Kan slecht weer echt hoofdpijn veroorzaken?

Kan slecht weer echt hoofdpijn veroorzaken?
Slecht weer en vochtigheid kunnen beide hoofdpijn veroorzaken.
Prostock-studio / Shutterstock 

Of het nu uw jichtige familielid is die weet dat er regen op komst is als hun knieën pijn doen of uw levenslange vriend die hoofdpijn krijgt als er een storm nadert, we kennen allemaal wel iemand die beweert dat hij het weer met zijn lichaam kan voorspellen. Hebben schreef een boek over hoofdpijnHoor ik veel van mensen die ik ontmoet over hoofdpijn die te maken heeft met het weer. Maar het blijkt dat er eigenlijk een wetenschappelijke basis is waarom sommige mensen veranderingen in het weer kunnen voelen door de hoofdpijn die ze veroorzaken.

Hoewel het moeilijk te zeggen is hoeveel mensen daadwerkelijk last hebben van weergerelateerde hoofdpijn, blijkt uit onderzoek dat meer dan 60% van de mensen met migraine denkt dat ze gevoelig voor het weer. In 2015 verzamelden onderzoekers die dagelijkse verkoopcijfers van een hoofdpijn medicatie in Japan toonde aan dat de verkoop aanzienlijk piekte toen de gemiddelde luchtdruk daalde. Dit gebeurt vaak voor slecht weer.

Maar waarom gebeuren deze hoofdpijn? Er zijn hier twee werkingsmechanismen.

Een daarvan is gerelateerd aan de sinussen - de vier kleine met lucht gevulde holtes in de botten van het gezicht. Net als dat van mensen oren "pop" wanneer de luchtdruk verandert, kunnen veranderingen in de atmosferische druk een onbalans in de sinusdruk veroorzaken en ontsteking en pijn veroorzaken. Dit voelt anders aan, afhankelijk van welke sinus het meest wordt aangetast, variërend van voorhoofdpijn, pijn tussen en achter uw ogen, pijn in uw gezicht of een meer diffuse hoofdpijn voor of achter uw hoofd. Waar u meer vatbaar voor bent, hangt af van de individuele structuur van uw hoofd.

De andere manier waarop dit soort hoofdpijn optreedt, houdt verband met de manier waarop drukveranderingen de bloedstroom in het cerebrovasculaire systeem veranderen - dat bepaalt hoe bloed rond je hoofd circuleert. Bloed is zeer giftig voor neuronen en daarom is het erg belangrijk dat bloed dat ook is gescheiden gehouden van de hersenen. De bloedvaten van het cerebrovasculaire systeem hebben receptoren die worden geactiveerd als de bloedvaten te veel verwijden, en fungeren als een vroegtijdig waarschuwingssysteem dat er iets niet helemaal in orde is. We beschouwen deze activering als pijn.

Beide zullen op zijn minst algemene hoofdpijn veroorzaken bij degenen die gevoelig zijn voor drukveranderingen. Maar zelfs kleine drukval zijn in verband gebracht met een toename van migraine-episodes bij patiënten.

Dalende druk door slecht weer is niet het enige dat ons kan beïnvloeden. Stijgende luchtvochtigheid kan ook hoofdpijn veroorzaken via onze sinussen. Dit komt omdat een hoge luchtvochtigheid kan verhoog de hoeveelheid slijm geproduceerd door de bekleding van de sinussen om allergenen, stof en vervuilingsdeeltjes op te vangen die overvloedig aanwezig zijn in de dichte, vochtige lucht. Dit kan congestie, ontsteking en ongemak in de sinussen veroorzaken, wat vaak leidt tot sinushoofdpijn.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Medicijnen en andere remedies

We kunnen weinig aan het weer doen. Dus buiten onszelf opsluiten in drukgeregelde kamers, zijn pijnstillers en decongestiva waarschijnlijk de enige manier om uw pijn te verhelpen totdat het weer buiten voorbij is.

