De juiste manier om te ademen tijdens de pandemie van het coronavirus

De juiste manier om te ademen tijdens de pandemie van het coronavirus Inademen door de neus is een integraal onderdeel van meditatie en brengt virusbestrijdende gassen naar de longen. triloks / Getty Images

Adem in door je neus en adem uit door je mond. Het is niet alleen iets dat je doet in yogales - op deze manier ademen biedt eigenlijk een krachtig medisch voordeel dat het lichaam kan helpen virale infecties te bestrijden.

De reden is dat je neusholten het molecuul produceren stikstofoxide, wat chemici NO afkorten, dat de bloedstroom door de longen verhoogt en het zuurstofgehalte in het bloed verhoogt. Inademen door de neus levert NO rechtstreeks in de longen, waar het terechtkomt helpt bij het bestrijden van coronavirusinfectie by het blokkeren van de replicatie van het coronavirus in de longen. Maar veel mensen die sporten of zich bezighouden met yoga krijgen ook de voordelen van inademen door de neus in plaats van de mond. De hogere zuurstofsaturatie van het bloed kan ervoor zorgen dat u zich verfrist voelt en meer uithoudingsvermogen heeft.

Ik ben een van de drie farmacologen die in 1998 de Nobelprijs hebben gewonnen om te ontdekken hoe stikstofmonoxide in het lichaam wordt geproduceerd en hoe het werkt.

De rol van stikstofmonoxide in het lichaam

Stikstofmonoxide is een wijdverspreid signaalmolecuul dat veel verschillende fysiologische effecten veroorzaakt. Het wordt ook klinisch gebruikt als gas om de longslagaders bij pasgeborenen met pulmonale hypertensie selectief te verwijden. In tegenstelling tot de meeste signaalmoleculen is NO een gas in zijn natuurlijke staat.

NO wordt continu geproduceerd door de 1 biljoen cellen die de binnenbekleding vormen, of endotheel, van de 100,000 mijl aan slagaders en aders in ons lichaam, vooral de longen. Van endotheel afgeleid NO werkt om de gladde spieren van de slagaders te ontspannen om hoge bloeddruk te voorkomen en de bloedtoevoer naar alle organen te bevorderen. Een andere cruciale rol van NO is bloedstolsels in normale bloedvaten te voorkomen.

Naast het ontspannen van vasculaire gladde spieren, ook niet ontspant gladde spieren in de luchtwegen - luchtpijp en bronchioli - waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen. Een ander type NO-gemedieerde relaxatie van gladde spieren vindt plaats in het erectiele weefsel (corpus cavernosum), wat resulteert in erectie van de penis. In feite, NEE is de belangrijkste bemiddelaar van erectie van de penis en seksuele opwinding. Deze ontdekking leidde tot de ontwikkeling en marketing van sildenafil, handelsnaam Viagra, dat werkt door de werking van NO te versterken.

Andere soorten cellen in het lichaam, waaronder circulerende witte bloedcellen en weefselmacrofagen, produceren stikstofmonoxide voor antimicrobiële doeleinden. Het NO in deze cellen reageert met andere moleculen, ook geproduceerd door dezelfde cellen, om antimicrobiële middelen te vormen om binnendringende micro-organismen te vernietigen, waaronder bacteriën, parasieten en virussen. Zoals je kunt zien, is NO best een geweldig molecuul.


Haal het laatste uit InnerSelf


Stikstofmonoxide als inhalatietherapie

Aangezien NO een gas is, kan het worden toegediend met behulp van gespecialiseerde apparaten als therapie voor patiënten door inademing. Inhaled NO wordt gebruikt voor de behandeling van zuigelingen geboren met aanhoudende pulmonale hypertensie, een aandoening waarbij vernauwde longslagaders de bloedstroom en zuurstofopname beperken.

Inhaled NO verwijdt de vernauwde longslagaders en verhoogt de bloedstroom in de longen. Dientengevolge kan de hemoglobine van rode bloedcellen meer levensreddende zuurstof extraheren en in de algemene circulatie brengen. Inhaled NO heeft letterlijk blauwe baby's roze gemaakt en heeft hen in staat gesteld om te genezen en met mama en papa naar huis te gaan. Vóór de komst van geïnhaleerd NO stierven de meeste van deze baby's.

Geïnhaleerd NEE is momenteel in klinische proeven voor de behandeling van patiënten met Covid-19. Onderzoekers hopen dat drie hoofdacties van NO kunnen helpen bij de bestrijding van coviden: verwijding van de longslagaders en vergroting van de bloedstroom door de longen, verwijding van de luchtwegen en verhoging van de zuurstoftoevoer naar de longen en het bloed, en het direct doden en remmen van de groei en verspreiding van de coronavirus in de longen.

Hoe stikstofmonoxide virussen doodt

In een in vitro onderzoek uitgevoerd in 2004 tijdens de laatste SARS-uitbraak, verhoogden experimentele verbindingen die NO afgeven het overlevingspercentage van met SARS-CoV geïnfecteerde nucleus bevattende zoogdiercellen. Dit suggereerde dat NO een direct antiviraal effect had. In deze studie remde NO de replicatiecyclus van SARS-CoV significant door de productie van virale eiwitten en het genetische materiaal ervan, RNA, te blokkeren.

In een kleine klinische studie in 2004, inhaleerde NO was effectief tegen SARS-CoV bij ernstig zieke patiënten met longontsteking.

De SARS CoV, die de uitbraak in 2003/2004 veroorzaakte, deelt het grootste deel van zijn genoom met SARS CoV-2, het virus dat verantwoordelijk is voor COVID-19. Dit suggereert dat geïnhaleerde NO-therapie effectief kan zijn voor de behandeling van patiënten met COVID-19. Inderdaad, verschillende klinische onderzoeken met geïnhaleerd NO bij patiënten met matige tot ernstige COVID-19, die ventilatoren nodig hebben, lopen momenteel in verschillende instellingen. De hoop is dat geïnhaleerd NO een effectieve therapie zal blijken te zijn en de behoefte aan ventilatoren en bedden op de ICU zal verminderen.

De sinussen in de neusholte, maar niet de mond, produceren continu NO. Het NO dat in de neusholte wordt geproduceerd, is chemisch identiek aan het NO dat klinisch wordt gebruikt door inademing. Dus door in te ademen door de neus, geeft u NO rechtstreeks af in uw longen, waar het zowel de luchtstroom als de bloedstroom verhoogt en micro-organismen en virusdeeltjes onder controle houdt.

In afwachting van de resultaten van de klinische onderzoeken met geïnhaleerd NO, en de ontwikkeling van een effectieve vaccin tegen COVID-19moeten we op onze hoede zijn en de ademhaling oefenen om de inademing van stikstofmonoxide in onze longen te maximaliseren. Vergeet niet om door je neus in te ademen; adem uit door je mond.

Over de auteur

Louis J. Ignarro, Ph.D., Distinguished Professor Emeritus of Molecular & Medical Pharmacology, UCLA School of Medicine

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)