Waarom Body Mass Index misschien niet de beste indicator is voor onze gezondheid

Waarom Body Mass Index misschien niet de beste indicator is voor onze gezondheid BMI wordt berekend door uw gewicht in kilogram te delen door uw lengte in vierkante meters. Christian Delbert / Shutterstock

Body mass index of BMI is al lang de standaard voor het meten van de gezondheid. De eenvoudige formule wordt veel gebruikt om te bepalen of ons gewicht binnen een “gezond” bereik valt voor onze lengte. BMI geeft een schatting van het algehele ziekterisico van een persoon en wordt over de hele wereld gebruikt om obesitas te meten.

Maar BMI is bekritiseerd omdat het onnauwkeurig kan zijn bij het schatten van lichaamsvet en geen volledig beeld geeft van iemands gezondheid. Onderzoek toont ook aan dat het alleen kan vertrouwen op BMI om het risico op gezondheidsproblemen van een persoon te voorspellen misleidend.

De formule voor het berekenen van BMI was voor het eerst uitgevonden in 1832 door de Belgische wiskundige en astronoom Adolphe Quetelet. Naar bereken hetdeel je het gewicht in kilogram door de hoogte in vierkante meters (kg / m2). Bij volwassenen is BMI dat wel als volgt gecategoriseerd:

Waarom Body Mass Index misschien niet de beste indicator is voor onze gezondheid BMI-categorieën om de gewichtsstatus te definiëren. Sarah Sauchelli Toran en Karen Coulman, auteur voorzien

BMI is een snelle, gemakkelijke en goedkope manier om overgewicht of obesitas te diagnosticeren, waarbij alleen een gewichts- en lengtemeting nodig is. Aangezien obesitas een verhoogd risico op ziekte, waaronder hartaandoeningen, beroertes en diabetes, kan BMI degenen identificeren met een groter risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen. Het wordt ook soms gebruikt om beslissingen te nemen over wie krijgt bepaalde behandelingen, en om te evalueren hoe effectief bepaalde gewichtsverlies interventies zijn.

Maar BMI alleen geeft geen volledig beeld van het gezondheidsrisico van een persoon, omdat het gewoon een maat is voor de lichaamsgrootte - niet voor ziekte of gezondheid. BMI meet niet echt lichaamsvet, een belangrijk element bij het vaststellen van gezondheidsrisico's. Hoewel het een ruwe indicatie lichaamsvet, maakt het geen onderscheid tussen het gewicht dat vandaan komt vet versus spier.

Krachtige atleten - zoals rugbyspelers of sprinters - zouden door hun BMI worden geclassificeerd als "overgewicht" of "zwaarlijvig" vanwege hun grotere spiermassa. Als je alleen naar BMI kijkt, lijkt het erop dat atleten een vergelijkbaar risico lopen op dezelfde gezondheidsproblemen als iemand met overgewicht - hoewel uit onderzoek blijkt dat actieve mensen een beter cholesterol, bloeddruk en lagere bloedsuikerspiegels hebben dan iemand die inactief is.


Haal het laatste uit InnerSelf


BMI vertelt ons ook niets over waar lichaamsvet wordt verdeeld. Lichaamsvet opgeslagen rond de buik (een "appel" -vorm) vormt een groter gezondheidsrisico dan lichaamsvet opgeslagen rond de heupen. Deze 'appelvorm' wordt geassocieerd met een verhoogde kans op ontwikkeling metabool syndroom. Dit is een combinatie van verwante aandoeningen - zoals hoge bloeddruk, hoge bloedglucose en hoge cholesterolwaarden - die allemaal het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2 verhogen.

BMI-categorieën zijn ook enigszins willekeurig. Een studie onder 13,601 volwassenen toonde de prevalentie van obesitas was veel lager bij het definiëren van obesitas met BMI in plaats van lichaamsvetpercentage. Met behulp van BMI-categorieën bleken minder mensen obesitas te hebben - hoewel velen als zodanig zouden zijn gediagnosticeerd vanwege hun lichaamsvetpercentage.

Deze categorieën zijn mogelijk nog minder nauwkeurig in het voorspellen van gezondheidsrisico's bij mensen met een etnische minderheidsachtergrond en oudere leeftijdsgroepen. Er zijn bijvoorbeeld Aziatische mensen groter risico van het ontwikkelen van diabetes type 2 en hartaandoeningen bij lagere BMI's dan blanke mensen. Dit kan te wijten zijn aan een hoger lichaamsvetpercentage bij vergelijkbare BMI's en / of een grotere neiging om vet op te slaan rond de buik.

Onderzoek toont ook aan dat bij volwassenen van 65 jaar en ouder een BMI in de categorie "overgewicht" niet geassocieerd was met een groter risico op overlijden, terwijl een BMI onder 23 was. Dus normale waarden werken mogelijk niet goed voor het voorspellen van gezondheidsrisico's bij ouderen.

Mensen kunnen ook een "normale" BMI hebben, maar hebben een verhoogd risico hartziekte en diabetes type 2, afhankelijk van factoren zoals hun bloeddruk of lichaamsvetverdeling. Het meten van de tailleomtrek en het lichaamsvetpercentage kan in dergelijke gevallen nuttiger zijn.

Betrouwbare, betaalbare en nauwkeurige indicatoren van de gezondheidsstatus zijn belangrijk. BMI is eenvoudig te meten en geeft een ruwe schatting van het ziekterisico. Maar hoewel het een goed startpunt is, moet BMI naast andere metingen worden gebruikt om een ​​vollediger beeld te krijgen van het unieke gezondheidsrisico van een persoon. Leefstijlfactoren (zoals roken, lichaamsbeweging, voeding en stressniveaus) en bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte in het bloed moeten allemaal naast BMI worden overwogen om gezondheidsrisico's vast te stellen.

Waarom Body Mass Index misschien niet de beste indicator is voor onze gezondheid Het meten van de tailleomtrek kan in sommige gevallen lichaamsvet schatten. Athitat Shinagowin / Shutterstock

Taille-metingen (zoals tailleomtrek en taille-heupverhouding) kunnen het lichaamsvet in de buik schatten, maar ze kunnen moeilijk te ondernemen zijn en minder precies bij mensen met een BMI hoger dan 35. Hulpmiddelen die stuk gaan lichaamssamenstelling - zoals bio-elektrische impedantieanalyse en te dual-energy X-ray absorptiometrie - werk beter. Maar deze kunnen erg duur, tijdrovend en complex in gebruik zijn - en zouden niet praktisch zijn voor dagelijks gebruik door huisartsen.

Staging-tools kan een meer op maat gemaakte beoordeling van het gezondheidsrisico geven en vroege dood bij mensen met obesitas. Dit zijn scoresystemen die rekening houden met metabole, fysieke en psychologische gezondheid om gezondheidsrisico's te classificeren. Ze zijn ontworpen om naast BMI te worden gebruikt om mensen te identificeren die het meest baat zouden hebben bij interventies voor gewichtsbeheersing.

Hoewel BMI een handig en eenvoudig hulpmiddel is om het ziekterisico te begrijpen, biedt het geen volledig of volledig accuraat beeld van alles wat onze gezondheid beïnvloedt. Het gebruik van andere meetinstrumenten naast BMI kan een vollediger beeld geven van het gezondheids- en ziekterisico - en kan ook helpen bij het begeleiden van beslissingen over de beste gezondheidsinterventies die voor een specifieke persoon kunnen worden gebruikt.The Conversation

Over de auteur

Karen Coulman, Research Fellow en diëtist, Universiteit van Bristol en Sarah Sauchelli Toran, Senior Research Associate, Universiteit van Bristol

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...