Wanneer u in een stressvolle situatie verkeert, kan het denken aan uw romantische partner helpen om uw bloeddruk onder controle te houden, net zo effectief als u ze daadwerkelijk met u in de kamer heeft.

Voor een nieuwe studie vroegen onderzoekers 102-deelnemers een stressvolle taak te voltooien: een voet onderdompelen in 3 inches koud water, variërend van 38 tot 40 graden Fahrenheit. Onderzoekers maten de bloeddruk, hartslag en hartslagvariatie van de deelnemers vóór, tijdens en na de taak.

Onderzoekers hebben willekeurig de deelnemers, die allemaal betrokken zijn bij romantische relaties, toegewezen aan een van de drie voorwaarden bij het voltooien van de taak. Ze hadden ofwel hun belangrijke ander stilletjes met hen in de kamer zitten tijdens de taak; ze moesten nadenken over hun romantische partner als een bron van steun tijdens de taak; of ze moesten tijdens de taak nadenken over hun dag.

Degenen die hun partner fysiek aanwezig hadden in de kamer of die dachten aan hun partner hadden een lagere bloeddrukrespons op de stress van het koude water dan de deelnemers aan de controlegroep, die onderzoekers vertelden na te denken over hun dag. De hartslag en hartslagvariatie varieerden niet tussen de drie groepen.

"... een manier om in een romantische relatie te staan ​​zou de gezondheid van mensen kunnen ondersteunen, door mensen in staat te stellen beter met stress om te gaan ..."

Het effect op de reactiviteit van de bloeddruk was net zo krachtig, of de partner nu fysiek aanwezig was of de deelnemers er alleen maar aan dachten.

Hoewel eerdere studies hebben gesuggereerd dat het hebben van een partner die aanwezig is of het visualiseren van een partner, kan helpen om de fysiologische reactie van het lichaam op stress te beheren, suggereert de nieuwe studie dat de twee dingen even effectief zijn - tenminste als het gaat om bloeddrukreactiviteit.

De bevindingen kunnen gedeeltelijk helpen verklaren waarom romantische relaties van hoge kwaliteit consistent worden geassocieerd met positieve gezondheidsresultaten in de wetenschappelijke literatuur, zegt coauteur Kyle Bourassa, een doctoraatstudent psychologie aan de Universiteit van Arizona.

"Dit suggereert dat een manier om in een romantische relatie te staan ​​de gezondheid van mensen zou kunnen ondersteunen door mensen in staat te stellen beter om te gaan met stress en lagere niveaus van cardiovasculaire reactiviteit tegen stress over de dag," zegt Bourassa. "En het lijkt erop dat het denken aan je partner als een bron van ondersteuning net zo krachtig kan zijn als het feit dat ze aanwezig zijn."

De deelnemers aan het onderzoek in Bourassa's onderzoek waren universiteitsstudenten in geëngageerde relaties. Toekomstige studies moeten kijken naar leden van de algemene gemeenschap in verschillende leeftijdsgroepen, zegt Bourassa.

Als onderzoekers de bevindingen kunnen repliceren, kunnen ze gevolgen hebben voor diegenen die worden geconfronteerd met alledaagse stressvolle situaties, zegt Bourassa.

"Het leven zit vol met stress en een kritische manier om deze stress te beheersen, is door onze relaties - hetzij rechtstreeks met onze partner, hetzij door een mentaal beeld van die persoon op te roepen", zegt Bourassa. "Er zijn veel situaties, ook op het werk, met schoolexamens, of zelfs tijdens medische procedures, waar we baat zouden hebben bij het beperken van onze mate van bloeddrukreactiviteit, en deze bevindingen suggereren dat een relationele aanpak om dit te doen behoorlijk krachtig kan zijn."

Het onderzoek verschijnt in het tijdschrift psychofysiologie.

Een subsidie ​​van de Graduate and Professional Student Council van de Universiteit van Arizona financierde de studie.

Bron: Universiteit van Arizona

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon