Net zoals ons voedingspatroon onze fysieke en emotionele gezondheid beïnvloedt, zo ook ons ​​'ervaringsdieet'. Dit is de alledaagse mix van de dingen die we doen, zien, horen en voelen. En net als ons voedseldieet, moeten de kwantiteit, kwaliteit en balans van die ervaringen goed zijn.

Dit komt omdat het voldoen aan onze behoeften afhankelijk is van het ervaren van een breed scala aan mogelijkheden en kwaliteiten. Hoewel het geen uitgebreide lijst is, omvatten deze dingen zoals voldoende beweging krijgen, eten en drinken, contact maken met anderen, erbij horen en schoonheid en natuur ervaren.

Helaas hebben velen van ons levensstijlen die het moeilijk of zelfs onmogelijk maken om aan al deze behoeften te voldoen. Dit vermindert ons leven en verlaat ons geïsoleerd en onwel. Dit gebeurt om verschillende redenen, waaronder de reeks ervaringen die onze omgeving ons uitnodigt om te genieten, te verduren of te missen.

Wat staat er op je ervaringsmenu?

Je zou dit ons ervaringsmenu kunnen noemen. Als het niet op het menu staat, komt het niet in onze voeding.

Contrasterende belevingsmenu's aangeboden in twee vergelijkbare steden. Jenny Donovan, auteur voorzien

Als het ervaringsmenu van je community dingen mist die goed voor je zijn en veel dingen biedt die slecht voor je zijn, wordt een goede gezondheid moeilijker te onderhouden. De waarheid is dat we niet altijd goed zijn in het identificeren van onze behoeften en gemakkelijk kunnen worden beïnvloed door onze behoeften. Een voorbeeld is kiezen om te rijden in plaats van te lopen, zelfs voor korte ritten.

Om aan het probleem toe te voegen, kan iets dat moet worden vervuld op het menu staan, maar zo slecht worden gepresenteerd dat het nogal onaantrekkelijk is. Op plaatsen zoals deze is het mogelijk om te wandelen, fietsen, contact te maken met anderen, vastgeroeste uitdagingen aan te gaan of te ontmoeten of een van de andere dingen te doen die je moet doen om aan je behoeften te voldoen. Het is echter minder waarschijnlijk. En als u deze opties kiest, zullen deze goede ervaringen waarschijnlijk kosten met zich meebrengen, waardoor mensen worden blootgesteld aan angst, verveling of andere onaangename emoties.

Een slecht gepresenteerde wandelervaring (links) wordt minder vaak gekozen uit het menu van stedelijke mogelijkheden vergeleken met een goed gepresenteerde wandelervaring (rechts). Jenny Donovan, auteur voorzien

Velen van ons hebben een ontoereikend ervaringsdieet, met te veel nadruk op de ongezonde "ervaringsgroepen" - isolerende, sedentaire, stressvolle ervaringen. Dit komt overeen met een dieet met veel vet, zout en suiker en weinig groene bladgroenten. En het heeft dezelfde uitkomsten: zwaarlijvigheid, grotere kwetsbaarheid voor een reeks niet-overdraagbare ziekten en algemene slechte gezondheid. Je zou kunnen zeggen dat dergelijke gebouwde omgevingen allemaal fastfood en geen salade zijn.

Het goede nieuws is dat in steden die voor altijd vernieuwen, we dit kunnen veranderen. We kunnen een goed ontwerp gebruiken om het volledige scala van gezondheidsondersteunende gedragingen op het ervaringsmenu te plaatsen. Dit betekent dat behoeftevullende gedragingen niet alleen mogelijk maar de voorkeur verdienen, dus een gezond beloningsdieet dat afwisseling biedt, de juiste hoeveelheid en kwaliteit, en een klein beetje van wat je leuk vindt, wordt de gemakkelijke (of gemakkelijker, tenminste) keuze.

Dus hoe kunnen we dit doen?

Zoals onderzocht in mijn recente boek, Het ontwerpen van de Compassionate City, we kunnen mensen helpen hun ervaringsdieet te verbeteren door na te denken over de beloningen die een plaats biedt om daar te zijn en de plaats op bepaalde manieren te gebruiken. Hun motivatie om dingen te doen die aan de behoeften voldoen, komt zowel door de aantrekkingskracht van de plek als door de drang van hun verlangen om aan die behoefte te voldoen. Door kansen in te kaderen met kwaliteiten die mensen verwelkomen en inspireren (en incidenteel tegemoet komen aan andere behoeften), kunnen we de 'balans van invloeden' op de beslissingen die mensen maken, fooien.

Een andere essentiële invloed op het ontwerp is ervoor te zorgen dat een bepaald gebruik of bepaalde activiteit de voordelen van een plaats niet ten goede komt en het plezier van die plek voor anderen beperkt. Misschien is de belangrijkste uitdaging die dit met zich meebrengt het ontwerpen van onze straten, zodat ze niet worden gedomineerd door auto's, waar mogelijk.

Zoals de Deense architect en stedenbouwkundige Jan Gehl zegt, "Er is zoveel meer te doen dan lopen!" Behalve dat we ons fysiek gezond houden, stimuleert het ons en integreert het ons beter in onze omgeving.

We moeten dus de voorkeur geven aan wandelen en fietsen, terwijl auto's nog steeds een essentieel ingrediënt zijn, maar niet dat ze hun omgeving beschadigen. Dit kan ertoe bijdragen plaatsen 'voedzaam' te maken door een scala aan ervaringen aan te bieden. Dit omvat ontwerpen om in elke plaats of tussenkomst aan meerdere behoeften te voldoen.

Een woonerf is tegelijk een speelruimte, een ontmoetingsplaats, biedt mogelijkheden om zich uit te drukken en de natuur te ervaren als een plaats van geruststelling en verbondenheid, evenals een bewegingsgang. Jenny Donovan, auteur voorzien

Ten slotte moeten we plaatsen "plakkerig" maken, zodat mensen lang genoeg rondhangen om er te zijn wanneer andere mensen er doorheen gaan. Het is niet genoeg om veel mensen een plek te laten ervaren als ze zich niet bewust zijn van de andere mensen die het delen, en de fascinatie, vreugde en stimulans die je kunt krijgen als je een plek deelt. Dit betekent onder andere het creëren van 'versierbare plaatsen' die een intrinsieke waarde hebben die ook wordt versterkt wanneer mensen er gebruik van maken.

Warin the wombat: artwork voor sommigen, speelbal voor anderen. Versierd door kinderen draagt ​​het bij aan vitaliteit en interesse en biedt het een klein herkenningspunt. Belinda Strickland, auteur voorzien

Over de auteur

Jenny Donovan, Urban Designer en Sessional Lecturer, La Trobe University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.