Waarom Lockdown Life veel lijkt op slapeloosheid

Waarom Lockdown Life veel lijkt op slapeloosheid Shutterstock

Als filosoof die slapeloosheid onderzoekt, valt het me op hoe vergelijkbaar de lockdown-ervaring is met 's nachts wakker liggen, wachten tot de slaap komt of de nieuwe dag.

Het is met name deze verwrongen relatie met de tijd en het soort ongemak dat de twee ervaringen vergelijkbaar maakt. Ik heb deze analogie van het vergelijken van lockdown met slapeloosheid nuttig gevonden om de huidige situatie te begrijpen en om te evalueren hoe we erop reageren.

Geïnspireerd door het werk van de filosoof Emmanuel LevinasHeb ik drie kenmerken geïdentificeerd die de meeste vormen van slapeloosheid gemeen hebben en die onthullend kunnen zijn voor mensen die in gesloten toestand leven. Dit zijn de wachttijden, samen met de waakzame en verkwistende gevoelens die ermee gepaard gaan.

De slapeloosheid, ongeacht hoe ze deze keer voorbijgaan, bevindt zich in een tijd van wachten. Ze wachten op de zachte verlichting van de slaap - verleidelijk dichtbij en toch tot nu toe. Maar als de zaken wanhopig genoeg worden, wachten ze ook op de terugkeer van het daglicht, wat het opgeven van dit wachten rechtvaardigt, het opstaan ​​en terugkeren naar de activiteiten die ons leven bepalen.

Hoe dan ook is dit wachten martelend en anticiperend. Het houdt in dat we ons herhaaldelijk voorstellen en bereiken naar datgene waarnaar we verlangen.

Onder afsluiting worden we, op maatschappelijk niveau, in een soort wachten geworpen dat lijkt op dat van de slapeloosheid in bed. Verveling ondanks dit wachten verandert snel in wanhoop.

We worden ons wachten zo beu dat we ons niet alleen de succesvolle behandeling van COVID-19 voorstellen en anticiperen, en een terugkeer naar "Gezonde" normaliteit, maar bovendien elke toekomst voorbij deze langgerekte tijd van opsluiting.


Haal het laatste uit InnerSelf


Deze anticiperende structuur van slapeloosheid hangt samen met een tweede en even wreed aspect van slapeloosheid. De slapeloosheid is zich maar al te goed bewust van hun situatie. Ze horen elke tik van de klok terwijl ze wachten.

Ze voelen slaap, net buiten bereik. Het vertrouwde wordt vreemd en het onopgemerkte wordt in beeld gebracht: de omgevingsgeluiden van het gebouw, het ritme van hun eigen hart.

Net zo onder lockdown. Ons wachten thuis wordt niet gemakkelijk genegeerd of vermeden door afleidingen en activiteiten. In plaats daarvan blijven we actief, hyperbewust en afgeleid door de constante nieuwsstroom. En toch leidt al deze informatie ons nergens toe. Het werpt ons alleen maar terug in het alledaagse en in het besef dat we nog steeds wachten.

Dit waakzaam wachten in slapeloosheid wordt als verkwistend ervaren. Het lijden aan slapeloosheid wordt verergerd door de kennis, niet alleen van onze onmacht om dit wachten te beëindigen, maar ook dat men iets verspilt, oh zo kostbaar: niet alleen iemands tijd maar ook iemands tijd van rust.

De gedachte 'ik zou moeten slapen' galmt door elke ervaring van slapeloosheid heen, net als het ingebeelde productiviteitsverlies van de volgende dag ('ik zal dit morgen betalen'). Deze echo's brengen onrust, angst en woede met zich mee.

Waarom Lockdown Life veel lijkt op slapeloosheid Zit vast. Shutterstock

Evenzo weten we dat we, als we op slot gaan, machteloos zijn om het einde van ons wachten te bespoedigen, maar we voelen de druk om productief te zijn. We zouden moeten genieten van deze extra tijd die we hebben, ofwel door te brengen met onze dierbaren of de kans te grijpen om onszelf te verbeteren. Onnodig te zeggen dat veel van die druk onderdrukkend is. Ze voelen zich opgesloten als verloren tijd.

Vicieuze cirkels, onderbroken

Deze kenmerken van slapeloosheid en lockdown hebben een vicieuze cirkelvormige structuur. Men wacht op slaap en komt dus nooit. Men is zich bewust van deze afwezigheid en daardoor wordt de ervaring van wachten geïntensiveerd. Men wordt boos op dit zinloze verstrijken van de tijd, deze inactiviteit zonder beloning.

In die zin bestendigt en versterkt de ervaring van slapeloosheid haar greep op ons. Terwijl het lijden aan lockdown de lockdown niet verlengt, intensiveert het zeker het lijden.

Vicieuze cirkels zijn van nature moeilijk te ontsnappen en ze zijn moeilijker te ontsnappen naarmate we er langer wonen. Maar het is mogelijk om deze structuren te onderbreken.

Onderzoek suggereert steeds vaker dat de beste methode om aan slapeloosheid te ontsnappen, is om een ​​direct, één-op-één conflict ermee te vermijden. Geef de wachttijd op en trek je terug in de keuken of de woonkamer. Overal behalve de slaapkamer, overal behalve de slaapplaats (minderheid). Vergrendeld is zo'n verandering van plaats beperkt.

Maar we kunnen de ruimtes waarin we wonen herontdekken en veranderen. Dit kan zo simpel zijn als het veranderen van een ladekast in een bureau en het uitnodigen van vrienden, via video, om erbij te komen.

Het kan het veranderen zijn van de straat en het park in ruimtes voor gesprek en ondersteuning, op veilige afstand. Thuis blijven betekent niet dat dit huis en zijn omgeving, kan niet worden gewijzigd, omgevormd of opnieuw vormgegeven.

Het andere fundamentele element van slapeloosheid waar we controle over kunnen krijgen, is hoe we onze tijd besteden. Door coördinatie, mededogen en aandacht kunnen we tijd voor elkaar vrijmaken. De tijd die om elkaar heen is gevormd, die is gereserveerd voor het inchecken bij de oudere buren of voor een telefoontje met een immunosuppressieve vriend, is de tijd die is losgemaakt van het isolement en de eentonigheid van het afsluiten.

Dit is geen garantie. De analogie met slapeloosheid moet dit feit tenminste duidelijk maken. Slapeloosheid zal waarschijnlijk terugkeren en vergrendeling zal waarschijnlijk moeilijk blijven. Onze strijd, angsten en angsten zullen niet verdwijnen. Maar dat betekent niet dat we ze alleen moeten aanpakken. Dat is eigenlijk precies wat we niet mogen doen.The Conversation

Over de auteur

Patrick Levy, docent filosofie, University of Dundee

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)