Hoe leer je van jezelf te houden?
Stap één: accepteer jezelf zoals je bent
Zelfacceptatie is de eerste stap. Zelfagape vereist dat je jezelf accepteert zoals je bent, wratten en zo. Dit betekent dat je elk deeltje van zelfspot dat je kunt vinden laat vallen.
Welnu, velen van u, vooral u oudere zielen, denken dat uzelf op de waarde zetten waardevol is. Je zou kunnen denken dat een slecht gevoel over jezelf je zal motiveren om het beter te doen of een beter persoon te worden. Wanneer heb je dit werk ooit gezien? Of misschien heb je het gevoel dat je door jezelf te plunderen een nog erger persoon wordt. De waarheid is, straffen zal je waarschijnlijk tot een minder gelukkige, minder spirituele persoon maken. Eigenlijk is zelfverloochening nooit, nooit van waarde.
Hier is het handig om aan hondentraining te denken. Versla een hond in gehoorzaamheid en hij zal ineenkrimpen en jou haten. Het kan uit angst gehoorzamen, maar op een dag, als het een kans krijgt, zal het zich tegen je keren. Train een hond met vriendelijkheid en beloningen en hij zal van je houden en bijna alles voor je doen. Je zou kunnen zeggen: "Maar ik ben geen hond!" Je lichaam is als een hond en verdient het om minstens zo goed behandeld te worden als een hond. Het wordt graag geaaid.
Stap twee: schort het oordeel op
Stap twee bij het leren van zelfliefde is om te leren het oordeel op te schorten over wat goed of slecht voor je is. Het is arrogant om aan te nemen dat je als rechter van jezelf kunt staan en jezelf kunt berechten. Het is ook arrogant om te oordelen over anderen of over je ervaringen. Dump daarom elk stukje arrogantie dat je kunt vinden en je zult ook je oordelen en kritiek elimineren. Je kunt dan meer liefde, meer ervaringen en meer bewustzijn hebben.
Stap drie: ervaar jezelf als de oorzaak
Stap drie bij het leren om meer van jezelf te houden, vereist dat je jezelf begint te ervaren als oorzaak en geen effect. Dit betekent dat je daar bent om je leven te laten lopen zoals jij dat wilt, in plaats van dat je het effect hebt van wat anderen willen. Stop jezelf in elke situatie en vraag jezelf af of je voelt dat je veroorzaakt wat je ervaart of dat je het gevoel hebt dat je er het slachtoffer van bent. U kunt zich ongemakkelijk verbazen over hoe vaak u merkt dat u effectief bent.
Stap vier: zie al het goede dat je hebt gecreëerd
Stap vier bij het leren van zelfliefde is dat je jezelf toestaat om al het goede te zien dat je hebt gecreëerd. Alles in je leven heeft je op de een of andere manier gediend, zelfs de meest gruwelijke negatieven. Zoek uit wat je hebt geleerd van die negatieven en zie dat ze jou hebben gediend. Je essentie heeft het zo opgezet omdat essentie wilde dat je bepaalde dingen leerde. Als je dat kunt zien, weet je dat je op de goede weg bent en kun je jezelf laten valideren voor een goed stuk werk.
Stap vijf: accepteer uw ervaringen
Stap vijf is ervaringen accepteren en ze niet blokkeren of bestrijden. Stroom met de ervaringen die je essentie heeft ingesteld en ervaar ze volledig zodat je niet herhaaldelijk ermee geconfronteerd wordt totdat je er eindelijk aandacht aan besteedt.
Stap zes: weiger een slachtoffer te zijn
Stap zes bestaat uit verschillende substappen. Het betekent niet ten prooi vallen aan een van de vier slachtofferen:
een. Niet genoeg tijd.
b. Niet genoeg geld.
c. Niet genoeg seks.
d. Niet genoeg liefde.
Nu heeft bijna iedereen een of meer van de bovenstaande. Bijna niemand heeft genoeg van alle vier. Je hebt ofwel voldoende tijd en geen geld, of veel geld en tijd en geen liefde, of veel seks maar geen geld en ga zo maar door. De waarheid is dat je genoeg kunt hebben in elke categorie. Om daar te komen moet je echter je overtuigingen van het tegendeel veranderen. Laten we nu elk van deze in meer detail bekijken.
een. Niet genoeg tijd
Wanneer je jezelf niet genoeg tijd geeft om te ontspannen, je werk gedaan te krijgen, of met goede vrienden te zijn, beroof je jezelf letterlijk van de kans om meer in je leven te hebben. Dit is de activiteit van ongeduld, de haast om zoveel in je schema te stoppen dat je er niks van geniet. Laat ongeduld vallen en neem de tijd. Paradoxaal genoeg, wanneer je meer ontspant en de tijd neemt die je nodig hebt om te genieten van je werk of relaties, word je veel productiever.
Neem je de tijd om je goed te kleden? Neem je de tijd om voor je lichaam te zorgen? Neem je de tijd om na te denken en geniet je van het zijn?
b. Niet genoeg geld
Het hebben van voldoende geld is een product van het gevoel dat je het verdient en jezelf toestaat het te hebben. Als je geprogrammeerd bent om te denken dat mensen die geld hebben slecht zijn of hun ziel hebben verkocht aan de duivel, dan zul je jezelf nooit toestaan om het te hebben. Als je denkt dat als je geld had je het zou misbruiken, zul je er ook voor zorgen dat je heel weinig hebt.
