Deze stappen kunnen volwassenen helpen genezen van trauma bij kinderen

Deze stappen kunnen volwassenen helpen genezen van trauma bij kinderen

Preventie is de mantra van de moderne geneeskunde en de volksgezondheid. Benjamin Franklin zei het zelf: "Een ons preventie is een pond genezing waard."

Helaas kunnen kindertijdongevallen zoals mishandeling en verwaarlozing niet worden voorkomen door vaccinaties. Zoals we nu weten, gaat een groot deel van de volwassenen door ongunstige ervaringen in de kindertijd (ACE's) en kan symptomen zoals middelenmisbruik vertonen. De symptomen die bij volwassenen worden gezien, kunnen op hun beurt de volgende generatie blootstellen aan nadelige uitkomsten - het creëren van een cyclus die moeilijk te doorbreken is.

We kunnen echter de impact van ACE's op toekomstige generaties beperken door goed te kijken naar wat we vandaag doen - niet alleen voor onze kinderen, maar ook voor onszelf, als volwassenen. Daarom moeten we iets aanpakken om tegenslagen voor kinderen te voorkomen de genezing en het herstel van trauma bij volwassenen.

Het paradigma verschuiven

The ACE-onderzoek, gelanceerd in de 1990s, bood een baanbrekende blik op hoe kindertrauma de gezondheid tientallen jaren later kan beïnvloeden.

Meer dan twee derde van de 17,000-plus volwassenen in onze studie rapporteerden ten minste één ACE, zoals echtscheiding, verwaarlozing of huiselijk geweld in het huishouden. Deze volwassenen liepen een groter risico op tal van negatieve gezondheids- en gedragsresultaten.

Wanneer ik dit onderzoek presenteer, krijg ik vaak vragen over de volwassen overlevenden. Wat heeft deze volwassenen geholpen om te overleven om hun jeugdgeschiedenis te vertellen?

De ACE-studie werd niet geconceptualiseerd om de veerkracht te onderzoeken. Maar ik was altijd al nieuwsgierig geweest naar wat deze overlevende trauma's heeft helpen gedijen. Ik wilde niet alleen begrijpen wat tot hun slechte gezondheid leidde later in het leven, maar wat sommigen van hen ertoe bracht om positieve gezondheid te rapporteren, ondanks hun achtergronden.

Bevordering van een goede gezondheid

Moderne geneeskunde en volksgezondheid zijn van oudsher gericht op het uitzoeken van de oorsprong van de ziekte en het voorkomen van een slechte gezondheid.


Haal het laatste uit InnerSelf


In 1996 bood medisch socioloog en antropoloog Aaron Antonovsky een ander perspectief. Hij stelde voor dat we gezondheid beschouwen als een continuüm en focussen op wat een goede gezondheid kan bevorderen. Deze aanpak, genaamd salutogenese, suggereert dat wij als mensen het aangeboren vermogen hebben om naar gezondheid toe te werken in het licht van ontberingen.

Vandaag definieert de Wereldgezondheidsorganisatie gezondheid als "een staat van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn en niet alleen de afwezigheid van ziekte of handicap. "Ik vroeg me af hoe deze benadering zou kunnen reflecteren op de volwassen overlevenden. Wat bevordert hun goede gezondheid en positief welzijn, wetende dat ze het risico lopen op negatieve gezondheidsproblemen?

In 2013, mijn collega's en ik publiceerde een studie de behandeling van ongeveer 5,000-volwassenen uit de oorspronkelijke ACE-studie die melding maakten van ten minste één jeugd-tegenspoed. We hebben ons gericht op strategieën waarvan is bewezen dat ze een goede gezondheid bevorderen - zoals lichaamsbeweging, roken, toegang tot emotionele steun en het voltooien van onderwijs op het niveau van de middelbare school of hoger.

