Chronisch pijnsyndroom is de verschrikkelijke kracht die chronische pijn in voortdurend lijden verandert. Het is de grootste bedreiging waarmee pijnpatiënten worden geconfronteerd. Chronisch pijnsyndroom is een groep fysieke en mentale kenmerken die vaak gepaard gaan met chronische pijn. Het bestaat uit negatief gedrag en houdingen die pijnpatiënten geleidelijk uit hun leven wegtrekken, in een onophoudelijke draaikolk van pijn.

Het chronische pijnsyndroom is op zichzelf zeer destructief. Het ook vergroot het fysieke gevoel van pijn enorm.

Om erachter te komen of u het chronisch pijnsyndroom heeft, vult u de volgende vragenlijst in.

Heeft u het chronisch pijnsyndroom?

1. Ik heb al minstens drie maanden aanhoudende pijn, ondanks de behandeling van mijn arts. Waar of niet waar

2. Ik doe vaak alsof ik pijn heb, door te kreunen, te huilen, te huiveren of het pijnlijke gebied te masseren. Waar of niet waar

3. Ik ben fysiek niet meer in staat om zoveel dingen te doen als voordat de pijn begon. Waar of niet waar

4. Ik ben niet meer zo geïnteresseerd in mijn hobby’s als voordat de pijn begon. Waar of niet waar

5. Ik voel me vaak erg depressief of heb veel angst. Waar of niet waar

6. Mijn voedingsgewoonten zijn verslechterd. Ik heb óf geen eetlust, óf ik eet te veel ‘leuk voedsel’ om mezelf beter te laten voelen. Waar of niet waar

7. Mensen lijken niet meer zo van mijn gezelschap te genieten als voordat mijn pijn begon. Waar of niet waar

8. Er is vaak echte wilskracht voor nodig om mijn prikkelbaarheid onder controle te houden. Waar of niet waar

9. Mijn pijn belemmert mijn werk op een bepaald moment gedurende bijna elke dag. Waar of niet waar

10. Ik ben vaak moe. Waar of niet waar

11. Mijn medicatie is mijn krachtigste wapen tegen pijn. Waar of niet waar

12. Mijn pijn belemmert vaak mijn concentratievermogen. Waar of niet waar

13. Ik zou willen dat ik beter voor de mensen in mijn familie kon zorgen, maar het is al moeilijk genoeg voor mij om alleen voor mezelf te zorgen. Waar of niet waar

14. Mijn slaappatroon wordt vaak verstoord door pijn. Waar of niet waar

15. Mijn zenuwen zijn zo gevoelig dat ik de neiging heb om overdreven te reageren op kleine dingen, zoals plotselinge harde geluiden. Waar of niet waar

16. Ik ben van dokter naar dokter gegaan, op zoek naar iemand die kan helpen. Waar of niet waar

17. Als er een belangrijke dag voor de deur staat, ben ik bang dat mijn pijn mij zal hinderen.

18. Ik ben het gevoel van controle over mijn leven kwijt. Waar of niet waar

19. Ik begin het gevoel te krijgen dat mijn leven verpest is door mijn pijn. Waar of niet waar

20. Ik besteed meer tijd aan het nadenken over mijn pijn dan aan welk ander aspect van mijn leven dan ook. Waar of niet waar

Als u alleen de vragen één, twee en drie met ‘waar’ hebt beantwoord, lijdt u aan chronische pijn, maar niet aan het chronisch pijnsyndroom. Als dat het geval is, bent u iemand met ongewone moed en wijsheid.

Als u op ten minste tien van de twintig vragen ‘waar’ heeft geantwoord, heeft u een matig chronisch pijnsyndroom. Als u vijftien vragen met ‘waar’ heeft beantwoord, heeft u het gevorderde chronische pijnsyndroom. Als u achttien of meer vragen met 'waar' hebt beantwoord, heeft u een ernstig chronisch pijnsyndroom.

