Waarom toegang tot parken en groene ruimtes belangrijk is voor onze geestelijke gezondheid

Waarom toegang tot parken en groene ruimtes belangrijk is voor onze geestelijke gezondheid Shutterstock

Hoe voel je je als je door een bos loopt? Vredig? Zalig? Reflecterend? Voor veel mensen bracht lockdown een nieuwe waardering voor de natuur en wat het betekent voor ons welzijn. De gezondheidsvoordelen van onszelf onderdompelen in “groene ruimte”Worden nu algemeen aanvaard. Wonen in gebieden met gras en bomen is geweest gekoppeld om het risico op verschillende gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten, te verlagen. Naast fysieke gezondheid wordt groene ruimte geassocieerd met positieve geestelijke gezondheid.

A recente studie ontdekte dat mensen die minstens twee uur per week in de natuur doorbrachten, consequent vaker een hoger niveau van gezondheid en welzijn rapporteerden dan mensen die minder tijd in de natuur doorbrachten.

Ons werk probeert precies te begrijpen hoe greenspace-programma's kan de geestelijke gezondheid verbeteren. Een greenspace-programma, of natuurgebaseerde interventie, is een gezondheidsproject dat doorgaans buiten wordt uitgevoerd in parken, bossen, bossen en andere groene ruimtes.

Deze programma's kunnen voor iedereen worden ontworpen, maar het is aangetoond dat ze bijzonder gunstig zijn voor mensen met slechtere geestelijke gezondheid. Projecten kunnen variëren van gestructureerde therapieprogramma's zoals avontuurlijke, wildernis- en tuinbouwtherapieën, tot minder formele activiteiten zoals tuinieren in de gemeenschap, begeleide wandelingen en het Japanse begrip 'bos zwemmen"Of Shinrin-yoku.

We werken momenteel aan de ontwikkeling van een kader voor degenen die dergelijke initiatieven willen starten. Dit is een belangrijk onderzoeksgebied, want hoewel er een stijgend aantal van greenspace-programma's voor geestelijke gezondheid, is er nog beperkt inzicht in de belangrijkste componenten die deze projecten succesvol maken. Dit maakt het moeilijk om nieuwe programma's te ontwikkelen en te implementeren en deze met succes te evalueren.

Geestelijke gezondheid en natuur

In onze recent overzicht we hebben aangetoond dat greenspace-programma's succesvol zijn in het verbeteren van de geestelijke gezondheid dankzij zeven op elkaar inwerkende factoren: het gevoel van ontsnappen en wegkomen; ruimte hebben om na te denken; fysieke activiteit; leren omgaan met dingen; een doel hebben; relaties met programmaleiders; en gedeelde sociale ervaringen. Met behulp van deze componenten hebben we een nieuw raamwerk gecreëerd voor greenspace-programma's voor geestelijke gezondheid dat precies liet zien hoe positieve resultaten het beste kunnen worden bereikt.


Haal het laatste uit InnerSelf


Wij geloven dat dit raamwerk een werkmodel zou kunnen zijn voor toekomstige programmaontwikkeling. Onze bevindingen tonen echter ook aan dat greenspace-programma's niet voor iedereen even goed werken en voor sommige mensen succesvoller lijken te zijn in het verbeteren van de geestelijke gezondheid dan andere.

Mobiliteitsproblemen kunnen bijvoorbeeld het vermogen van een persoon om deel te nemen aan fysiek veeleisende programma's beperken. Wildernisprojecten zijn misschien niet geschikt voor mensen die aan aandoeningen zoals psychose kunnen lijden. En nachtelijke programma's of vroege starts zijn misschien niet geschikt voor mensen die dagelijks worden opgehaald, zoals methadon.

Greenspace-programma's zijn succesvol geweest in het ondersteunen van mensen die betrokken zijn geweest bij misdrijven, maar deze personen zijn mogelijk beperkt tot waar ze heen kunnen. Deze ongelijkheden in de geschiktheid van programma's zijn belangrijk om te benadrukken, aangezien de mensen die geen toegang hebben tot deze initiatieven wellicht degenen zijn die er het meest van profiteren.

Groenruimte en ongelijkheid

Onlangs heeft COVID-19 de ongelijkheden aan het licht gebracht die er zijn als het gaat om toegang tot groene ruimtes. Er zijn veel petities ingediend om parken en tuinen open te houden voor openbaar gebruik, waarbij groen wordt beschreven als cruciaal voor ons welzijn.

