Mensen met type 2-diabetes worden vaak aangemoedigd om af te vallen. En recente studies hebben aangetoond dat het verliezen van veel gewicht kan diabetes omkeren, wat betekent dat de persoon niet langer medicijnen hoeft te nemen om zijn ziekte te behandelen. Helaas hebben de meeste mensen moeite om grote hoeveelheden gewicht te verliezen en het gewicht weg te houden. Er is echter weinig onderzoek gedaan naar de impact van het verliezen van een bescheiden hoeveelheid gewicht - wat voor de meeste mensen een eenvoudiger doel zou zijn.
Onze nieuwste onderzoek laat zien dat het verliezen van een matige hoeveelheid gewicht het risico op een hartaanval en beroerte kan verminderen, de meest voorkomende complicaties van diabetes.
Ons team beoordeelde de gewichtsverandering bij 725-mensen bij wie de diagnose diabetes type 2 onlangs werd gesteld. De deelnemers hadden hun gewicht gemeten op het moment van hun diagnose en opnieuw een jaar later. We concentreerden ons op gewichtsverlies in het jaar na een diabetesdiagnostiek, als vroegtijdig gewichtsverlies kan gunstiger zijn dan gewichtsverlies later.
Mensen die ten minste 5% van hun gewicht verloren in het jaar nadat ze de diagnose van type 2 diabetes hadden, hadden na tien jaar een 48% lager risico op hart- en vaatziekten, in vergelijking met mensen die hetzelfde gewicht hadden. Mensen die gewicht verloren hadden ook een jaar nadat ze een diagnose hadden gekregen significant lagere bloedglucose (suiker), bloeddruk en cholesterolwaarden vergeleken met mensen die hetzelfde gewicht hadden. De resultaten konden niet worden verklaard door leeftijd, geslacht, roken of medicatie, aangezien deze 'confounders' in onze analyse in aanmerking werden genomen.
Het verliezen van slechts 5% van het gewicht in een jaar kan een grote, positieve impact hebben. Gabrielle Ray / Shutterstock
Hoe eerder hoe beter
Hoewel ons onderzoek potentiële voordelen op de lange termijn van slechts 5% gewichtsverlies toonde, heeft onderzoek in het verleden zich vooral gericht op grotere hoeveelheden gewichtsverlies. In een Amerikaanse studie, mensen met type 2 diabetes die in een jaar 10% van hun gewicht verloren hadden na 10 jaar een lagere hart- en vaatziekte in vergelijking met mensen die hun gewicht vasthielden of aankwamen.
Maar in tegenstelling tot de deelnemers aan onze studie, werden deelnemers aan de Amerikaanse studie niet opnieuw gediagnosticeerd met diabetes. Gemiddeld waren ze gediagnosticeerd zeven jaar voordat het onderzoek begon. Het is mogelijk dat kleinere hoeveelheden gewichtsverlies kort na diabetestiagnostiek net zo goed zijn als grotere hoeveelheden gewichtsverlies later.
Onze studiedeelnemers waren afkomstig uit het oosten van Engeland en de meeste waren wit, dus de resultaten zijn mogelijk niet van toepassing op andere populaties. Ook waren de meeste deelnemers aan de studie overgewicht of obesitas op het moment van diabetesdiagnose. De resultaten suggereren dus niet dat mensen met diabetes die een normaal gewicht of ondergewicht hebben, gewicht zouden moeten verliezen. Onze bevindingen benadrukken echter de potentiële voordelen van zelfs een bescheiden gewichtsverlies voor mensen met type 2 diabetes.
Gediagnosticeerd worden met type 2 diabetes kan sommige mensen inspireren om veranderingen aan te brengen in hun levensstijl om te proberen en af te vallen. Er is aangetoond dat intensieve dieet- en bewegingsprogramma's mensen met diabetes helpen gewicht te verliezen. Helaas zijn er in het VK geen richtlijnen voor artsen om patiënten ondersteuning te bieden voor gewichtsverlies en hebben de meeste patiënten geen toegang tot deze programma's.
Maar uit onze studie blijkt dat sommige mensen afvallen na de diagnose en dus het risico op hart- en vaatziekten verlagen, zelfs zonder een ondersteuningsprogramma voor afvallen. Dus mensen met type 2-diabetes kunnen overwegen om meer aandacht te besteden aan het vaststellen van gematigde doelen voor gewichtsverlies.
Over de auteur
Jean Strelitz, postdoctoraal onderzoeksteam, University of Cambridge
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Verwante Boeken
at InnerSelf Market en Amazon
