Dit is wat er in je lichaam gebeurt als je je zwak voelt. William Moss / Shutterstock.com
Misschien is het een bruid die in een warme kapel staat, of een uitgeputte loper na een race. Het kan iemand zijn die een medische procedure bekijkt op televisie of een donor op een bloedbaan.
Misschien heb je het zelfs zelf ervaren. Je begint je licht in het hoofd te voelen, je maag kan pijn doen, je handpalmen zijn zweterig, je zicht sluit, je oren beginnen te rinkelen .... Dan word je wakker op de vloer, kijk je naar het plafond en besef je dat je bent flauwgevallen. Wat is er gebeurd?
Flauwvallen - of wat medici technisch syncope noemen - kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Uiteindelijk komt het erop dat er niet genoeg bloed naar je hersenen komt.
Voldoende bloeddruk is nodig om bloed - en dus zuurstof - af te geven aan alle weefsels in uw lichaam. De hersenen, die wanneer je zit of staat, boven het niveau van je hart uitsteken, vertrouwen vooral op voldoende druk om de zwaartekracht te overwinnen en het bloed naar je hoofd te drijven.
Dus wat kan dat proces onderbreken en ervoor zorgen dat je het dek raakt voordat je weet wat er aan de hand is?
Zenuwsignalen op gespannen voet
Veruit de meest voorkomende trigger voor flauwvallen is een daling van de bloeddruk als gevolg van een sterke vasovagale respons. Deze reflex is vernoemd naar de nervus vagus, die van je hersenen naar je hart, longen en spijsverteringskanaal loopt.
Het is de taak van de nervus vagus om je parasympathische zenuwstelsel te reguleren. Dit is de helft van je autonome zenuwstelsel, alles werkt zonder dat je erover hoeft na te denken. De parasympathische functies worden vaak gekenmerkt als rest-en-digest.
Bijvoorbeeld, in het hart geeft de nervus vagus een neurotransmitter af genaamd acetylcholine. Acetylcholine bindt zich aan speciale pacemakercellen om de hartslag te vertragen. Gedrag zoals diepe, langzame ademhaling tijdens yoga probeer de parasympathische activiteit te vergroten, het hart te vertragen en naar een meer ontspannen toestand te leiden.
Hoewel ontspanning een goede zaak is, is het niet te veel om het hart te vertragen, zoals wanneer het leidt tot een kort verlies van bewustzijn. Je hebt je hartslag om een bepaald aantal beats per minuut te zijn om voldoende bij te dragen aan uw algehele bloeddruk.
De andere helft van uw autonome zenuwstelsel is het sympathische zenuwstelsel. Het is verantwoordelijk voor de vecht-of-vluchtreactie, het functionele tegenovergestelde van het parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel zorgt ervoor dat de kleine bloedvaten in het weefsel van uw lichaam een baseline niveau van vernauwing behouden. Deze weerstand als bloed stroomt door al uw nauwe bloedvaten draagt bij aan voldoende bloeddruk voor het hele systeem.
Een toename in parasympathische activiteit keert deze weerstand om, waardoor bloed in de perifere weefsels kan blijven hangen in plaats van naar het hart en de hersenen te gaan. Een gebrek aan weerstand, samen met de verlaagde hartslag, veroorzaakt een dramatische verlaging van de bloeddruk.
En je bent flauwgevallen - of meer technisch - hebt een neurocardiogene syncope ervaren. Hoewel soms gênant, is het tamelijk gewoon en op zichzelf niet overdreven gevaarlijk.
Wanneer een zicht of geluid de trigger is
De fysieke oorzaken van flauwvallen zijn logisch. Maar er is ook wat psychologie bij betrokken. Denk aan iemand die flauwvalt bij het zien van bloed. Wat gebeurt daar dat kan leiden tot deze overactieve vasovagale reactie?
Doorgaans activeert het lichaam een aanvankelijke stress - zoals het zien van bloed - het triggert een met angst gevulde respons die de activiteit van het sympathische zenuwstelsel verhoogt en de hartslag stijgt. Het lichaam compenseert op reflexmatige wijze door de parasympathische activiteit te verhogen om de hartslag weer normaal te maken. Maar als het parasympathische systeem overcompenseert en de hartslag te veel verlaagt, kan de bloeddruk te veel dalen, krijgen de hersenen minder zuurstof ... en verlies je het bewustzijn.
Zelfs de gedachte aan bloed kan sommige mensen doen flauwvallen. Pressmaster / Shutterstock.com
Wat ook de oorzaak is van de flauwvallen, de verlies van bewustzijn is meestal kort; de meeste mensen komen direct na het raken van de vloer of vallen zelfs over op een stoel. In die zin hebben sommige onderzoekers gesuggereerd dat flauwvallen beschermend is. Eenmaal liggend is er geen zwaartekracht uitdaging meer om bloed naar de hersenen te brengen - het is nu op hetzelfde niveau als het hart. En als iemand in werkelijkheid bloeding of bloedverlies had, zou de liggende, roerloze houding het bloed conserveren en verdere verwondingen verminderen.
Het proces van gaan van staan of zitten naar liggen op de vloer is echter een van de gevaarlijkere aspecten van flauwvallen. Personen kunnen hun hoofd of andere lichaamsdelen op de weg naar beneden raken, waardoor ze letsel oplopen.
Het idee dat flauwvallen mogelijk gerelateerd is aan het bloedverlies in plaats van een reactie op naalden zelf of een medische ingreep in het algemeen, is een onderwerp van recente onderzoeken geweest. In één onderzoek van gezonde mensen, een video bekijken van een bloedafname leidde tot een iets grotere activering van de parasympathische reactie dan het kijken naar een zeer vergelijkbare video van een injectie, wat suggereert dat er iets speciaals is aan het bloed zelf.
Deze zelfde onderzoeksgroep heeft ook aangetoond dat, als een persoon is van mening dat ze de procedure kunnen stoppen op elk moment kunnen vasovagale symptomen worden geminimaliseerd. Dit suggereert dat het gevoel van angst of gebrek aan controle kan bijdragen aan de ernst van de reacties van mensen.
Minimaliseer de waarschijnlijkheid
Alle verschillende oorzaken voor flauwvallen en alle verschillende redenen waarom een persoon mogelijk voorbestemd is blijft onduidelijk, hoewel het door wetenschappers wel wordt geaccepteerd vrouwen hebben meer kans om syncope te ervaren.
Wat duidelijk is, zijn enkele van de strategieën die kunnen helpen om flauwvallen te voorkomen.
- Onderga procedures die liggen in liggende positie. Als je je slap voelt, buig je je knieën of til je je benen op om de bloedtoevoer naar je hersenen te vergemakkelijken.
- Trek de spieren in je armen en benen aan om te helpen het bloed terug te brengen naar het hart en de hersenen.
- Blijf goed gehydrateerd om voldoende totaal bloedvolume te behouden.
Vergeet niet dat een enkele episode van vasovagale syncope waarschijnlijk niet van belang is, zolang u tijdens het proces niet bent gewond. Maar als flauwvallen herhaaldelijk voorkomt, is het de moeite waard om een medisch onderzoek in te plannen.
Over de auteur
Anne R. Crecelius, universitair hoofddocent Gezondheid en Sportwetenschappen, Universiteit van Dayton
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