Maar de beschikbaarheid van groen verschilt afhankelijk van waar je woont. rijkdom stelt mensen in staat huizen te kopen in gebieden met meer groen en toegang tot de natuur, minder luchtvervuiling en meer ruimte voor lichaamsbeweging. Als iemand minder toegang heeft tot lokale parken, tuinen en speelvelden, zal hij veel minder snel profiteren van de voordelen die die ruimtes kunnen bieden.

Deze ongelijkheden bestonden duidelijk vóór COVID-19, maar de pandemie zorgde voor een breder besef dat gemakkelijke toegang tot bestaande groene ruimtes niet voor iedereen een kans. Met Londen als voorbeeld: de rijkste gebieden hebben ongeveer 10% meer openbare ruimte in vergelijking met de meest achtergestelde gebieden. Ongeveer helft van de inwoners van de meest achtergestelde wijken van Londen heeft een minderheidsachtergrond.

Er zijn aanwijzingen dat mensen die in de meest achtergestelde gebieden wonen, meer zullen profiteren van lokaal groen, vergeleken met mensen in meer welvarende gebieden - en dat groen kan helpen de ongelijkheid op gezondheidsgebied verminderen tussen hoge en lage inkomensgroepen. Dit zou kunnen zijn twee voor armere gemeenschappen die meer tijd in hun lokale gebieden doorbrengen, en welvaart waardoor mensen regelmatiger verder van huis kunnen reizen.

Groen van hoge kwaliteit en toegang tot de natuur moeten voor iedereen beschikbaar en goed toegankelijk zijn, maar het is duidelijk dat dit momenteel niet het geval is. Met verdere bezuinigingen Wat betreft de kwantiteit en kwaliteit van groene ruimten, zullen de armste gemeenschappen waarschijnlijk het meest te lijden hebben.

Wat moet er gedaan worden?

De financiering voor openbare diensten zal nu nog verder worden opgeschroefd. Maar het is belangrijker dan ooit dat aanhoudende overheidsfinanciering voor parken en groene ruimten een hoge prioriteit blijft krijgen, vooral wanneer wordt gemeld dat de geestelijke gezondheid verslechterd tijdens lockdown.

Uitzicht op Kelvingrove Art Gallery vanuit Kelvingrove Park, Glasgow. Openbare parken zijn cruciaal voor de toegang tot de natuur voor alle burgers. Shutterstock

Deze financiering mag niet beperkt blijven tot populaire schoonheidspunten of toeristische gebieden, maar moet voorrang krijgen op gebieden waar mensen die vaak over het hoofd worden gezien, er het meeste baat bij hebben. Niet alleen zijn parken en groene ruimtes cruciaal voor onze geestelijke gezondheid en belangrijk voor het verminderen van ongelijkheden, maar kwaliteitsruimtes en groene ontwikkeling zijn dat ook essentieel in de voortdurende strijd tegen klimaatverandering - het is goed voor mensen en het is goed voor de planeet.The Conversation

Over de auteur

Wendy Masterton, doctoraatsonderzoeker, sociale en natuurwetenschappen, Universiteit van Stirling; Hannah Carver, docent middelengebruik, Universiteit van Stirling, en Tessa Parkes, onderzoeksdirecteur, Universiteit van Stirling

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
De "slogan" of ondertitel voor de InnerSelf-website is "Nieuwe attitudes --- nieuwe mogelijkheden", en dat is precies het thema van de nieuwsbrief van deze week. Het doel van onze artikelen en auteurs is om ...
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Tegenwoordig leven we in mini-bubbels ... in onze eigen huizen, op het werk en in het openbaar, en mogelijk in onze eigen geest en met onze eigen emoties. Echter, leven in een luchtbel, of het gevoel hebben dat we zijn ...
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Het leven is een reis en gaat, zoals de meeste reizen, gepaard met ups en downs. En net zoals de dag altijd de nacht volgt, zo gaan onze persoonlijke dagelijkse ervaringen van donker naar licht en heen en weer. Echter,…
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Wat we ook doormaken, zowel individueel als collectief, we moeten niet vergeten dat we geen hulpeloze slachtoffers zijn. We kunnen onze kracht terugwinnen om ons eigen pad te banen en ons leven geestelijk te genezen ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 27, 2020
by InnerSelf Staff
Een van de sterke punten van het menselijk ras is ons vermogen om flexibel te zijn, creatief te zijn en buiten de gebaande paden te denken. Om iemand anders te zijn dan we gisteren of eergisteren waren. We kunnen veranderen...…