In de westerse cultuur en door de geschiedenis heen is het hebben van geld als macht gezien. Als je denkt dat je machteloos bent, zul je waarschijnlijk ook zonder geld zitten.
De waarheid over geld is dat het pure energie is en als zodanig neutraal. Hoe u het gebruikt, maakt het verschil. Sta jezelf toe zoveel mogelijk te hebben als je aankan. Om geld te hebben moet je een grote verantwoordelijkheid hebben als je het op de juiste manier gebruikt. Er is zelfs een les om het te verspillen zodat je niet kunt verliezen door meer te hebben.
In tegenstelling tot wat sommigen van jullie denken, betekent het hebben van meer geld niet noodzakelijkerwijs ook dat anderen het hebben. Ware welvaart is delen en heeft een manier van groeien in plaats van afnemen.
Sommigen van jullie kiezen ervoor om het niet te hebben, niet vanwege het lage hebben, maar omdat het niet is waar je dit leven kiest om je lessen te hebben. Dit is een legitieme keuze.
c. Niet genoeg seks
Wanneer je jezelf een bevredigend seksleven ontzegt uit schuld, eigengerechtigheid of angst, contracteer je je vermogen om meer te hebben, te doen of meer te zijn. Je vermogen om van je lichaam te genieten en je er energetisch door uit te drukken staat in directe relatie tot hoeveel je kunt hebben. Door bevredigende seksuele expressie communiceer je en deel je jezelf met anderen.
Nu is een bevredigend seksleven aan jou om te definiëren. Voor sommige mensen (vooral de solide rollen van krijger, geleerde en koning) voelt dagelijkse seksuele activiteit goed voor volledige tevredenheid. Voor andere mensen (vooral de vloeiende rollen van priester en ambachtsman) voelt minder frequente seksuele activiteit welvarend. Voor een paar zielen is totale onthouding geschikt voor de lessen die zij hebben gekozen om op te focussen.
Als je gefrustreerd voelt dat je seksleven schaars is, creëer je een toestand van schaarste uit een lage hebbendheid. Je opereert waarschijnlijk vanuit angst of schuldgevoelens. Een grondig onderzoek van deze gevoelens en hun oorsprong zal de weg banen voor meer overvloed. De intentie om tevreden te zijn en er actief naar te zoeken, zal ervoor zorgen. De waarheid is dat er partners zijn voor iedereen.
d. Niet genoeg liefde
Liefde is overal. Dus, als je een gebrek aan liefde ervaart, verblind je jezelf om je eigen redenen. Vaak omvatten deze redenen de overtuiging dat je gewoon niet beminnelijk bent. Tegelijkertijd kun je bang zijn voor de intimiteit die liefde met zich meebrengt. Of je bent bang voor verlating en de pijn van het verliezen van liefde, zodat je het als de pest vermijdt. Wat de redenen ook zijn, schaarste in liefde weerspiegelt een tijdelijke beperking in je vermogen om meer te zijn van wie je bent.
Net als bij seks, geld en tijd, vereist het verhogen van je vermogen om lief te hebben dat je jezelf er meer van geeft. De remedie voor angst voor water is leren zwemmen. De remedie voor schaarste aan liefde is leren meer van jezelf te houden. Als je van jezelf houdt, laad je jezelf op als een magneet. Anderen worden aangetrokken om van je te houden zoals ze zouden zijn voor een magneet.
Wat is welvaart?
Samengevat gaat voorspoed over waarheid, liefde en energie. Voorspoed is het resultaat van jezelf de waarheid vertellen, genoeg om anderen geven en hen vertrouwen dat ze je vertellen dat je van hen houdt en dat je de energie hebt om te handelen. Het doel is om een overvloed van alle drie te hebben.
Dit alles met andere woorden, met andere woorden, je bent hier om te leren over het omgaan met het fysieke vlak. Welvaart is de maatstaf van hoe goed je dat doet.
Laten we kort kijken naar liefde in een relatie. Een manier om naar liefde te kijken, is door het te zien als het vermogen om te resoneren met de andere persoon, niet alleen een partner of minnaar, maar ook iemand in je familie of een vriend. Liefde gaat over het zorgen voor hen, zich bewust zijn van hun behoeften en weten waar ze zijn. Dus wanneer ze moe thuiskomen, ben je je daarvan bewust en reageer je, zodat ze zich gevoed voelen.
Het is een handig hulpmiddel om deze persoon te kunnen vragen: "Wat kan ik vandaag voor u doen, zodat u zich gevoed voelt?" Je kunt ook elke weerstand observeren die je hebt om die vraag te stellen, of om echt te koesteren.
Overgenomen met toestemming van de uitgever Bear & Co.,
een impressie van Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikel Bron
Tao to Earth: Michael's gids voor relaties en groei
door José Stevens.
Over de auteur
José Stevens, Ph.D., is de oprichter van Essence Psychology en geeft internationaal lezingen over essentie en persoonlijkheid, sjamanisme en welvaart. Hij is de auteur van Aarde naar Tao en Transformeren van je draken, en co-auteur van Het Michael Handbook en Geheimen van het sjamanisme. T De website van de auteur is op http://www.pivres.com
Meer boeken van deze auteur
at InnerSelf Market en Amazon
