Hoe negatief denken verband houdt met een snellere cognitieve achteruitgang

Hoe negatief denken verband houdt met een snellere cognitieve achteruitgang Mensen die zich vaker zorgen maakten of herkauwden, hadden biologische markers van de ziekte van Alzheimer in hun hersenen. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Dementie beïnvloedt naar schatting 54 miljoen mensen wereldwijd. Er is geen genezing, maar uit rapporten blijkt dat ongeveer een derde van de gevallen van dementie kan voorkomen wordendaarom zijn veel onderzoekers zich gaan concentreren op het identificeren van risicofactoren. Dit zou beter gepersonaliseerde interventies mogelijk maken die het risico kunnen verminderen, vertragen of zelfs het ontstaan ​​van dementie kunnen voorkomen.

Huidig ​​onderzoek toont aan dat genetica, hoge bloeddruk en roken allemaal risicofactoren zijn voor het ontwikkelen van dementie. Maar veel mensen realiseren zich niet dat er ook een verband bestaat tussen geestelijke slechte gezondheid en een hoger risico op dementie. Studies hebben dat aangetoond Depressie, angsten post-traumatische stress-stoornis zijn allemaal gekoppeld aan een hoger risico op het ontwikkelen van dementie op oudere leeftijd. Onze recente studie bouwt voort op dit onderzoek door te onderzoeken of een denkwijze die gebruikelijk is bij deze psychische aandoeningen, wordt geassocieerd met indicatoren van de ziekte van Alzheimer, het meest voorkomende type dementie.

Mensen met een mentale slechte gezondheid houden zich vaak bezig met een manier van denken genaamd 'Herhaald negatief denken”. Deze manier van denken houdt de neiging in om negatieve gedachten te hebben over de toekomst (zorgen) of over het verleden (herkauwen), en deze gedachten kunnen onbeheersbaar aanvoelen.

In 2015 ontwikkelde ik een hypothese genaamd "Cognitieve schuld" die suggereerde dat repetitief negatief denken het "actieve ingrediënt" zou kunnen zijn dat veel voorkomt in al deze psychische aandoeningen en dat kan helpen het verhoogde risico op dementie te verklaren dat we waarnemen. Onze recent gepubliceerde studie testte deze hypothese voor het eerst. We ontdekten dat herhaald negatief denken inderdaad geassocieerd was met indicatoren van de ziekte van Alzheimer.

Onze studie keek naar 292 oudere volwassenen van 55 jaar en ouder van het PREVENT-AD-project in Canada. Hun cognitieve functie werd beoordeeld, waarbij geheugen, aandacht, ruimtelijke cognitie en taal werden gemeten. Van deze deelnemers hadden 113 ook hun hersenen gescand, waardoor onderzoekers de afzettingen van tau en amyloïd konden meten. Deze twee eiwitten zijn biologische markers van de ziekte van Alzheimer wanneer ze zich ophopen in de hersenen. Nog eens 68 mensen van het IMAP + -project in Frankrijk ondergingen PET-hersenscans om amyloïd te meten.

Hoe negatief denken verband houdt met een snellere cognitieve achteruitgang Degenen met hogere negatieve denkpatronen hadden een grotere cognitieve achteruitgang. Alexander Raths / Shutterstock

We ontdekten dat mensen die hogere repetitieve negatieve denkpatronen vertoonden, gedurende een periode van vier jaar meer cognitieve achteruitgang ervoeren. Ze hadden ook specifieke afnames in het geheugen (wat een vroeg teken is van de ziekte van Alzheimer) en hadden meer amyloïde en tau-afzettingen in hun hersenen.


Haal het laatste uit InnerSelf


We hebben ook de symptomen van depressie en angst onderzocht. We ontdekten dat beide geassocieerd waren met cognitieve achteruitgang, maar niet met afzettingen van amyloïd of tau. Het kan zijn dat deze symptomen meer wijzen op achteruitgang die optreedt bij veroudering of dementie die niet het gevolg is van de ziekte van Alzheimer. Evenzo hadden deelnemers aan deze studie zeer lage niveaus van depressie en angst, waardoor het onwaarschijnlijk was dat ze een relatie konden detecteren. Deze bevindingen suggereren dat repetitief negatief denken een van de redenen kan zijn waarom depressie en angst worden geassocieerd met het risico op de ziekte van Alzheimer - wat in lijn is met mijn "cognitieve schuld" -hypothese.

Het is echter belangrijk om erop te wijzen dat hoewel de hypothese herhaalde negatieve gedachten voorstelt, het risico op dementie (met name de ziekte van Alzheimer) verhoogt, maar het tegendeel kan ook waar zijn. Mensen die een achteruitgang in hun toestand ervaren, kunnen zich meer zorgen maken of zich zorgen maken over hun gezondheid - wat leidt tot herhaald negatief denken. Of, amyloïd of tau zou zich in de hersenen kunnen hebben opgehoopt, het circuit hebben verstoord, waardoor het moeilijker is om los te komen van negatieve gedachten. Op dit moment weten we niet wat het eerst was.

Maar hoe kunnen onze gedachten worden geassocieerd met een hersenziekte? Op biologisch niveau is dat negatief denken geassocieerd met verhoogde stress. In feite wordt repetitief negatief denken gezien als een gedragsmarker van chronische stress door het veroorzaken van verhoogde bloeddruk en hogere niveaus van de stresshormoon cortisol. Er is steeds meer bewijs dat chronische stress zowel schadelijk is voor je lichaam - en je hersenen. Maar er is meer onderzoek nodig om deze link te begrijpen.

Aangezien repetitief negatief denken reageert op behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie of mindfulness, toekomstig onderzoek zal kijken of het verminderen van deze denkpatronen ook het risico op dementie vermindert. Ondertussen zijn er aanwijzingen dat veel levensstijlgewoonten - zoals het handhaven van een gezond dieet, sporten en sociaal actief blijven - allemaal verband houden met een lager risico op dementie. Hoewel we niet weten of het verminderen van repetitief negatief denken dementie in de toekomst kan vertragen, is het nemen van stappen om voor je geestelijke gezondheid te zorgen nog steeds belangrijk voor je welzijn in het heden.The Conversation

Over de auteur

Natalie L Marchant, Senior research fellow, UCL

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...