijn.
* Ik ben niet liefhebbend.
* Ik zal mijn soulmate nooit vinden.
* Ik heb niet genoeg opleiding.
* Rijke mensen zijn hebzuchtig en egocentrisch.
* Ik ben te oud om nu mijn leven te veranderen.
* Ik zal altijd blut zijn.
* Niemand geeft om mij.
* Je moet hard werken aan een relatie om het te laten werken.
Vaak realiseren we ons niet eens dat we die overtuigingen hebben; velen worden op een onderbewust niveau gehuisvest.
Het is belangrijk om overtuigingen die ons beperken te verliezen
Overtuigingen zijn slechts een interpretatie van de wereld op basis van het bewijs dat u gedurende uw hele leven hebt waargenomen en ervaren. Sinds mensenheugenis zijn je overtuigingen in je geest geprogrammeerd en worden ze zelfs vandaag nog steeds in je geprogrammeerd.
Onze ouders, onze vrienden, onze leraren, de media en onze eigen ervaringen hebben geholpen onze overtuigingen te vormen en ontwikkelen, die onze beslissingen en hoe we ons voelen beïnvloeden, en zijn een hoofdreden voor sommige van de ongewenste situaties in ons leven.
Het is belangrijk om deze overtuigingen af te schaffen die ons beperken. Als je ze vasthoudt, voorkom je dat je vooruit gaat en er bovenop komt.
Als je bijvoorbeeld vasthoudt aan het geloof dat rijke mensen hebzuchtig en egocentrisch zijn, dan zijn de kansen om daadwerkelijk financiële overvloed in je leven te ervaren klein. Je wilt misschien rijk worden, maar het zal vrijwel onmogelijk zijn om zo'n financiële vrijheid te bereiken. Waarom? Omdat je op een dieper niveau per ongeluk jezelf onderweg saboteert. Dus, als u zich momenteel in een moeilijke en uitdagende financiële situatie bevindt, is het van cruciaal belang dat u ontdekt wat uw beperkende overtuigingen zijn over geld en bewust verschuift.
Je beperkende overtuigingen identificeren
Je vraagt je misschien af, Hoe kan ik er achter komen of ik beperkende overtuigingen vasthoud, en als ik dat ben, wat zijn ze dan? Eerst begin je met het evalueren van de gebieden in je leven die nu niet werken of waar je problemen ervaart (bijvoorbeeld gezondheid, financiën, relaties, carrière, enzovoort). Ik kan je verzekeren dat je beperkende overtuigingen hebt die je ervan weerhouden om de beste te zijn die je in die gebieden kunt zijn.
Om ze te onthullen, moet je beginnen aandacht te schenken aan je innerlijke zelfpraat. Hoe meer je je bewust wordt van dit innerlijke gesprek, hoe meer je zult merken hoe bepaalde negatieve ideeën steeds opnieuw worden herhaald. Dat zijn beperkende overtuigingen.
Bijvoorbeeld, als je een slechte relatie hebt en je ervoor kiest om in die relatie te blijven, zelfs als je ongelukkig bent, is daar absoluut een beperkend geloof in. Misschien geloof je (bewust of onbewust) dat "ik op mijn leeftijd nooit een andere man zal ontmoeten", of misschien: "Wie zal mij willen? Kijk hoe ik mezelf heb laten gaan, "of misschien:" Ik ben geen goed persoon; niemand zal mij willen. "Die beperkende overtuigingen zijn wat je weerhoudt om vooruit te komen.
Zodra je je beperkende overtuigingen hebt geïdentificeerd, zoek je naar bewijsmateriaal dat bewijst dat ze ongelijk hebben. Dus als "Ik zal op mijn leeftijd nooit een andere man ontmoeten" jouw beperkende overtuiging is, kijk dan om je heen voor het bewijs van mensen die nieuwe en blijvende liefde hebben gevonden later in het leven. Er zijn veel om je heen!
Het eenvoudigweg identificeren van een beperkend geloof en weten dat het niet waar is, zal je helpen om dit geloof los te laten en het automatisch te vervangen door een krachtig nieuw geloof, zoals: "Ik kan op elke leeftijd een fantastische man ontmoeten!" Dit nieuwe geloof zal je helpen bewegen vooruit met je leven op een positieve en empowerment.
