10 strekt zich uit om u gedurende uw hele leven lenig te houden en "inflexibiliteit" te overwinnen

10 strekt zich uit om u gedurende uw hele leven lenig te houden en "inflexibiliteit" te overwinnen
De meeste mensen - vooral mannen - hebben de neiging om te beknibbelen op het spannende facet van hun trainingen. Door een flexibiliteitsroutine vast te leggen, kunt u echter blessures voorkomen die u later in de toekomst kunnen volgen en in plaats daarvan uw lichaam vollediger blijven gebruiken, omdat u een grotere bewegingsvrijheid in uw spieren en gewrichten behoudt.

Waarom pizza zo goed smaakt

Waarom Pizza smaakt zo goed?
Pizza is een van 's werelds populairste voedingsmiddelen. In de VS worden 350-plakjes elke seconde gegeten, terwijl 40% van de Amerikanen minstens één keer per week pizza eet.

Hoe steak mannelijk werd en salades vrouwelijk werden

Hoe steak mannelijk werd en salades vrouwelijk werden
Wanneer werd besloten dat vrouwen de voorkeur geven aan bepaalde soorten voedsel - yoghurt met fruit, salades en witte wijn - terwijl mannen geacht worden te aangetrokken te worden door chili, biefstuk en spek?

Wat is er gemaakt van peulvruchten maar sizzles op de barbecue zoals rundvlees?

Wat is er gemaakt van peulvruchten maar sizzles op de barbecue zoals rundvlees?
Er vindt een revolutie plaats in hamburgertentjes en supermarkten in heel Australië. Plantaardige producten die smaken en zich gedragen als vlees, komen steeds vaker op het bord van de consument terecht, omdat de bezorgdheid over de milieueffecten van de voedselproductie toeneemt.

Voordelen van rauwe melk versus gevaren van rauwe melk

Waarom de voordelen van rauwe melk onduidelijk zijn, maar de gevaren reëel zijn
Volgens sommige van zijn online voorstanders kan ongepasteuriseerde of 'rauwe' melk 'de darm genezen', het immuunsysteem versterken, allergieën voorkomen, u een gezondere huid geven en zelfs bijdragen aan bodybuilding.

Waarom Amerikanen plantaardige vleesproducten omarmen

Waarom Amerikanen plantaardige vleesproducten omarmen
Volgens 2050 schatten veel wetenschappers dat de wereldvoedselvoorziening vanaf het niveau van vandaag sterk zal moeten toenemen om te voldoen aan de verwachte vraag van een wereldwijde bevolking van 9 tot 10 miljard mensen.

3-redenen waarom u nekpijn heeft

3-redenen waarom u nekpijn heeft
Als je last hebt van nekpijn, ben je niet alleen. Rugpijn is wereldwijd een van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit en het optreden ervan is de afgelopen 25-jaren dramatisch toegenomen.

De kracht van geluid voor gezondheid en genezing

De kracht van geluid voor gezondheid en genezing
Jonathan Goldman, auteur van Healing Sounds, identificeert genezing als het resultaat van een formule die hij definieert als: Frequentie + Intentie = Genezing. Dit kan op verschillende manieren worden bereikt door middel van geluid. Chant is een manier waarop geluid en intentie door de geschiedenis heen zijn gecombineerd om verschillende genezingen te creëren.

Hoe vis verantwoord te eten

Hoe vis verantwoord te eten
Het lijkt nu absurd dat iemand ooit geloofde dat de oceaan onuitputtelijk was: visbestanden zijn in een sombere vorm en wetenschappers zeggen dat overbevissing een wereldwijd probleem is met mogelijk onomkeerbare gevolgen voor ecosystemen en menselijke bestaansmiddelen.

Is kokoswater goed voor u?

Is kokoswater goed voor u?
In de afgelopen jaren heeft kokoswater de palmbomen van de tropische eilanden verlaten waar toeristen op ligstoelen rietjes recht in het fruit steken en explodeerden in de schappen van de supermarkt

Slaap je genoeg? Stress en slapeloosheid zijn een vicieuze cirkel

Slaap je genoeg?
Onderzoekers hebben gebrek aan slaap geïdentificeerd als een oorzaak van ernstige aandoeningen, variërend van diabetes tot hoge stressniveaus. De resultaten laten zien dat het een enorme tol eist van de kwaliteit van leven - en de gezondheid - van miljoenen.