Inderdaad, elk van de genoemde factoren was geassocieerd met meldingen van uitstekende, zeer goede of goede gezondheid bij volwassen overlevenden. Afhankelijk van de factor was er een 30 naar 80 procent verhoogde de waarschijnlijkheid dat de volwassene positief welzijn zou melden. Overlevenden met een universitaire opleiding waren 2.1 keer vaker geneigd positief welzijn te melden dan mensen zonder diploma op de middelbare school. Deze bevindingen waren na het beschouwen van hun chronische aandoeningen. We ontdekten ook dat de vier factoren geassocieerd waren met een lagere kans op het melden van depressieve gevoelens.

Toen ik deze studie herhaalde met een steekproefpopulatie van overlevenden van volwassen trauma's uit vier staten en het District of Columbia, Ik vond bijna identieke resultaten.

Wat meer is, hoe meer gezondheidsbevorderende activiteiten een persoon deed, hoe beter hun welzijn leek te zijn. Volwassen overlevenden met ten minste twee factoren waren 1.5 keer vaker geneigd om een ​​goede tot uitstekende gezondheid te melden. Degenen die alle vier de factoren rapporteerden, waren 4.3 keer vaker geneigd om goede tot uitstekende gezondheid te melden, vergeleken met degenen die zich met geen of een ander bezighielden, zelfs na het beschouwen van hun chronische aandoeningen.

Over het algemeen hadden overlevenden van trauma's die minstens twee van de gezondheidsbevorderende factoren rapporteerden, ook ervaring minder mentaal en fysiek ongezonde dagen in de afgelopen 30-dagen.

We hebben ook geleerd dat overlevenden van volwassen trauma's complementaire strategieën gebruiken, zoals yoga, massage en danstherapie.

Met dat gezegd, hebben we meer rigoureuze studies nodig om deze en andere benaderingen die gezondheid en welzijn bevorderen te testen. De gepresenteerde onderzoeken onderzochten slechts vier factoren en kunnen niet worden gegeneraliseerd naar alle volwassen overlevenden van ACE's.

Hoe begin je te helen

Vanuit een overlevingsperspectief kan het lichaam reageren op waargenomen of bestaande bedreigingen met de "vechten of vluchten" stress reactie. Als deze dreiging echter constant is, blijven de endocriene en neuronale systemen geactiveerd, wat ons kan overbelasten en het lichaam kan verhinderen homeostase te bereiken. Onderzoek heeft ons geholpen te begrijpen hoe ziekte het gevolg kan zijn van stress en trauma.

Net zoals we biologisch uitgerust zijn met mechanismen om met bedreigende situaties om te gaan, zijn onze lichamen ook uitgerust met neurochemicaliën als dopamine en GABA die gevoelens van veiligheid, geluk en motivatie bieden. We kunnen deze positieve gevoelens zelf activeren door zelfzorg. Bijvoorbeeld, in een studieer werd gevonden dat massage de cortisol verlaagt en dopamine en serotonine verhoogt.

Er is geen voodoo hier. Als we ons lichaam en vijf zintuigen met positieve input presenteren - zoals kalmerende muziek, onverwerkt voedsel en wandelingen door de natuur - kunnen we ons eigen systeem stimuleren om op een gunstige manier te reguleren.

Maar deze interventies zijn misschien niet voldoende op zich. Actieve counseling, het gebruik van cognitieve gedragstherapie en in sommige gevallen medicijnen of andere gezondheidsinterventies kunnen nodig zijn.

The ConversationWe moeten de kracht en beperkingen van de moderne geneeskunde en de volksgezondheid herkennen als het gaat om het aanpakken en voorkomen van ACE's. Het onderbreken van de cyclus van mishandeling en verwaarlozing moet eerst met volwassenen beginnen. Het vereist een integratieve en multigenerationale benadering die mensen in staat stelt hun lichaam, geest en geest te genezen.

Over de auteur

Shanta R. Dube, universitair hoofddocent, School of Public Health, Georgia State University

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = childhood trauma; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}