Mythes en misvattingen over de menopauze en hoe Sasang-geneeskunde kan helpen

Mythes en misvattingen over de menopauze en hoe Sasang-geneeskunde kan helpen
Afbeelding door Free-Foto

De weg banen door de ruige golven van opvliegers, slapeloosheid, depressie, pijn, enzovoort, staat op het punt een eenvoudiger, zichzelf verbeterend proces te worden. In plaats van te vertrouwen op wat de nieuwste remedie is voor dit of dat symptoom, kunt u bepalen wat geschikt is u en te jouw lichaam.

De betekenis van de menopauze

Laten we even stilstaan ​​bij verschillende misvattingen over de menopauze, ook bekend als 'de verandering van leven'. In het boek van Angeles Arrien De tweede helft van het leven, ze stelt: "Helaas is het huidige perspectief van onze cultuur dat de tweede helft van het leven alleen maar achteruitgang, ziekte, wanhoop en dood biedt."

De menopauze is een van de meest verkeerd begrepen emotionele en biologische fasen van het menselijk leven. Historisch gezien werd aangenomen dat vrouwen in deze fase ziek, gek of zelfs gevaarlijk waren! Zoals Carol Karlsen uitlegt in haar boek De duivel in de vorm van een vrouw, de meeste vrouwen die de schuld kregen voor het beoefenen van hekserij tijdens de heksenprocessen in Salem waren postmenopauzaal, en het waren vaak hun eigen mannen die hen beschuldigden.

De oude Griekse filosoof Plato beschouwde de baarmoeder als een orgaan dat doelloos door het lichaam dwaalt en 'passages blokkeert, de ademhaling belemmert en ziekte veroorzaakt'. Eeuwenlang werd de diagnose 'vrouwenhysterie' vaak behandeld door chirurgische verwijdering van de baarmoeder - vandaar de term hysterectomie (hyster = hysterie; ectomie = verwijdering).

De Ouden hadden niet allemaal dezelfde archaïsche kijk op de menopauze. Ptolemaeus van Alexandrië (100–168 vGT) noemde het een tijd waarin de accumulatie van kennis en levenservaring een verlangen creëert om te delen wat we hebben geleerd en om uit te drukken wie we diep van binnen zijn. Het Ptolemeïsche systeem verdeelt het leven in zeven fasen / cycli, elk gecorreleerd aan een andere planeet. Jupiter, dat verband houdt met de zesde fase (leeftijd van vijfenvijftig tot zevenenzestig), omvat het vergaren van wijsheid en begrip door ervaring en het verlangen om te delen wat we hebben geleerd. De zevende van de zevenjarige cycli in de Aziatische filosofie associeert deze leeftijdsgroep met vergelijkbare kwaliteiten.

De Koreaanse uitdrukking voor de menopauze, gaeng nyon gi, of het 'jaar van vernieuwing', betekent het einde van een grote levenscyclus en het begin van een andere. Gaeng nyon gi wordt vergeleken met de twee fasen van plantengroei: van zaailing tot spruit en vervolgens van de aarde naar boven. Als een zaailing binnen de aarde groeit, wordt hij omringd door duisternis, verzet en strijd. Maar boven de aarde, hoewel soms uitgedaagd, hoeft het zich niet langer een weg door de duisternis te wringen, zonder te zien wat er in het verschiet ligt.

Menopauzale orka's

Recente studies hebben aangetoond hoe menopauzale orka's een uiterst belangrijke rol spelen als ze de hele pod leiden bij het jagen en navigeren door de oceaan. Het is ook gebruikelijk dat de oudste zoon van de walvis haar zijn hele leven te allen tijde vergezelt. Als we menopauzale orka-taal zouden kunnen interpreteren, zouden we mam misschien dingen horen zeggen? 'Zoon, ik zeg je steeds dat je een leven moet krijgen!' of 'Ben ik het, of wordt de oceaan heter?'


Haal het laatste uit InnerSelf


Ondanks de emotionele en fysieke uitdagingen die het leven in deze fase met zich meebrengt, is de menopauze veel meer dan veroudering. In feite zijn orka's en mensen twee van de slechts drie bekende zoogdieren die de menopauze doormaken, wat illustreert dat niet alleen het leven na de menopauze bestaat, maar dat elke vrouw - walvis of mens - een diepgaande rol te spelen heeft in deze levensfase. Weten wat deze rol is, is voor de meesten niet gemakkelijk.

