Opvliegers? Nacht zweet? Progesteron kan de symptomen van de menopauze helpen verminderen

Opvliegers? Nacht zweet? Progesteron kan de symptomen van de menopauze helpen verminderen Progesteron lijkt de bloedstolsels, hartaandoeningen en borstkanker veroorzaakt door oestrogeen-dominante menopausale hormoontherapie niet te veroorzaken. (Shutterstock)

Intense en frequente nachtelijk zweten verstoorde mijn vitaliteit tijdens de perimenopauze, de overgang naar de menopauze. Ik zou 's nachts wakker worden en me plotseling angstig voelen - dan zou een golf van hitte over me heen vegen - a nacht zweet.

Wat ik nodig had om deze symptomen onder controle te houden, was de hormoon progesteron. Ik nam het zeven jaar omdat ik het nodig had, het werkte en ik dacht dat het veilig was.

Als oprichter van de Centrum voor menstruatiecyclus en ovulatieonderzoek, Doe ik al meer dan 30 jaar onderzoek naar de perimenopauze en de menopauze. Op de medische school en tijdens de postmedische training leerde ik dat de perimenopauze en menopauze te maken hadden met dalende, afnemende en gebrekkige oestrogeenspiegels. Wat ik daarentegen in mijn onderzoek vond, was dat oestrogeenspiegels zijn vaak verhoogd en onvoorspelbaar in de perimenopauze.

Het is belangrijk voor vrouwen om te weten dat veel ellende in de perimenopauze te wijten is aan het feit dat het oestrogeen te hoog en extreem variabel is, niet omdat het laag of te laag is.

Wanneer treedt de menopauze op?

Het ging veel beter voor mij toen ik menopauzaal werd.

Wat vrouwen weten over de menopauze houdt vaak een mix van mythe en marketing in, in plaats van wetenschappelijke feiten. Vraag drie verschillende mensen naar de menopauze en u krijgt mogelijk drie verschillende perspectieven.

Veel vrouwen zullen u misschien vertellen dat de menopauze betekent dat alles verandert en ellendig wordt tijdens de middelbare leeftijd en dat het een overgang omvat die perimenopauze wordt genoemd.


Haal het laatste uit InnerSelf


Voor een gynaecoloog betekent menopauze de laatste menstruatie in de reproductieve tijdlijn van een vrouw.

Ten slotte zal een epidemioloog u vertellen dat de menopauze een jaar na de laatste menstruatie begint.

Vaginale droogheid en slaapproblemen

In werkelijkheid is de menopauze normaal, natuurlijk en onvermijdelijk. De perimenopauze begint tussen de 35 en 57 jaar en de menopauze treedt op rond de leeftijd van 52 jaar voor de meeste Canadese vrouwen (meestal tussen 45 en 60 jaar).

Vrouwen in de menopauze kunnen niet zwanger worden en daarnaast zijn velen blij dat ze vrij zijn van onvoorspelbare en soms overstromende bloedstroom die een derde van de vrouwen ervaart tijdens de perimenopauze.

Opvliegers? Nacht zweet? Progesteron kan de symptomen van de menopauze helpen verminderen Wanneer oestrogeen tijdens de menopauze daalt, is dit geen tekort, maar onderdeel van de natuurlijke levenscyclus van elke vrouw. (Shutterstock)

Het nachtelijk zweten en opvliegers die in de perimenopauze beginnen, kunnen wel 10 tot 12 jaar duren. Over het algemeen ervaren vrouwen in de menopauze overdag zweten, wat minder storend is.

Vrouwen in de menopauze die niet regelmatig seks hebben, zullen waarschijnlijk wat vaginale droogheid opmerken, sommigen hebben misschien meer moeite om goed te slapen en voor sommigen kan een plotselinge drang om te plassen het een race maken om op tijd naar de wasruimte te gaan.

Vergeet oestrogeentekort

Sommigen hebben het idee gepromoot dat vrouwen in de menopauze oud, rimpelig, onaantrekkelijk en seniel zijn. Dit zijn lokmiddelen om vrouwen ertoe aan te zetten om oestrogeen- of hormoonvervangende therapie te vragen. Maar dalende oestrogeenspiegels duiden niet op een tekort, zoals de lobby voor oestrogeenmarketing ons wil doen geloven.

Onderzoek toont aan dat vrouwen een pauze nodig hebben van de hoge eisen aan oestrogeen, wat de celgroei stimuleert en een risico op kanker vormt. Het geven van vrouwen aan de menopauze alleen oestrogeen - zonder progesteron of het synthetische knock-off progestageen - leidde tot verhoogde tarieven van endometriumkanker in de 1970s.