Het is echter ook vermeldenswaard dat hoofdpijn zelden optreedt als gevolg van één trigger alleen - en veranderingen in de atmosferische druk veroorzaken niet altijd hoofdpijn. Een slechte houding en ontsteking in het lichaam (meestal het gevolg van stress) kunnen beide hoofdpijn veroorzaken. Spieren die gedurende lange tijd samentrekken, hebben meer bloedstroom nodig om zuurstof en andere voedingsstoffen af ​​te geven - en dit is het kenmerk van ontsteking in de loop van de tijd. Stress verhoogt de hoeveelheid adrenaline en cortisol in ons lichaam, wat ook ontstekingen kan veroorzaken en de bloedvaten in je hoofd kan verwijden, wat kan leiden tot hoofdpijn en pijn.

Een juiste houding en het verminderen van stress kunnen hoofdpijn helpen voorkomen. Gehydrateerd blijven en een gevarieerd dieet volgen dat essentiële mineralen en vitamines bevat, en het vermijden van triggervoedsel en dranken (als je die kent), zal ook helpen.

Wanneer slecht weer aanstaande is, kan krachtig kauwen (zoals met kauwgom) helpen om de druk in uw sinussen te egaliseren via uw mond, neus en de buis van Eustachius (die van het middenoor naar de keel loopt en erg belangrijk is bij het gelijkmaken van de druk) - en kan hoofdpijn door druk afweren. En kies voor suikervrije kauwgom gezoet met xylitol kan ook het extra voordeel hebben dat het voorkomt dat vervelende ademhalingsbugs aan je slijmvliezen blijven kleven door hun celwandstructuur te veranderen, aldus een studie.

Het stimuleren van onze natuurlijke pijnstillers, zoals serotonine en dopamine, is ook belangrijk. Deze neurochemicaliën blokkeren het pijnsignaal op weg naar onze hersenen en kunnen zo de hoeveelheid pijn verminderen wij voelen. Ze zijn ook nauw betrokken bij onze stemming, dus het is geen wonder dat lage serotonineconcentraties migraine veroorzaken, en we ervaren dit vaak als een slecht humeur. Daarom verlangen mensen in de dagen voorafgaand aan een migraine-episode vaak naar chocolade (die een chemische stof bevat die in ons lichaam in serotonine verandert) en vertrouwelijkheid, dat serotonine, dopamine en het bindhormoon stimuleert, oxytoxine - wat ook een krachtige pijnstiller is.

Door deze neurotransmitters bij te vullen door dingen te doen die we leuk vinden - of het nu is om met vrienden te chatten of naar muziek te luisteren - zal je zorgen voor een goede hormonale hygiëne en de impact van hoofdpijn, zelfs barometrische, op ons dagelijks leven verminderen. Dus als het buiten slecht weer is, kan het even goed een remedie zijn om samen met een geliefde naar een film te kijken en wat chocola te eten.


Opmerking van de uitgever: Lezers zijn wellicht geïnteresseerd in een klein apparaatje dat nuttig is gebleken bij het verlichten van "luchtdrukhoofdpijn". Ik kan altijd zien wanneer de luchtdruk voorbij een bepaald punt daalt, aangezien ik het begin van een migraine begin te voelen. Deze kleine oordopjes verlichten de pijn meestal binnen een paar minuten. Ze hebben voor mij gewerkt. Bekijk ze hier.  

