Optimistische mensen kunnen bijdragen aan de gezondheid van hun partners, vindt onderzoek.
De studie, met 4,500 heteroseksuele paren, geeft aan dat het hebben van een optimistische partner de risicofactoren kan afleiden die leiden tot de ziekte van Alzheimer, dementie en cognitieve achteruitgang als u samen ouder wordt.
"We brengen veel tijd door met onze partners", zegt William Chopik, universitair docent psychologie aan de Michigan State University en co-auteur van de studie. “Ze kunnen ons aanmoedigen om te sporten, gezonder te eten of ons eraan herinneren ons medicijn in te nemen. Wanneer uw partner optimistisch en gezond is, kan dit zich vertalen in vergelijkbare resultaten in uw eigen leven. Je ervaart echt een rooskleuriger toekomst door langer te leven en cognitieve ziekten te voorkomen. ”
Een optimistische partner kan het eten van een salade aanmoedigen of samen sporten om een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Als u bijvoorbeeld stopt met roken of begint te sporten, is uw partner bijna binnen enkele weken en maanden in de buurt.
“We ontdekten dat als je kijkt naar de risicofactoren voor wat dingen voorspelt zoals de ziekte van Alzheimer of dementie, veel daarvan zijn dingen zoals een gezonde levensstijl leiden, 'zegt Chopik. “Het handhaven van een gezond gewicht en lichamelijke activiteit zijn grote voorspellers. Er zijn ook enkele fysiologische markers. Het lijkt op mensen die dat zijn getrouwd met optimisten scoren meestal beter op al die statistieken. '
De studie, die verschijnt in Internationaal tijdschrift voor gedragsontwikkeling, volgden paren van de Health and Retirement Study gedurende maximaal acht jaar. De onderzoekers vonden een mogelijk verband tussen getrouwd zijn met een optimistische persoon en het voorkomen van cognitieve achteruitgang, dankzij een gezondere omgeving thuis.
"Er is een gevoel waarin optimisten het goede voorbeeld geven en hun partners hun voorbeeld volgen", zegt Chopik. "Hoewel er wat onderzoek is gedaan naar mensen die jaloers zijn op de goede kwaliteiten van hun partner of naar het hebben van slechte reacties op iemand die je probeert te beheersen, wordt het afgewogen tegen ander onderzoek dat aantoont dat optimistisch zijn geassocieerd is met het positief beschouwen van je relatie."
Het onderzoek geeft ook aan dat wanneer paren samen gedeelde ervaringen oproepen, er rijkere details uit de herinneringen naar voren komen. Een recent voorbeeld, legt Chopik uit, was de tearjerker Super Bowl-advertentie van Google, "Loretta", waarin een oudere man zijn Google Assistent gebruikt om hem te helpen details over zijn overleden vrouw te onthouden.
"De dingen die hij zich herinnerde, waren positieve dingen over zijn partner," zegt Chopik. “Er zit wetenschap achter de Google-advertentie. Een deel van de soorten herinneringen die worden opgeroepen, waren positieve aspecten van hun relatie en persoonlijkheden. ”
Is optimisme met al zijn voordelen iets dat kan worden voorgeschreven? Hoewel optimisme een erfelijke component heeft, zegt Chopik dat er aanwijzingen zijn dat het een trainbare kwaliteit is.
“Er zijn onderzoeken die aantonen dat mensen daartoe in staat zijn hun persoonlijkheden veranderen, zolang ze zich bezighouden met dingen die hen veranderen, 'zegt Chopik. “Een deel ervan wil veranderen. Er zijn ook interventieprogramma's die suggereren dat je optimisme kunt opbouwen. ”
Over de hele linie profiteert iedereen van een gezonde dosis optimisme van zijn partner. Voor de glas-is-half-lege mensen, kan een partner nog steeds hun dorst lessen. Voor de glas-is-half-volle mensen? Hun beker loopt over.
Michigan State afgestudeerde student Jeewon Oh en Eric Kim, een onderzoekswetenschapper aan de Harvard TH Chan School of Public Health zijn co-auteurs van de studie.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