Bewust zijn, grenzen verlichten en vervangen
Vaak, als we denken aan deze beperkende overtuigingen, weten we dat ze niet waar zijn en dat ze onlogisch zijn, maar op een of andere manier lukt het ze om vast te komen te zitten in ons onderbewustzijn en toch onze gedachten te beïnvloeden; dit beïnvloedt uiteraard onze gevoelens, die uiteindelijk onze beslissingen beïnvloeden en of we actie ondernemen of niet in ons leven.
Door je bewust te worden van deze beperkende overtuigingen, te herkennen wanneer ze opkomen, bewust los te laten en te vervangen door krachtige overtuigingen, zul je dramatische positieve verschuivingen in je leven opmerken.
1. Begin met bewust bewust te worden van je innerlijke zelfpraat. Merk de hele week op wat je constant tegen jezelf zegt en noteer de negatieve uitspraken (overtuigingen) die je steeds weer zegt.
2. Schrijf vervolgens naast elk geloof op welk deel van je leven elke uitspraak verwijst (carrière, financiën, relaties, gezondheid, enzovoort). Je merkt misschien een trend zodanig dat de meest negatieve overtuigingen op het gebied van je leven zijn waarin je de meeste moeilijkheden ervaart.
3. Neem elke overtuiging en zoek naar bewijs om het te weerleggen.
4. Verander elk van die beperkende overtuigingen in een positieve overtuiging.
5. Schrijf alle positieve nieuwe overtuigingen die je hebt gecreëerd op een apart vel papier. Dit zijn je nieuwe empowerende overtuigingen.
6. Elke keer dat je jezelf betrapt op het denken aan een van die negatieve beperkende overtuigingen, erken je het en zeg je vervolgens "annuleren" in je geest en vervang je het door je nieuwe positieve overtuiging.
Het kan enige tijd duren om je geest te herprogrammeren om deze nieuwe krachtige overtuigingen te geloven, maar wees geduldig. Waar je op focust, breidt zich uit, dus hoe meer je je concentreert op deze nieuwe overtuigingen, hoe meer ze je nieuwe manier van denken zullen worden, en je zult positieve verschuivingen in je leven gaan ervaren.
Herdrukt, met toestemming van de uitgever,
van ONZINKBAAR © 2011, 2015 door Sonia Ricotti.
gepubliceerd door Nieuwe paginaboeken een divisie van Career Press,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Alle rechten voorbehouden.
Artikel Bron
Onzinkbaar: snel terugstuiteren wanneer het leven je om de oren slaat - door Sonia Ricotti.
Een financiële crisis, een scheiding, het verlies van je baan of een geliefde, een gezondheidsangst - we krijgen allemaal op een bepaald moment te maken met pijnlijke, levensechte gebeurtenissen. Ze kunnen ons uitgeput en verdrinken in depressie laten. Auteur Sonia Ricotti put uit haar eigen ervaringen, evenals die van andere spraakmakende zelfhulpleiders, om u te helpen deze moeilijke situaties gemakkelijk te overwinnen en sneller en hoger te stuiteren dan u voor mogelijk had gehouden. onzinkbaar is niet alleen inspirerend, maar biedt ook duidelijk geschreven, stap-voor-stap tools, strategieën, verhalen en oefeningen.
Over de auteur
Sonia Ricotti is een toonaangevende expert in persoonlijke en professionele transformatie. Ze is ook de #1 bestsellerauteur van The Law of Attraction Plain and Simple: creëer het buitengewone leven dat u verdient.? Sonia is de president van Lead Out Loud, een bedrijf dat inspirerende producten, video's en workshops aanbiedt die de levens van mensen transformeren. Ze is ook de maker en gastheer van de populaire Be Unsinkable Teleseminar Series, waarin ze enkele van de grootste transformationele leiders van over de hele wereld interviewt. Sonia is ook een YouTube-sensatie geworden met haar inspirerende video's, bekeken door meer dan 3 miljoen mensen over de hele wereld.? Voor meer informatie bezoek www.leadoutloud.com.
Video / interview met Sonia Ricotti: gezonde gewoonten van gelukkige mensen
{besloten Y=IP3k9L8-HjE}