Vragen stellen tijdens de menopauze

Heeft de menopauze je gemotiveerd om te vragen: 'Wat zijn mijn sterke punten / talenten?' of "Welke rol kan ik spelen nu ik mijn hoogtepunt voorbij ben?" Er zijn talloze voorbeelden van vrouwen die hun grootste prestaties in het leven "prime" prime hebben bereikt.

Laura Ingalls Wilder, auteur van het Little House on the Prairie-serie, schreef haar eerste boek op XNUMX-jarige leeftijd. Julia Child, de beroemde auteur van De kunst van het Franse koken beheersen en televisie-icoon, toonde zelfs geen interesse in koken tot ze negenenveertig was. Mary Wesley, een productieve Engelse romanschrijver, had haar eerste boek op zeventigjarige leeftijd gepubliceerd, met tien bestsellers in de laatste twintig jaar van haar leven. Susan Boyle, die nog nooit professioneel had gezongen, werd plotseling achtenveertig op de leeftijd van achtenveertig.

Roem en welvaart zijn niet wat ik hier bepleit; het is eerder het vermogen om je levenspad of levensdoel te ontdekken en na te jagen.

Mijn reis als mannelijke arts

Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom een ​​man als ik zichzelf presenteert als een menopauze-expert zonder het zelf uit de eerste hand te kunnen ervaren. Als je dat bent, neem ik het je niet kwalijk. Eigenlijk had ik nooit verwacht dat ik vijftien jaar geleden een boek over de menopauze zou schrijven voordat ik mijn kliniek opende.

Mijn carrière begon met de gebruikelijke acupunctuurbehandelingen voor rug- en schouderpijn, maar al snel realiseerde ik me dat meer dan 80 procent van mijn patiënten vrouwen waren in de menopauze. Na navraag naar pijn te hebben gedaan, vroeg ik mijn patiënten routinematig of ze nog iets anders wilden bespreken. Het was alsof ik een doos van Pandora had geopend! Er werd mij gevraagd: 'Wat kunt u doen voor opvliegers. . . slapeloosheid. . . depressie. . . libido. . . een luie echtgenoot. '

Voordat ik Sasang-geneeskunde studeerde, raakte mijn achtergrond in de traditionele Chinese geneeskunde me gevangen in een symptomatisch gericht perspectief, met de nadruk op het gebruik van kruiden en acupunctuur voor symptomen zoals opvliegers, depressie, slapeloosheid, enzovoort. “Hoe zit het met kruiden en acupunctuur om de sterke punten te gebruiken en de zwakke punten van de te ondersteunen individueel achter de symptomen? ' Ik zou het mezelf afvragen. 'Mijn patiënten zijn geen gigantische opvliegers of depressies; het zijn mensen! '

Als stagiair herinner ik me dat ik verrast was toen een formule geen effect had of een patiënt zich slechter liet voelen, ook al zat deze boordevol ingrediënten die de symptomen van de patiënt aanpakken. Sasang-medicijn legt uit hoe elk van de yin-yang-lichaamstypes zijn eigen emotionele en fysiologische sterke en zwakke punten heeft - de sterke punten die hen een natuurlijk voordeel geven, de zwakke punten die hen vatbaar maken voor dit of dat symptoom. Deze informatie, verborgen onder laag op laag van copingvaardigheden, wordt vaak verduisterd. De ontdekking van uw yin yang-lichaamstype stelt u in staat nauwkeurige gezondheidskeuzes te maken, incompatibele / onnodige remedies te vermijden en u te concentreren op u.

Voordat we de yin yang-lichaamstypes bespreken, nemen we even de tijd om vijf van de meest voorkomende misvattingen te bespreken die bijdragen aan de menopauze verwarring, ongeacht je lichaamstype. Het maakt niet uit hoeveel je het probeert te vermijden, het is gemakkelijk om vast te komen te zitten in een of meer van deze misvattingen, vooral als je lijdt aan pijn of ander ongemak. Een soepele overgang van de overgang hangt af van het vermogen om angst los te laten en te accepteren dat je een nieuwe levensfase ingaat, zonder angst, hopeloosheid en wanhoop.

Vijf veel voorkomende misvattingen over de menopauze

1. Mijn lichaam zorgt ervoor dat ik me zo voel.

Dit is misschien wel de meest voor de hand liggende misvatting over de menopauze omdat de westerse filosofie en geneeskunde in het verleden een mechanische manier van denken over ons lichaam hebben voortgezet. De hormoonspiegels kloppen inderdaad niet, maar dit is niet de reden dat u zich ongemakkelijk voelt. Geef je lichaam niet de schuld van hoe je je voelt; het is niet je vijand.

