"Je lichaam is je voertuig voor het leven.
Zolang je hier bent, leef erin.
Liefde, eer, respect en koester het,
behandel het goed, en het zal u van dienst zijn. "
Suzy Prudden
Respect voor je lichaam betekent om het in hoog aanzien te houden en te eren. Respect is je lichaam met dezelfde zorg behandelen als je een ander waardevol en onvervangbaar object zou geven. Leren om je lichaam te respecteren is essentieel.
Wanneer je je lichaam respecteert, ben je er een partnerschap mee. Je wordt gegrond in je fysieke lichaam en kunt profiteren van alles wat het je te bieden heeft. Respect draagt wederzijdse energie. Je lichaam zal je eren als je het eert.
Behandel je lichaam als een structuur die respect verdient en het zal in natura reageren. Misbruik of negeer het en het zal op verschillende manieren uiteenvallen tot je de les van respect leert.
Je lichaam als een kostbare schat bekijken
Ik ken een man genaamd Gordon die zijn lichaam als een heilige tempel beschouwt. Naast het buitengewoon fit houden door regelmatig sporten en sporten, onderhoudt hij een uitstekende gezondheid door hem altijd zorgvuldig te verzorgen. Hij eet alleen maar gezond voedsel, zou er nooit van dromen om ongezond verkleed in de kou te gaan staan en behandelt over het algemeen zijn lichaam als een waardevolle schat. Als resultaat van alle liefde die hij eraan geeft, faalt zijn lichaam hem nooit. Hij presteert bijna altijd optimaal. Zijn lichaam is zijn geliefde partner en klaar om te doen wat hij nodig heeft om te doen.
Natuurlijk is het lichaam van elke persoon anders. Het kan voor iedereen een grote uitdaging zijn om het niveau van aandacht dat Gordon aan zijn lichaam geeft, te behouden. Het lichaam van elke persoon heeft een specifieke formule die ervoor werkt. Het is uw verantwoordelijkheid om kennis te maken met de individuele vereisten van uw lichaam.
Niemand dieet werkt voor iedereen, noch slaapt iemand of oefent het regime. Echt respect komt door te leren wat je lichaam nodig heeft om optimaal te presteren, en vervolgens de toezegging te doen om aan die behoeften te voldoen.
Leren de specifieke behoeften en het unieke karakter van uw lichaam te eren
Aan de andere kant van het respectspectrum bevindt zich Travis, een negenentwintigjarige diabeet die weigerde zijn ziekte serieus te nemen. Travis is een rijke, knappe jetsetter die ervan hield op de snelste weg te leven. Hij wijdde zich vaak aan wodka-martini's, bleef te laat weg, at rood vlees en rijke, zoete desserts en raakte uiteindelijk verslaafd aan cocaïne. Ondanks de waarschuwingen van zijn arts weigerde Travis zijn ongezonde gedrag te veranderen. Hij zou niet accepteren dat zijn ziekte de eisen van zijn lichaam anders maakte dan die van zijn vrienden.
De neerwaartse spiraal ging maandenlang door, doorspekt met ernstige periodes van ziekte, totdat op een dag Travis neerstortte. Een vriend vond hem op de badkamervloer ingestort en kwam tussenbeide, wat Travis 'leven redde. Travis's les over respect werd geleerd voor een pijnlijke prijs, maar uiteindelijk verliep hij door de ontkenning, verwaarlozing en misbruik en leerde hij de specifieke behoeften en het unieke karakter van zijn lichaam te eren.
Zoals Travis illustreert, is leren om je lichaam te respecteren een uitdaging in een wereld vol overdaad en verleiding. Meedoen met de groep en jezelf overgeven is soms een stuk eenvoudiger dan je grenzen te respecteren.
Jezelf zo nu en dan verwennen is prima - in feite is het soms zelfs gezond - zolang je maar je eigen speciale vereisten niet schendt. Als je weet dat gekruid eten je ziek maakt, maar hoe dan ook, hoe vaak moet je je lichaam inleven en compromitteren voordat je de beperkingen leert kennen? Niet te veel, naar ik hoop, voor jezelf.
Behandel je lichaam met respect en respect, en het zal dienovereenkomstig reageren. Luister naar je lichaam en zijn wijsheid; het zal je vertellen wat het nodig heeft als je het vraagt, luistert en aandacht schenkt.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Broadway Books,
een divisie van Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Artikel Bron
Als het leven een spel is, zijn dit de regels: tien regels voor mens zijn
door Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Tien regels om mens te zijn, brengen een universele wijsheid over die iedereen ten goede komt. De auteur legt uit dat er geen fouten in het leven zijn, alleen lessen die herhaald worden en die inzichten bieden over zelfrespect, respect, acceptatie, vergeving, ethiek, mededogen, nederigheid, etc. Leren om een meer vervullend leven te creëren met behulp van de innerlijke wijsheid.
Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Chérie Carter-Scott, Ph.D., auteur van de bestverkochte "Negaholics", is een corporate trainer en management consultant. Als voorzitter van het Motivation Management Service Institute werkte ze met meer dan 200,000-medewerkers over de hele wereld aan toonaangevende seminars over zelfwaardering, communicatie- en leiderschapsvaardigheden en teambuilding. Dit artikel is een samenvatting met toestemming van haar boek "Als het leven een spel is, dit zijn de regels", uitgegeven door Broadway Books, een divisie van Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. De website van de auteur is http://www.drcherie.com
