Denk je dat je IBS, coeliakie of Crohn's hebt?

Aandoeningen die van invloed zijn op het maag-darmkanaal komen veel voor bij moderne mensen en velen zijn op de stijgen. Het maag-darmkanaal strekt zich uit van de mond naar de anus, via de maag en de darmen, waaronder de dunne darm en de dikke darm (colon).

Rond een op de vijf Australiërs lijdt op enig moment in zijn leven aan symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS). In de omgeving van één in 70 hebben coeliakie (hoewel velen niet weten dat ze het hebben). Inflammatoire darmaandoening (IBD), die zich meestal manifesteert als de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, is minder gebruikelijk, van invloed op drie in 10,000 Australiërs.

Prikkelbare darm syndroom wordt ook prikkelbare darm genoemd. Mensen met IBS hebben een gevoelige dikke darm die gemakkelijk verergert.

Celiac disease is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam abnormaal reageert op gluten, wat voorkomt in tarwe, haver, rogge en gerst. (Een gemakkelijke manier om dit te onthouden is het letterwoord WORB.) Deze abnormale reactie op gluten veroorzaakt schade en ontsteking van de dunne darm.

Coeliakie is niet een voedselallergie of -intolerantie. Sommige mensen kunnen gevoelig zijn voor gluten, maar hebben geen coeliakie. Dit heet niet-coeliakie gluten gevoeligheid.

innerlijk abonneren grafisch

Bij inflammatoire darmaandoeningen wordt het maag-darmkanaal gezwollen en rood van ontsteking. Abcessen en scheuren kunnen zich in elk deel van het tractus in Crohn's ontwikkelen, terwijl open wonden die zweren worden genoemd, meestal de dikke darm aantasten bij colitis ulcerosa.

De oorzaken van deze gastro-intestinale aandoeningen zijn niet goed begrepen, maar kunnen een combinatie van genetische en omgevingsfactoren omvatten, zoals een infectie, psychologische stress en dieet. Onderzoekers hebben gemeld verenigingenbijvoorbeeld tussen hogere innames van totaal vet en vlees en een verhoogd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Symptomen

Symptomen van deze gastro-intestinale tractus zijn onder meer opgeblazen gevoel, krampen, buikpijn, overmatige wind, diarree, obstipatie, misselijkheid, vermoeidheid, slijm of bloed in ontlasting, pijn in het lichaam, gewichtsverlies en tekort aan voedingsstoffen.

Lijden aan een gastro-intestinale toestand kan zeer stressvol zijn. Stel je voor dat je constant last hebt van buikpijn en je toiletgewoonten afwisselend diarree en obstipatie. Of je darm raakt zo ontstoken dat je naar het ziekenhuis moet.

Raadpleeg uw arts als u lijdt aan deze symptomen, vooral als u ze al weken of maanden heeft gehad; wacht niet jaren. Vanwege overeenkomsten in de symptomen van deze gastro-intestinale aandoeningen, duurt de diagnose vaak enige tijd. Het kan ook nodig zijn om darmkanker te onderzoeken als een mogelijkheid.

Het is het beste om niet zelf te diagnosticeren of zichzelf te behandelen. Als u gluten uit uw dieet verwijdert en zich beter voelt, betekent dat bijvoorbeeld niet automatisch dat u coeliakie heeft en gluten voor het leven zorgvuldig moet vermijden.

Behandeling

Veel aandoeningen van het maagdarmkanaal kunnen niet worden genezen, maar kunnen worden beheerd met combinaties van medicatie, dieet en psychologische behandeling.

Gelukkig kan het irriteerbare darmsyndroom soms na verloop van tijd verdwijnen en geen schade op de lange termijn in het maagdarmkanaal achterlaten. EEN 2015 beoordeling vonden dat voor het beheer van IBS-symptomen rekening moet worden gehouden met het dieet, de levensstijl en medische en gedragsfactoren van een persoon. Vanwege een verband tussen IBS en stress, psychologische therapie is ook aangetoond dat het de ernst van de symptomen vermindert en de kwaliteit van leven verbetert.