Veel vrouwen gaan relatief symptoomvrij door de menopauze, ondanks het feit dat hun oestrogeenspiegels tijdens het hele proces zijn gestegen en gedaald. Sasang-medicijn benadrukt het belang van een integrale benadering van lichaam en geest om menopauzale ongemakken aan te pakken.

Uw comfortniveau in de overgang hangt volledig af van uw perceptie van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam. Elk lichaamstype van yin yang heeft zijn eigen waarnemingsval. Zo heeft de Yin Type A de neiging om pijn en ongemak te verbreken of af te wenden, terwijl de Yin Type B in angst kan hurken. De ontdekking van uw yin yang-lichaamstype maakt het gemakkelijker om deze neigingen te herkennen en om te leiden.

2. Er moet een gemakkelijke uitweg zijn.

Er is misschien een gemakkelijkere manier, maar geen gemakkelijke uitweg. De verleiding om een ​​voorgeschreven medicijn of een andere snelle oplossing te nemen, kan overweldigend zijn wanneer men zich ellendig voelt. Er is een plaats voor zowel westerse als oosterse therapieën om de symptomen van de menopauze aan te pakken. Maar samen met de hulp van kruiden en / of recepten komt de verantwoordelijkheid voor het balanceren van emoties.

3. Er is iets mis met mij dat ik niet kan achterhalen.

Door het idee van "verkeerd" te elimineren, is de kans veel groter dat je erachter komt. Houd er rekening mee dat de menopauze geen ziekte of ziekte is, maar een nieuwe levensfase. Het is minder belangrijk om 'het uit te zoeken' dan om de tijd te nemen en te leren van de nieuwe ervaring, waarbij je de 'fix it'-benadering loslaat. Er is niet per se een antwoord op de menopauze; het is eerder een proces van zelfontdekking dat zich voor elk individu anders ontvouwt.

4. Dit heeft niets met mij te maken; het is iets / iemand anders waardoor ik me zo voel.

De menopauze heeft alles met jou te maken; het is tenslotte uw reis! Toegegeven, de menopauze brengt vaak een verhoogde gevoeligheid voor stress, lawaai, emotie en aanraking met zich mee, maar anderen zijn niet verantwoordelijk voor deze veranderingen. In feite kan gevoeligheid in uw voordeel worden gebruikt, wat de beslissing inspireert om een ​​ander slaaparrangement op te zetten of een alternatieve route naar het werk te nemen, waardoor meer balans in het leven wordt aangemoedigd. Wacht niet tot het leven zelf je tegemoet komt!

5. Mijn emoties hebben niets te maken met menopauzeklachten.

Sasang-geneeskunde stelt dat alles wat we in het leven ervaren een emotionele component bevat, inclusief pijn. Er wordt niet beweerd dat ongemak gewoon 'in je hoofd' zit, maar dat de geest in staat is pijn en ongemak te verminderen en zelfs te elimineren. Toegegeven, dit kost enorm veel werk, maar het is het ultieme pad om gezondheid en welzijn te optimaliseren.

Sasang-geneeskunde beschrijft hoe elk van de yin-yang-lichaamstypes zijn eigen emotionele neigingen heeft die ofwel bijdragen aan ellende of onze algehele gezondheid verbeteren. Het benadrukt het vermogen van ons emotionele centrum, het hart, om ellende te veranderen in vreugde en pijn in troost.

Menopauze en de vijf gebouwen van Sasang Medicine

Als een van de bovenstaande misvattingen van toepassing is op uw menopauzale ervaring, welkom bij de club! Ongeveer de helft van alle vrouwen die deelnamen aan een onderzoek aan de Universiteit van Manitoba, was van mening dat de menopauze een medische aandoening is die medisch ingrijpen vereist. Het is gemakkelijk om in wanhoop te vervallen als u de menopauze ondergaat in de overtuiging dat u ziek bent en medicijnen nodig heeft.

Jezelf simpelweg vrijmaken van de bovenstaande misvattingen maakt de dingen niet eenvoudiger. Houd er rekening mee dat als u in een of meer van hen valt, menopauzeklachten verergeren. Als je bekend raakt met de leer van de Sasang-geneeskunde, zal het vermogen om deze misvattingen te vermijden vanzelf komen - als een proces dat zich langzaam en consistent ontvouwt. Neem dus ruim de tijd om vertrouwd te raken met uw yin yang-lichaamstype en uw menopauzale gezondheid te verbeteren, dag na dag. (Noot van de redactie: zie "voor een korte introductie van yin yang-lichaamstypes"Depressie, woede en verdriet in verband met Yang-lichaamstypes'of bekijk de video aan het einde van het artikel.)