Als je elke mate van chronisch pijnsyndroom heeft, zult u vrijwel zeker hulp nodig hebben om dit te overwinnen. Ik kan veel van die hulp bieden dit boek.

Waarschijnlijk heeft u geleidelijk het chronisch pijnsyndroom ontwikkeld. Toen u voor het eerst aan chronische pijn begon te lijden, had u dat misschien bewust uitgekozen om een ​​deel van het chronisch pijnsyndroomgedrag over te nemen, in de veronderstelling dat dit je nog meer pijn zou besparen. U heeft bijvoorbeeld besloten om uw betrokkenheid bij uw werk of hobby's te beperken, om uw energie te sparen en om uzelf te behoeden voor extra pijn.

Maar de meeste kenmerken van het syndroom zijn waarschijnlijk tegen uw wil uw leven binnengedrongen. Je hebt er niet voor gekozen om depressief, prikkelbaar of moe te worden. Het gebeurde gewoon, vanwege de biologische en psychologische impact van je pijn.

Een van de vreselijke dingen van het chronisch pijnsyndroom is dat het het fysieke pijngevoel veel intenser maakt. Het verhoogt de hersenen perceptie van pijn. Slechts één voorbeeld: artritispatiënten die aan een depressie lijden, zijn ongeveer twee keer zo gevoelig voor pijnprikkels als niet-depressieve artritispatiënten.

Dus het chronisch pijnsyndroom – dat is het veroorzaakt door pijn – ook oorzaken verdere pijn. Het draagt ​​bij aan een fysiek fenomeen dat de ‘cyclus van pijn’ wordt genoemd en dat de levens van veel pijnpatiënten achtervolgt.

Om deze verraderlijke cyclus te doorbreken, moet u een zorgvuldig, constructief programma volgen. Zijn dat is jouw keuze om dit programma actief in je eigen leven te implementeren, en om verslaan chronisch pijnsyndroom (ook wel ‘pijnstoornis met psychologische kenmerken’ genoemd).

Er zijn veel elementen in mijn pijnprogramma die ingrijpen in de cyclus van pijn, en je kunt het programma starten door aan bijna elk daarvan deel te nemen.

Mijn pijnprogramma bestaat uit vier fundamentele behandelmodaliteiten, of niveaus. Elk van hen helpt de cyclus van pijn te doorbreken en het chronische pijnsyndroom te elimineren.

De vier niveaus zijn: (1) Voedingstherapie (inclusief dieetaanpassing en inname van specifieke voedingsstoffen); (2) Fysiotherapieën (waaronder oefentherapie, acupunctuur, massage, lichttherapie, magneettherapie, chiropractie en geavanceerde yoga-lichaamsoefeningen); (3) Medicatie (inclusief gebruik van pijnstillers, zenuwblokkades, injecties en hersenverbeterende medicijnen); en (4) Mentale en spirituele pijnbeheersing (inclusief stressvermindering, behandeling van angst en depressie, psychologische therapieën en spirituele ontwikkeling).

De overgrote meerderheid van de pijnpatiënten die ik de afgelopen vijftien jaar heb behandeld, heeft melding gemaakt van: dramatische reductie in de pijn die hun chronische pijnsyndroom veroorzaakte. Hun pijn nam af tot het punt waarop het niet langer een belangrijk element in hun leven was. Velen van hen hadden nog steeds af en toe pijn, zoals alle mensen, maar hun slopende chronische pijn en het lijden dat deze veroorzaakte, waren genezen.

Bij veel andere patiënten de pijn volledig verdwenen. In sommige gevallen vond dit verdwijnen van de pijn plaats vanwege de succesvolle behandeling van de neurologische problemen die de cyclus van pijn in stand hielden.

