4½ Mythen over zonnebrandcrème en waarom ze verkeerd zijn

4½ Mythen over zonnebrandcrème en waarom ze verkeerd zijn Ouch! Hier is het bewijs om enkele mythen over zonnebrandcrème te ontrafelen. Nu is er geen excuus om op het strand op een kreeft te lijken. van www.shutterstock.com

Veel Australiërs zijn terughoudend om zonnebrandcrème te gebruiken, hoewel het een belangrijk element is bij het voorkomen van huidkanker die ongeveer van invloed is twee op drie van ons ooit in ons leven.

The Cancer Council zegt mythen over zonneschermen dragen bij aan deze terughoudendheid.

Hier zijn 4½ zonnebrandmythen en wat het bewijsmateriaal echt zegt. Verward over de ½? Nou, het is meestal een mythe, maar soms is het waar.

Mythe # 1. Het is slecht voor mijn botten

Veel Australiërs zijn bezorgd over het gebruik van zonnebrandcrème vitamine D-deficiëntie. Het idee is dat zonnebrandcrème het UV-licht blokkeert dat de huid nodig heeft om vitamine D te maken, cruciaal voor de gezondheid van de botten.

U heeft echter nodig veel minder UV dan u denkt om de vitamine D te maken die je nodig hebt: slechts een derde van de UV die zonnebrand veroorzaakt, en minder dan je nodig hebt om te bruinen.

Testen op mensen die hun dagelijkse gang van zaken doen, laten over het algemeen zien geen vitamine D-verschillen tussen mensen die zonnebrandcrème gebruiken en mensen die dat niet doen.

Mythe # 2. De ingrediënten zijn giftig

Als u "giftig zonnescherm" googelt, krijgt u meer dan acht miljoen resultaten. Dus mensen maken zich duidelijk zorgen als het veilig is.


Haal het laatste uit InnerSelf


Er zijn echter weinig aanwijzingen voor schade in vergelijking met de grote voordelen van zonnebrandmiddelen sterk gereguleerd in Australië.

Er is bewijs grote hoeveelheden van sommige zonnebrandcomponenten kunnen werken als hormoonverstoorders. Maar de benodigde hoeveelheden overtreffen de hoeveelheid zonnebrandcrème die gebruikers daadwerkelijk worden blootgesteld.

4½ Mythen over zonnebrandcrème en waarom ze verkeerd zijn Sommige ingrediënten kunnen als hormoonontregelaars werken. Maar de benodigde hoeveelheden overtreffen de hoeveelheid zonnebrandcrème die gebruikers daadwerkelijk worden blootgesteld. van www.shutterstock.com

Sommige mensen zijn ook gealarmeerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) aankondiging van verdere testen van de zonnebrandbestanddelen avobenzone, oxybenzone, octocryleen en ecamsule. Dit was na een studie toonden aan dat hun concentraties meer dan 0.5 nanogram / ml in het bloed konden bereiken.

Bij dit experiment werden vier keer per dag vier dagen achtereen zonnebrandcrème aangebracht op delen van het lichaam die niet door een zwempak werden bedekt. Met andere woorden, dit is het maximale bedrag dat u op een strandvakantie kunt toepassen, en aanzienlijk meer dan u dagelijks zou dragen (tenzij u in uw parkeersmokkelaars werkt).

Er zijn echter geen aanwijzingen dat deze concentraties schadelijk zijn en het verdere testen is slechts een voorzorgsmaatregel.

De FDA beveelt mensen aan blijf zonnebrandcrème gebruiken. Als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt, kunt u zich vasthouden aan zonnebrandmiddelen van zinkoxide en titaniumdioxide, waarvan de FDA zegt:algemeen erkend als veilig en effectief".

Hoe zit het met nanodeeltjes?

Dat brengt ons bij een andere veel voorkomende zorg: nano-sized zinkoxide of titaniumdioxide in zonnefilters. Nanodeeltjes vormen van deze UV-filters zijn ontworpen om ze onzichtbaar op de huid te maken en toch UV-stralen buiten te houden.

Menselijke studies laten zien dat ze niet of minimaal in het stratum corneum doordringen. Dit is de bovenste laag van de huid, waar de cellen al dood zijn en dicht op elkaar zitten om de levende cellen eronder te beschermen. Dit suggereert dat absorptie en beweging door het lichaam, dus toxiciteit, zeer onwaarschijnlijk is.

Mythe # 3. Het is zinloos. Ik heb al huidkanker in mijn familie

Genetica en familiegeschiedenis spelen een rol in veel melanomen in Australië. Bijvoorbeeld, mutaties in genen zoals CDKN2A verhogen aanzienlijk iemands melanoom risico.

Blootstelling aan de zon verhoogt echter het risico op melanomen bovenop bestaand genetisch risico. Wat uw basisrisico dus ook is, iedereen kan stappen ondernemen om de extra risico's van blootstelling aan de zon te verlagen.

Mythe # 4. Ik ben al van middelbare leeftijd. Het is te laat

Het klopt dat zonnebrand in de kindertijd een onevenredig effect lijkt te hebben op het risico van melanomen en basale celcarcinomen. Maar plaveiselcelcarcinomen worden in de loop der jaren meer beïnvloed door blootstelling aan de zon.

Voortdurend gebruik van zonnebrandcrème vermindert ook het aantal nieuwe actinische keratose, een pre-kankerachtige huidletsel en vermindert het aantal bestaande keratose in Australiërs ouder dan 40 jaar oud.

Regelmatig gebruik van zonnebrandcrème zet ook de remmen op huidveroudering, wat helpt om de dunheid van de huid, gemakkelijk blauwe plekken en slechte genezing te verminderen waar oudere huid vatbaar voor kan zijn. En natuurlijk voelt het op elke leeftijd verschrikkelijk aan.

Mythe # 4½. Ik ben allergisch voor zonnebrandcrème

Dit is maar een halve mythe. Veel mensen zeggen dat ze hebben een allergische reactie op zonnebrandcrème maar alleen ongeveer 3% echt.

Vaak worden mensen gewoon verbrand. Ze dacht dat ze goed beschermd waren maar bleef gewoon te lang in de zon liggen, of bracht zonnebrandcrème niet vaak genoeg opnieuw aan.

Je zonnebrandcrème kan dat ook zijn verouderd. Zonnebrandcrème wordt uiteindelijk afgebroken en verliest zijn effectiviteit, sneller als u het op een zeer warme plek opbergt, zoals een auto.

Als alternatief kunt u hebben polymorfe lichtuitbarsting, een aandoening waarbij UV-licht een huidverbinding verandert, wat resulteert in uitslag. Dit kunnen jeukende of brandende, kleine roze of rode bultjes, platte, droge rode vlekken, blaren of zelfs jeukende vlekken zonder zichtbare tekenen zijn.

Gelukkig treedt deze aandoening vaak alleen op bij de eerste blootstelling in de lente of vroege zomer. Blijf een paar dagen uit de zon en de uitslag zou vanzelf moeten bezinken.

Als geen van deze oorzaken past, is het misschien wel zo een allergie naar een onderdeel van uw zonnebrandcrème (allergische contactdermatitis), wat een dermatoloog kan bevestigen.The Conversation

Over de auteurs

Katie Lee, Onderzoeksassistent, De universiteit van Queensland en Monika Janda, Hoogleraar Gedragswetenschappen, De universiteit van Queensland

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}