Sasang-geneeskunde stelt een fundamentele verschuiving in denken voor die de kracht benadrukt om ons gevoel te veranderen door zelfbegrip en zelfontplooiing. De volgende vijf premissen van het Sasang-medicijn kunnen niet alleen op de menopauze worden toegepast, maar ook op elke gezondheidssituatie.

1. De manier waarop u op de menopauze reageert hangt af van de aangeboren neigingen van je lichaam en geest. Ieder van ons heeft verschillende fysieke en emotionele neigingen, afhankelijk van welke van onze organen bij de geboorte hyper- en onderontwikkeld zijn. Onze onderontwikkelde organen correleren met sterkere emotionele neigingen, en de onderontwikkelde organen met gevoelige, minder ontwikkelde emoties. De Yin Type A straalt bijvoorbeeld uit naar vreugde of opgewektheid, die wordt geassocieerd met haar sterkere lever, maar als ze deze emotie niet kan bereiken of beheersen, zal verdriet, dat correleert met haar zwakkere longen, het verstikken.

2. Emoties brengen energie in beweging. Elk type yin yang-lichaam heeft zijn eigen emotionele neiging die bepaalt hoe energie in het lichaam stroomt. Door deze emoties in evenwicht te brengen, verbetert het vermogen van het lichaam om door de menopauze te gaan, waardoor de hormoonbalans wordt bevorderd. Woede stuurt bijvoorbeeld warme energie naar boven, terwijl kalmte koele energie naar beneden leidt. Omdat de yang-typen vatbaar zijn voor woede, is de stroom naar het bovenlichaam sterker dan de stroom naar het onderlichaam. Als de yangtypes moeite hebben met het beheersen van woede, ontstaat er zwakte van het onderlichaam, terwijl de druk op het bovenlichaam toeneemt. Deze situatie wordt aangeduid als hwa seung su bende, wat betekent "warmte stijgend en koud dalend" - de omkering van een gezonde energiestroom.

Lee Je-ma, de grondlegger van de Sasang-geneeskunde, benadrukte het belang van su seung hwa bende, "Koelte stijgt en warmte daalt" - waar energie soepel door het lichaam stroomt. De menopauze is met name een uitdaging voor het boze yang-type, wiens buitensporige energie in het bovenlichaam opvliegers, angst, hoofdpijn en hoge bloeddruk veroorzaakt. Het kalmere yang-type kan voldoende koele energie naar haar zwakkere onderlichaam sturen, opvliegers afkoelen en andere menopauze-symptomen verminderen.

3. Elk menopauzaal symptoom heeft zijn eigen lichaamstypespecifieke emotionele en fysiologische bron. Volgens de Sasang-geneeskunde heeft elk hoekje en gaatje van het lichaam zijn eigen unieke emotionele band. De longen correleren bijvoorbeeld met verdriet, de milt met woede, de lever met vreugde en de nieren met kalmte. Emoties die verband houden met onze sterkere organen zijn gemakkelijker te beheersen, terwijl die welke verband houden met onze zwakkere organen gemakkelijk hun evenwicht verliezen.

Sluimerend onder symptomen zoals opvliegers, slapeloosheid, hoofdpijn, enzovoort, zijn emoties zoals angst, woede en / of verdriet. Het negeren van onderliggende emoties kan de reden zijn waarom een ​​bepaald symptoom ondanks onze oprechte inspanning niet verbetert. De eerste stap bij het omgaan met een chronische aandoening is het in evenwicht brengen van onze emoties en verwachtingen eromheen. Angst voedt pijn en verwachting leidt bijna altijd tot teleurstelling.

Onze symptomen zijn niet de vijand. Geen paniek! Stap even terug en reflecteer op de sterke en zwakke punten van uw yin yang-lichaamstype en ontdek hoe deze uw reactie op elk menopauzeklachten beïnvloeden. Weten waarom u zich op een bepaalde manier voelt, maakt het gemakkelijker om de juiste actie te ondernemen.

4. Door uw lichaamstypespecifieke neigingen te leren kennen en als je moeite doet om je aangeboren energieën in evenwicht te brengen, ben je in staat menopauzeklachten te verlichten. Te midden van wanhoop is het gemakkelijker om in een dokter, pil of tonicum te geloven voordat je op ons eigen natuurlijke vermogen om te genezen vertrouwt. Er zijn talloze situaties waarin medicijnen en tonica van pas komen, maar zelfs deze kunnen niet helpen zonder de natuurlijke genezende kracht in ons lichaam.