FODMAP staat voor fermenteerbare oligosacchariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen. Deze voedingsstoffen worden slecht verteerd en opgenomen in de dunne darm en bereiken daarom de dikke darm, waar ze worden gefermenteerd door bacteriën. EEN laag FODMAP-dieet en zeker probiotica kan ook helpen om IBS-symptomen te verminderen, hoewel de voordelen op de lange termijn van een laag FODMAP-dieet zijn niet helder.

Ter vergelijking, coeliakie kan niet worden genezen en Dan moet je worden beheerd met een strikt, levenslang, glutenvrij dieet om schade door de dunne darm te voorkomen. En ik bedoel streng. Zelfs de gluten in een tarwebrood kruimel kan darmbeschadiging veroorzaken.

Omgekeerd kunnen symptomen geassocieerd met niet-coeliakie gluten gevoeligheid inderdaad te wijten zijn aan gluten, of kunnen worden geassocieerd met andere voedingscomponenten. recent onderzoek heeft FODMAP geïmpliceerd in niet-coeliakie gluten gevoeligheid. Net als bij het voedingsmanagement van IBS, kan een dieet met weinig of geen gluten en / of FODMAP de gluten-gevoeligheid voor niet-coeliakie verbeteren.

Inflammatoire darmaandoening kan niet worden genezen en wordt vaak behandeld met medicijnen zoals steroïden en immunomodulatoren die de hoge niveaus van darmontsteking regelen. Er is momenteel onvoldoende bewijs het suggereren van veranderingen in het dieet kan inflammatoire darmaandoeningen behandelen, maar toekomstige aanwijzingen kunnen betrekking hebben op manipulatie van darmbacteriën met behulp van combinaties van antibiotica, prebiotica, probiotica en voeding.

Dus, wat kan ik eten?

De eerste stap is om erachter te komen of u daadwerkelijk een klinisch gastro-intestinaal probleem heeft, wat u alleen kunt doen door een arts te raadplegen en de juiste tests uit te voeren. Elke voedingsadvies zal afhangen van deze diagnose, evenals uw individuele situatie.

Het vermijden van FODMAP-bevattende voedingsmiddelen als u niet-coeliakie gluten gevoeligheid heeft of IBS kan helpen de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. Dit betekent het afsnijden van anders gezond, vezelrijk en voedselrijk voedsel, zoals appels, uien en linzen.

De totale verwijdering van gluten uit het dieet van een coeliakie betekent een rigide vermijding van niet alleen brood en pasta, maar ook veel bewerkte voedingsmiddelen, waaronder sauzen, voorraden, vleeswaren, ijs, mayonaise, azijn en andere producten.

Het betekent ook dat voedsel dat zogenaamd "glutenvrij" is, wordt vermeden maar mogelijk is verontreinigd met gluten door het gebruik van gedeelde apparaten, zoals een tang om zowel glutenvrije als andere koekjes in een café te serveren.

Het is mogelijk dat het niet nodig is om gluten te vermijden als je niet-coeliakie glutengevoelig bent.

Voor inflammatoire darmaandoeningen is het bewijs mogelijk nog niet duidelijk genoeg om voedingstherapie voor te schrijven, maar het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet kan geen pijn doen.

Mensen met gastro-intestinale problemen kunnen baat hebben bij persoonlijk voedingsadvies van een zorgverlener, zoals een diëtist. Er zijn ook verschillende nationale organisaties die essentieel advies en ondersteuning bieden, zoals Celiac Australia.

Over de auteurThe Conversation

Charlotte RebeccaRebecca Charlotte Reynolds is Voedingdocent bij UNSW Australia. Haar onderzoek omvat: eetpsychologie, eetstoornissen, preventie en behandeling van obesitas, gewichtsbeheersing, gezondheidsbevordering, lichamelijke activiteit, volksgezondheid en beheer van chronische ziekten.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Verwante Boek:

at

breken

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.