De taal van oestrogeentekort en hormoon- of oestrogeenvervanging domineert de medische literatuur zelfs 17 jaar na een enorme gerandomiseerde studie genaamd het Women's Health Initiative (WHI) toonde het nemen van een combinatie van oestrogeen-progestageen veroorzaakte meer kwaad dan voordeel (tweederde van de vrouwen was ouder dan 60). Hetzelfde gold ook voor vrouwen die het hadden gehad hysterectomieën en kregen alleen oestrogeen (ze waren allemaal ouder dan 50 en meer dan tweederde ouder dan 60).

Borstkankerrisico's van oestrogeentherapie

Betekent dit dat vrouwen in de menopauze met vasomotorische symptomen zoals opvliegers en nachtelijk zweten gewoon moeten lijden?

Oestrogeen, of alleen of in combinatie met progesteron / progestageen, kan vasomotorische symptomen behandelen. Maar er zijn nadelen aan oestrogeengebaseerde hormonale therapie. Het kan bijvoorbeeld het risico op borstkanker verhogen.

Wanneer een vrouw stopt met menopauze hormoontherapie, ervaart ze vaak snel verergerende vasomotorische symptomen. Ongeveer een kwart van de vrouwen vindt ze kan de therapie niet stoppen omdat de ontwenningsverschijnselen zo ernstig zijn.

Opvliegers? Nacht zweet? Progesteron kan de symptomen van de menopauze helpen verminderen Oestrogeenontwenning kan vasomotorische symptomen verergeren. (Shutterstock)

De voordelen van progesteron

Het blijkt dat oestrogeenontwenning leidt tot opvliegers en nachtelijk zweten. Met andere woorden, de hersenen raken gewend aan hogere oestrogeenspiegels en reageren op de afname door het stresshormoon norepinephrine vrij te geven, wat een veranderde temperatuurreactie veroorzaakt.

Progesteron kan deze reactie vergemakkelijken. Het behandelt opvliegers en nachtelijk zweten, oorzaken geen rebound wanneer gestopt en, belangrijker nog, het is aanzienlijk helpt vrouwen in de overgang met slaapproblemen.

Hoewel progesteron niet is getest in een grote gecontroleerde studie, lijkt progesteron ook niet de bloedstolsels, hartaandoeningen of borstkanker te veroorzaken die worden geassocieerd met oestrogeen of oestrogeen-progestageen menopauzale hormoontherapie.

In onze gerandomiseerde studie met progesteron of placebo voor de behandeling van vasomotorische symptomen hebben we ook veranderingen in gewicht, bloeddruk, tailleomvang, nuchtere glucose, bloedlipiden, een ontstekingsmarker en een van de bloedstollingsrisico's gemeten. De veranderingen met progesteron verschilde niet van veranderingen op placebo, wat betekent dat het geen positieve of negatieve effecten had op deze factoren.

Stappen voor gezond ouder worden

Vrouwen moeten uitkijken naar gezond ouder worden. De perimenopauze is misschien moeilijk, maar we overleven allemaal en gaan uiteindelijk over in de menopauze. Dit is onze onderbreking van de 30 tot 45 jaar eisen die onze reproductieve hormonen stellen.

Opvliegers? Nacht zweet? Progesteron kan de symptomen van de menopauze helpen verminderen Matige fysieke activiteit is belangrijk tijdens de overgang van de menopauze / perimenopauze. (Shutterstock)

Vrouwen in de menopauze die meer dan twee keer per week wakker worden met nachtelijk zweten, kunnen merken dat matige fysieke activiteit (elke dag 30 minuten stevig wandelen), het toepassen van stressverminderende strategieën (ontspanning, mindfulness-meditatie, cognitieve gedragstherapie) en stoppen met roken kan helpen.

Als het nachtelijk zweten aanhoudt, kan ze haar zorgverlener om progesterontherapie vragen (ingenomen voor het slapengaan). Als vaginale droogheid een aanhoudend probleem is ondanks regelmatige en zachte seks, is vaginaal oestradiol in zeer lage doses effectief en veilig.

Het allerbelangrijkste is dat vrouwen in de perimenopauze of in de menopauze actieve leerlingen blijven en een belangrijke bijdrage blijven leveren aan hun gemeenschap.The Conversation

Over de auteur

Jerilynn C. Prior, hoogleraar endocrinologie en metabolisme, University of British Columbia

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 20, 2020
by InnerSelf Staff
Het thema van de nieuwsbrief deze week kan worden samengevat als "u kunt het" of meer specifiek "wij kunnen het!". Dit is een andere manier om te zeggen "u / wij hebben de macht om iets te veranderen". Het beeld van ...
Wat voor mij werkt: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...