De eerste stap naar zelfgenezing is zelfkennis of de ontdekking van wat onze natuurlijke sterke en zwakke punten zijn. Soms nemen mijn patiënten hun toevlucht tot tonica zoals ashwagandha of ginseng om vermoeidheid te bestrijden. Deze kruiden stimuleren het onderontwikkelde miltsysteem van Yin Type B, maar kunnen de andere typen schaden. Na het innemen voelen mijn Yin Type B-patiënten zich niet alleen energiek, maar over het algemeen ook gezonder! Maar degenen die geen Yin Type Bs zijn, zelfs als ze meer energie op korte termijn ervaren, beginnen uiteindelijk tekenen van hoge bloeddruk, hartkloppingen en / of angst te vertonen. Met de kennis van uw yin yang-lichaamstype kunnen deze veelvoorkomende misstappen worden vermeden.

5. Balans, en niets anders, is de essentie van welzijn. Het maakt niet uit hoe intens uw opvliegers zijn, ze zullen uiteindelijk verdwijnen zodra oestrogeen en progesteron een overeenkomst binnen uw lichaam bereiken. Tijdens de menopauze ervaren veel vrouwen een duik in oestrogeen, en de andere hormonen blijven achter om het zelf uit te zoeken.

Naarmate de verschillen tussen hormonen toenemen, neemt ook de frequentie en intensiteit van menopauzeklachten toe. Uiteindelijk nemen oestrogeen en progesteron beide aanzienlijk af, waardoor de kloof wordt verkleind. Zelfs op zijn minst zijn oestrogeen, progesteron en testosteron ondanks de spats onderweg goed in staat om met elkaar om te gaan.

Hot-flash-verlichting komt eerder voor sommigen en later voor anderen, niet afhankelijk van lichaamstype of genetica, maar van het vermogen om iemands lichaamsspecifieke emotionele en fysiologische neigingen in evenwicht te brengen. Toegegeven, oestrogeen en progesteron hebben een effect op je emoties, maar hoe je je emotioneel voelt, heeft ook direct invloed op je hormoonspiegels. De keuze om te worden gecontroleerd of onder controle te houden over je hormonen is aan jou!

Jezelf vertrouwd maken met de misvattingen over de menopauze is als het bestuderen van verkeersborden in een rijopleiding. Zelfs na jaren rijden kunnen we de weg uit het oog verliezen, als vanzelfsprekend beschouwen of gewoon de verkeersborden of de juiste rij-etiquette negeren. Het zou geen kwaad kunnen om af en toe terug te keren naar de misvattingen en premissen, gewoon om ervoor te zorgen dat u op de goede weg bent.

© 2019 door Gary Wagman, Ph.D. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Healing Arts Press,
een divisie van Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Bron

Yin Yang Balance for Menopause: The Korean Tradition of Sasang Medicine
door Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance for Menopause: The Korean Tradition of Sasang Medicine door Gary Wagman Ph.DLAc.Dr. Gary Wagman past de wijsheid van het Sasang-medicijn toe op de belangrijkste levensovergang van de menopauze en onderzoekt hoe elk van de vier Sasang-lichaamstypes zijn eigen unieke menopauze-uitdagingen heeft, evenals kansen, en hoe de natuurlijke remedies en diëten die voor één werken type werkt mogelijk niet voor een ander. Hij geeft richtlijnen en tests om uw type te bepalen, en geeft details over de emotionele neigingen, fysieke sterke en zwakke punten van elk type, en hun balans van Yin- en Yang-energie in de orgaansystemen, waarin wordt uitgelegd waarom opvliegers optreden wanneer ze dat doen, waarom slapeloosheid plotseling een probleem is, of waarom je je depressief voelt. Hij onthult de impact die onze emoties hebben op onze fysiologische gezondheid en beschrijft hoe verschillende emoties, zoals woede en verdriet, samenhangen met de aangeboren energetische patronen van een bepaald type.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, Klik hier. Ook verkrijgbaar als eTextbook.

Verwante Boeken

Over de auteur

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., is een acupuncturist en arts voor oosterse geneeskunde. Hij was de eerste buitenlandse student aan de Daejeon University of Oriental Medicine in Zuid-Korea en woonde meer dan 8 jaar in Azië. De oprichter van Harmony Clinic en het American Institute of Korean Medicine, hij woont in Portland, Oregon.

Video: Je Yin Yang-lichaamstype

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...