Hoe dieet de nierziekte kan omkeren

Hoe dieet de nierziekte kan omkeren
Dieet zou volgens nieuw onderzoek bij knaagdieren de sleutel kunnen zijn tot de behandeling van polycystische nierziekte.

Wat zijn auto-immuunziekten?

Wat zijn auto-immuunziekten?
Auto-immuunziekten, waaronder een reeks van ongeveer 80 verschillende ziekten, van reumatoïde artritis tot type 1 diabetes en multiple sclerose, treden op wanneer het immuunsysteem het lichaam aanvalt.

Rood vleesstudie veroorzaakte roer - dit is wat niet werd besproken

Rood vleesstudie veroorzaakte roer - dit is wat niet werd besproken
Nauwkeurig, consistent voedingsadvies lijkt steeds moeilijker te vinden. Zo werd onlangs in een algemeen gerapporteerde studie beweerd dat mensen om gezondheidsredenen hun consumptie van rood en verwerkt vlees niet hoeven te verminderen.

Wat is een gezonde bloeddruk?

Wat is een gezonde bloeddruk?
Meer dan 7m-mensen in het VK hebben een hoge bloeddruk; het is een belangrijke oorzaak van hart- en vaatziekten en cardiovasculaire gebeurtenissen zoals hartaanvallen en beroertes, geassocieerd met één op de vier sterfgevallen.

Lage bloeddruk zou een dader kunnen zijn bij dementie

Lage bloeddruk zou een dader kunnen zijn bij dementie
Daling van de hersenfunctie treedt vaak op naarmate mensen ouder worden. Mensen maken zich vaak zorgen dat een afnemende hersenfunctie een onvermijdelijk onderdeel is van oud worden en tot dementie zal leiden, maar dat is het niet. Veel mensen ervaren geen leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang.

Meer chronische ziekte ontdekt na uitbreiding van Medicaid

Meer chronische ziekte ontdekt na uitbreiding van Medicaid
Bijna een op de drie mensen met een laag inkomen die deelnamen aan het uitgebreide Medicaid-programma in Michigan ontdekten dat ze een chronische ziekte hadden die nog nooit eerder was gediagnosticeerd, volgens een nieuwe studie.

5 manieren waarop vlees de planeet vermoordt

5 manieren waarop het vlees op je bord de planeet doodt
Als we horen over de gruwelen van de industriële veehouderij - de vervuiling, het afval, het ellendige leven van miljarden dieren - is het moeilijk om geen schuldgevoel te voelen en te concluderen dat we minder vlees moeten eten.

Hoe volksgeneesmiddelen voor bloeddruk werken

Hoe volksgeneesmiddelen voor bloeddruk werken
Gemeenschappelijke kruiden, waaronder lavendel, venkel en kamille, hebben een lange geschiedenis als volksgeneesmiddelen die worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen. Nieuw onderzoek verklaart de moleculaire mechanismen op het werk.

Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS

Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS
Een paar weken geleden heb ik mijn rug bezeerd. Ik trok een spier en toen het gebeurde, sloeg het me letterlijk van mijn voeten. Het kostte me een paar minuten om weer van de vloer te komen en de pijn was als niets dat ik ooit in mijn leven had gevoeld. Met mijn gebruikelijke positieve houding dacht ik echter: "Geen probleem, dit zal binnen een paar dagen genezen."

De kracht van zelfzorg met de kunst van Jin Shin

De kracht van zelfzorg met de kunst van Jin Shin
Een kind zuigt aan haar duim voor zelfcomfort. Een volwassene raakt meerdere vingers aan zijn voorhoofd of steekt een wang in haar balde vuist als reactie op cognitieve stress. We kruisen onze armen of plaatsen onze handen op onze heupen als we veiligheid en aarding zoeken. Niemand van ons wordt expliciet geleerd om deze houdingen als coping-mechanismen te gebruiken, maar wanneer de noodzaak zich voordoet, vallen we erop terug zonder bewuste inspanning.

Stanford-onderzoekers vinden lood in veelgebruikte spice

Vaak onbewust van de gevaren, gebruiken sommige kruidenverwerkers in Bangladesh een industrieel loodchromaatpigment om kurkuma te doordringen met een felgele kleur gewaardeerd voor curry's en andere traditionele gerechten.