Over de auteurThe Conversation

Amanda Ellison, Hoogleraar neurowetenschappen, Durham University

boeken_discipline

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

De enige makkelijke dag was gisteren
De enige makkelijke dag was gisteren
by Jason Redman
Hinderlagen gebeuren niet alleen in gevechten. In zaken en in het leven is een hinderlaag een catastrofale gebeurtenis die...
Een seizoen voor alles: de manier waarop onze voorouders aten
Een seizoen voor alles: de manier waarop onze voorouders aten
by Vatsala Sperling
Culturen op elk continent over de hele wereld hebben een collectieve herinnering aan een tijd waarin hun...
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
by Maryon Stewart
Veel vrouwen gaan ervan uit dat wanneer hun symptomen van de menopauze stoppen, ze op veilige grond zijn. Helaas worden we geconfronteerd met…
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
by Elizabeth Fournier
Naast de emotionele en spirituele aspecten van uitvaarten zijn er altijd logistieke en…
75 worden
75 worden: een magische staat van verwondering
by Barry Vissell
Deze maand (mei 2021) zijn Joyce en ik beiden 75 geworden. Toen ik jonger was, leek 75 jaar oud.…
Horoscoopweek: 31 mei - 6 juni 2021
Horoscoop huidige week: 31 mei - 6 juni 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
De lege rolstoel – Worstelen met verdriet na het verlies van een zoon
De lege rolstoel – Worstelen met verdriet na het verlies van een zoon
by Steven Gardner
De meesten van ons hebben het griezelige gevoel ervaren dat hoort bij het omgaan met de persoonlijke bezittingen van een ...
Het gegeven transformeren: dansen door de spleet
Het gegeven transformeren: dansen door de spleet
by Joseph Chilton Pearce
Op een Engelse televisieshow nodigde Uri Geller al die mensen in televisieland uit om...

MEEST GELEZEN

Ben je een perfectionist of een imperfectionist?
Ben je een perfectionist of een imperfectionist?
by Alan Cohen
Een vriend van me verklaarde: "Ik dacht altijd dat ik een perfectionist was. Ik vond de kleinste tekortkomingen in ...
7 moderne filosofen die ons helpen een betere wereld op te bouwen na de pandemie
7 moderne filosofen die ons helpen een betere wereld op te bouwen na de pandemie
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Wanneer gaan de zaken weer normaal? Dat is wat iedereen lijkt te vragen, namelijk ...
Vrienden: wie zal u helpen ... en wie niet?
Vrienden: wie zal u helpen ... en wie niet?
by Nanette V. Hucknall
Als je moeite hebt om iets nieuws te leren en je hebt mensen in de buurt die niet alleen onbehulpzaam zijn ...
Waarom komedie belangrijk is in tijden van crisis
Waarom komedie belangrijk is in tijden van crisis
by Lucy Rayfield, Universiteit van Bristol
De meesten van ons hebben de afgelopen 12 maanden goed gelachen. Zoekt op Netflix naar ondergedompelde horror ...
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
by Maryon Stewart
Veel vrouwen gaan ervan uit dat wanneer hun symptomen van de menopauze stoppen, ze op veilige grond zijn. Helaas worden we geconfronteerd met…
Wat veroorzaakt droge lippen en hoe kunt u ze behandelen? Helpt lippenbalsem echt?
Wat veroorzaakt droge lippen? Helpt lippenbalsem eigenlijk?
by Christian Moro, universitair hoofddocent wetenschap en geneeskunde, Bond University
Al eeuwenlang proberen mensen uit te vinden hoe ze droge lippen kunnen herstellen. Bijenwas, olijfolie gebruiken…
Narcistische mensen zijn niet alleen vol van zichzelf en zijn waarschijnlijk eerder agressief en gewelddadig
Narcistische mensen zijn niet alleen vol van zichzelf - ze zijn waarschijnlijk eerder agressief en gewelddadig
by Brad Bushman en Sophie Kjaervik, de Ohio State University
We hebben onlangs 437 onderzoeken naar narcisme en agressie beoordeeld, waarbij in totaal meer dan 123,000 ...
Is er een geluksvergelijking? Hier is hoe we proberen te achterhalen
Is er een geluksvergelijking? Hier is hoe we proberen te achterhalen
by Robb Rutledge, UCL
De meeste mensen zouden graag gelukkiger willen zijn. Maar het is niet altijd gemakkelijk om te weten hoe je dat doel kunt bereiken. Is ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.