Hoe bereid je jezelf voor op het griepseizoen

Hoe bereid je jezelf voor op het griepseizoen

Als het griepseizoen begint, wat kunt u doen om uzelf te beschermen en gezond te blijven?

De CDC beveelt aan dat mensen van zes maanden of ouder griepvaccinaties ontvangen tegen eind oktober, aan het begin van het seizoen voordat het virus zich verspreidt, maar later vaccineren kan nog steeds nuttig zijn.

Ongeveer 40 miljoen mensen liepen vorig jaar griep op, met honderdduizenden in het ziekenhuis en 35,400 tot 61,000 sterfgevallen, inclusief 134 kinderen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.

Hier bespreken experts in infectieziekten David Cennimo van de New Jersey Medical School en Tanaya Bhowmick aan de Robert Wood Johnson Medical School aan de Rutgers University het griepseizoen van dit jaar, de effectiviteit van het vaccin en hoe u uzelf kunt beschermen:

Q

Welke dagelijkse voorzorgsmaatregelen kunnen mensen nemen om infecties te voorkomen?

A

Cennimo: Influenza wordt verspreid door druppeltjes, zoals een niesbui of hoest, evenals door contact met oppervlakken die door het virus zijn besmet. De CDC beveelt preventieve voorzorgsmaatregelen aan om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen, zoals het vermijden van contact met zieke mensen, thuis blijven gedurende ten minste 24 uur nadat uw koorts breekt, uw neus en mond bedekken bij niezen of hoesten, uw handen wassen met zeep en water na gebruik een tissue en vermijd aanraking van uw ogen, neus en mond. Mensen moeten ook voorkomen dat ze samenkomen openbare instellingen wanneer ze ziek zijn om het risico op besmetting van anderen te minimaliseren.

Q

Welke complicaties kunnen de griep vergezellen?

A

Cennimo: Veel voorkomende symptomen zijn koorts, koude rillingen, hoesten, keelpijn, loopneus of verstopte neus, spier- of lichaamspijnen, hoofdpijn, vermoeidheid, braken en diarree. De laatste twee komen vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Een arts kan medicijnen voorschrijven om de griep te behandelen. Het is het meest effectief als het wordt gestart binnen de eerste 48 uren met symptomen, dus het is belangrijk om te bellen zodra de griep wordt vermoed.

Sinus en oorinfecties zijn voorbeelden van matige griepcomplicaties, maar longontsteking is een frequente ernstige complicatie, vooral bij mensen met chronische longaandoeningen. Andere ernstige complicaties zijn ontsteking van het hart, de hersenen of spierweefsels en multi-orgaanfalen, zoals ademhalings- en nierfalen. De griep zelf kan leiden tot ademhalingsfalen en de dood.

Mensen die ouder zijn dan 65 hebben een hoger risico op complicaties en een hoger sterftecijfer. De CDC schat dat 70% tot 90% van de jaarlijkse griep sterfgevallen zijn bij mensen boven 65. Mensen met andere chronische aandoeningen doen het ook slechter als ze griep hebben. Mensen met een kransslagaderziekte hebben bijvoorbeeld een verhoogd risico op een hartaanval als ze griep oplopen.

Q

Waarom is het belangrijk om je te laten vaccineren?

A

Bhowmick: Naast het beschermen tegen veel voorkomende griepstammen, vermindert het vaccin de ernst van de symptomen als u een stam krijgt die niet was opgenomen. Ook kunnen sommige mensen besmet zijn met het griepvirus, maar hebben ze geen symptomen. Gedurende deze tijd kunnen die mensen het virus nog steeds verspreiden naar anderen, vooral kwetsbare bevolkingsgroepen zoals ouderen, kinderen en mensen met een aangetast immuunsysteem, zoals kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan en mensen met HIV of longziekte. Het hebben van de vaccinatie zal voorkomen dat het virus anderen infecteert.

Q

Welke spanningen zal het vaccin dit jaar dekken?

A

Cennimo: Evenals in voorgaande jaren zal het griepvaccin zowel de Influenza A- als B-types dekken. De Influenza A-stam van vorig jaar is geüpdatet om beter circulerende virussen te matchen, maar het Influenza B-vaccin blijft hetzelfde als vorig jaar.

Een meerderheid van de gevallen van vorig jaar had een H1N1-component, waartegen het vaccin 45 procent effectief was. De veranderingen in het Influenza A-vaccin van dit jaar werden aangebracht vanwege een late opkomst van een H3N2-stam die niet door het vaccin werd gedekt. Gelukkig waren er niet veel mensen besmet.

Q

Is het neusnevelvaccin even effectief als een injectie?

A

Bhowmick: FluMist, dat kan worden gegeven aan mensen van 2 tot 49, bevat een levend virus en is effectief als het op de juiste manier wordt toegediend. Sommige studies hebben gesuggereerd dat de neusspraynevel niet zo effectief was voor voorgaande seizoenen, maar het neusvaccin is opnieuw geformuleerd en er wordt aangenomen dat het net zo effectief is als de injectie.

Q

Hoe lang is de vaccinatie effectief?

A

Cennimo: Het griepseizoen varieert van oktober tot eind mei, met piekactiviteit tussen december en februari. De CDC-aanbeveling om het vaccin eind oktober te hebben, is geschikt. De werkzaamheid van het vaccin is ongeveer zes maanden. Dus als u uw griepprik in september ontvangt en het griepseizoen later loopt, bent u tijdens die maanden niet zo goed beschermd. Maar als u het vaccin uitstelt, bestaat de kans dat u er niet aan toe komt.

Q

Kun je griep krijgen van het griepvaccin?

A

Bhowmick: Nee, maar mensen moeten zich realiseren dat het twee weken duurt voordat het vaccin effectief is, dus ze kunnen nog steeds griep krijgen tijdens deze periode. Het vaccin stelt uw lichaam bloot aan een verzwakte vorm van het virus, waarmee u een immuunrespons kunt opbouwen. U krijgt dus in wezen een 'griepziekte', en daarom kunnen mensen zich ziek voelen na het vaccin.

Bron: Rutgers University


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}