Nieuwe theorieën winnen terrein Waarom we ouder worden

Nieuwe theorieën winnen terrein Waarom we ouder worden
Waarom worden we ouder? Het is een vraag waarbij wetenschappers al tientallen jaren aan hun hoofd krabben, maar eindelijk beginnen we een aantal antwoorden te krijgen. Hier is het verhaal tot nu toe.

4-planten die geweldig zijn voor mensen

Een kwart van alle voorgeschreven medicijnen in de VS is afkomstig van stoffen die alleen in planten voorkomen. In deze aflevering van SciShow bekijken we vier van deze getalenteerde planten die ons leven verbeteren.

Aura Beautiful: How Your Aura Affects Your Life

Aura Beautiful: How Your Aura Affects Your Life
De aura, een energieveld dat mensen en andere levende wezens omringt, weerspiegelt de energie van de geest in dat lichaam. De kleuren, texturen en patronen onthullen veel informatie over fysieke, emotionele, mentale en spirituele toestanden. Een aura is als een vingerafdruk; het is volledig individueel en drukt uit wie je echt bent in al je pracht ...

Rainbow Yoga Met Adriene

Rainbow Yoga! De perfecte 17-minuuttraining om uw dag op te helderen en te helpen duisternis in licht te veranderen.

Het leven is geen sprint, maar een reis om ten volle van te genieten

Het leven is geen sprint, maar een reis om ten volle van te genieten
"Voor de beroerte was Ted een zaak. Heel serieus. Sinds hij hersteld is, heeft hij zo'n gevoel voor humor. Hij is nu bijna 180 graden. Hij is zo veel grappiger en al zijn humor - zijn droge gevoel voor humor - is gekomen uit. Het kwam nooit uit vóór de slag. "

Adaptogenen voor verbeterde gezondheid en hersenfunctie

Adaptogenen voor verbeterde gezondheid en hersenfunctie
Adaptogenen kunnen de effectiviteit van sommige moderne medicijnen, waaronder antibiotica, anxiolytica (angstverlichting), antidepressiva en hypoglycemische (bloedsuikerverlagende) middelen, aanzienlijk verhogen. Ze kunnen ook de bijwerkingen van sommige medicijnen verminderen en in sommige gevallen elimineren. Ze hebben een bewezen staat van veiligheid, werkzaamheid en behoorlijk veelzijdig in hun behandeling van veel aandoeningen.

6-supplementen die u mogelijk helpen

Meer dan de helft van de Amerikanen neemt een voedingssupplement, maar de waarheid is dat de meeste mensen ze niet nodig hebben.

Yoga voor het lijden met adriene

In deze zachte 20 minuten yogastroom, word je uitgenodigd om een ​​moment te nemen om je over te geven. Het is niet nodig om met een agenda te komen of je zorgen te maken over een specifiek resultaat. Leg je lasten neer en laat yoga voor je zorgen.

Plezier en plezier terugwinnen: helende diepe zelfhaat

Vreugde en plezier terugwinnen: diepe genezing, innerlijke zelfhaat
Hoe we ons echt over onszelf voelen, moet in overweging worden genomen als we het hebben over genezing. Velen van ons hebben wat Pema Chödrön een "subtiele agressie" tegen onszelf noemt. Helaas komt ons verlangen naar verandering of transformatie daar vaak vandaan. Maar dat werkt nooit.

Wat gebeurt er in ons lichaam als we slapen?

Wat gebeurt er in ons lichaam als we slapen?
De meesten van ons denken misschien dat slaap als een lichtschakelaar is. Dat wil zeggen, we gaan naar bed, sluiten onze ogen en ons lichaam "schakelt uit"

Dagelijkse oefening kan de examencijfers van kinderen verhogen

Dagelijkse oefening kan de examencijfers van kinderen verhogen
De meeste ouders zijn zich ervan bewust dat lichamelijke activiteit goed is voor kinderen - omdat het kan helpen hun zelfgevoel te verbeteren en een positieve invloed heeft op hun geestelijke gezondheid en welzijn.

Kan het knallen van je nek een beroerte veroorzaken?

Kan het knallen van je nek een beroerte veroorzaken?
De Washington Post meldde onlangs het verhaal van Josh Hader, een 28-jarige die zijn nek strekte en stak, een slagader scheurde en bijna zijn leven verloor door een zware beroerte.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}