In andere gevallen verdween de pijn echter omdat de onderliggende problemen die de pijn veroorzaakten, werden geëlimineerd. Ik heb bijvoorbeeld artritispatiënten behandeld bij wie de pijn verdween omdat hun artritis in remissie raakte. Dit type voorval komt zeer zelden voor bij patiënten die conventionele ‘allopathische’ (of ziektebestrijdende) medicijnen gebruiken, omdat allopathische medicijnen over het algemeen niet effectief zijn bij het omkeren van al lang bestaande degeneratieve ziekten, zoals artritis. De vorm van geneeskunde die ik beoefen is echter niet alleen ziektebestrijdend, maar ook sterk pro-gezondheid. Het stimuleert de eigen natuurlijke genezende kracht van het lichaam. Deze vorm van geneeskunde combineert conventionele westerse geneeskunde met oosterse geneeskunde en staat bekend als 'complementaire geneeskunde' of, zoals ik het nu liever noem, 'integratieve geneeskunde'.

Integratieve geneeskunde kan behoorlijk effectief zijn tegen degeneratieve ziekten. Een zich langzaam ontwikkelende degeneratieve ziekte wordt vaak veroorzaakt door fouten in de levensstijl; wanneer deze fouten door integratieve geneeskunde worden gecorrigeerd, is het lichaam van de patiënt vaak in staat de ziekte te overwinnen.

Een van de eenvoudigste voorbeelden hiervan is het elimineren van lage rugpijn veroorzaakt door obesitas. Wanneer de patiënt zijn of haar extra kilo's kwijtraakt via een integratief geneeskundeprogramma dat voedingstherapie en oefentherapie omvat, verdwijnt de pijn vaak. Als de zwaarlijvigheid echter niet wordt gecorrigeerd, mislukt de conventionele allopathische behandeling doorgaans.

Zoals je kunt zien is integratieve geneeskunde niet altijd magisch of mysterieus. Vaak is het gewoon een goede, op gezond verstand gebaseerde behandeling.

Zelfs als de pijn van een patiënt niet volledig kan worden uitgeroeid, kan de patiënt nog steeds de cyclus van pijn doorbreken, het chronische pijnsyndroom overwinnen en zich goed gaan voelen. Als je betwijfelt of iemand die regelmatig pijn ervaart zich nog steeds goed kan voelen, denk dan eens aan de levens van professionele atleten. De meeste professionele basketbalspelers voelen bijvoorbeeld vrijwel elke dag een reeks ernstige pijnen, als gevolg van de extreme nauwkeurigheid van hun sport. Toen Michael Jordan voor het eerst stopte met basketbal om honkbal te gaan spelen, noemde hij pijn zelfs een belangrijke factor in zijn beslissing, waarbij hij opmerkte dat hij 'het beu was om altijd pijn te doen'. En toch, Michael Jordan -- ondanks zijn pijn - had gedurende zijn hele carrière opgemerkt dat hij zich de meeste dagen van zijn leven geweldig voelde. Hij was bijna altijd in staat om boven zijn pijn uit te stijgen en te doen wat hij graag deed. Hij vond het zo leuk dat hij snel een einde maakte aan zijn pensioen, ook al wist hij dat hij terugkeerde naar een leven vol dagelijkse pijn. Zoals veel mensen, waaronder veel van mijn eigen patiënten, was hij dat ook meester van zijn pijn in plaats van de zijne slachtoffer.

© 1999 door Dharma Singh Khalsa, MD

Dit artikel is een fragment uit het boek:

The Pain Cure
door Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999. Alle rechten voorbehouden. Gepost met toestemming van Time Warner-bladwijzer.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen

Over de auteur

Dharma Singh Khalsa, MD is de oprichter van de acupunctuur Stress-medicijnen en het chronische pijnprogramma aan het University of Arizona Teaching Hospital in Phoenix. Hij is de auteur van The Pain Cure zo goed als van Brain Longevity en Meditatie als medicijn. Bezoek zijn website op www.meditation-as-medicine.com