Een kleine vermindering van alcohol, een grote vermindering van het type 2 diabetes Hartziekte

Een kleine vermindering van alcohol, een grote vermindering van het type 2 diabetes Hartziekte
Mateone / Shutterstock

Mensen met type 2 diabetes zijn op een Hoger risico van het krijgen van hart- en vaatziekten, waaronder een hartaanval en beroerte. Leefstijlfactoren, zoals voeding en lichamelijke activiteit, beïnvloeden het risico op diabetes, maar er is weinig onderzoek gedaan naar hoe mensen met diabetes hun levensstijl kunnen veranderen om hun langetermijnrisico op hart- en vaatziekten te verlagen. Ons onderzoek wilde deze leemte in het bewijs opvullen.

Ons laatste onderzoek, gepubliceerd in Cardiovascular Diabetology, keek naar gezonde levensstijlveranderingen bij mensen met een nieuwe diagnose van type 2 diabetes. De resultaten laten zien dat mensen die hun alcoholgebruik met minstens twee eenheden per week hebben verlaagd of zich van alcohol hebben onthouden, een lager risico op hart- en vaatziekten hadden dan mensen die hun alcoholgebruik niet veranderden.

De resultaten zijn afkomstig van een onderzoek onder 852-volwassenen uit Engeland aan wie de diagnose 2-diabetes werd gesteld via een screeningprogramma. Mensen in de studie vulden vragenlijsten in over voeding, alcohol en lichamelijke activiteit toen bij hen de diagnose diabetes werd gesteld en een jaar later opnieuw. Vervolgens hebben we na tien jaar de medische gegevens van de deelnemers bekeken om te zien of ze cardiovasculaire aandoeningen hadden ontwikkeld.

Onze analyse toonde aan dat mensen die hun alcoholgebruik met ten minste twee eenheden per week verminderden (ongeveer een of twee pinten bier per week) in het jaar na hun diabetesdiagnose een 44% lager risico op hart- en vaatziekten had. De analyse toonde ook aan dat mensen die hun calorie-inname gedurende één jaar met minstens 300 calorieën per dag verminderden, in de komende tien jaar minder risico liepen om te sterven dan mensen die hun calorie-inname niet veranderden.

Uit verdere analyses bleek dat de associaties tussen alcoholreductie en hart- en vaatziekten niet het gevolg waren van veranderingen in andere levensstijlfactoren. De associaties veranderden niet na rekening te houden met gewichtsverlies, veranderingen in dieet of veranderingen in lichamelijke activiteit. En de resultaten konden niet worden verklaard door leeftijd, geslacht, body mass index, opleiding of medicijngebruik.

Een kleine vermindering van alcohol, een grote vermindering van het type 2 diabetes Hartziekte
Het verminderen van alcohol met twee eenheden verminderde het risico op hart- en vaatziekten, zoals beroerte met 44%. sfam_photo / Shutterstock

Is mogelijk niet van toepassing op andere groepen

Zoals met alle studies, hadden de onze beperkingen. De meeste deelnemers waren blanke Europeanen en hadden overgewicht ten tijde van de diagnose van diabetes, dus de resultaten zijn mogelijk niet van toepassing op andere groepen. Terwijl we vragenlijsten gebruikten om het dieet, alcoholgebruik en lichamelijke activiteit te meten, wat eerder was gevalideerd in andere studies, sommige mensen hebben hun gedrag mogelijk verkeerd gemeld. We hebben ook alleen gekeken naar veranderingen in levensstijl tijdens het eerste jaar na een diagnose van diabetes. Het handhaven van gezonde levensstijlveranderingen op de lange termijn is waarschijnlijk ook belangrijk.

Deelnemers aan het onderzoek werden gescreend op diabetes, wat het mogelijk maakte om te zien wat er gebeurde als ze hun gedrag kort na hun diagnose veranderden. Mensen kunnen meer gemotiveerd zijn om levensstijlveranderingen snel na de diagnose aan te brengen. Ook ontvingen deelnemers aan het onderzoek geen specifieke begeleiding voor gedragsverandering. Dus de waargenomen reducties in alcoholgebruik kunnen ook haalbaar zijn voor andere mensen met een nieuwe diagnose van type 2 diabetes.

Dit is de eerste studie die aantoont dat het verminderen van alcoholgebruik met slechts twee eenheden per week op de lange termijn gezondheidsvoordelen kan hebben voor mensen met diabetes. Mensen die worden gediagnosticeerd met type 2 diabetes worden geadviseerd om verhoog lichamelijke activiteit en eet een uitgebalanceerd dieet. Nu willen ze misschien ook overwegen hun alcoholgebruik te verminderen.The Conversation

Over de auteur

Jean Strelitz, Postdoctoral Research Fellow, Epidemiology, University of Cambridge

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}