13 strategieën om uw sinusitis te helpen verlichten en genezen

foto van een vrouw die haar neus snuit
Foto door Anastasia Gepp 

De volgende keer dat iemand je vertelt dat je een gat in je hoofd hebt, geef dan gewoon toe dat je het doet. We doen het allemaal. In feite zijn er acht gaten in de schedel. Vaak genoemd sinussen, spelen deze holten een belangrijke rol in de ademhaling. Als we geen gaatjes zouden hebben, gewoon vast bot, zou onze nek waarschijnlijk het gewicht van deze topzware toestand niet kunnen dragen, waardoor we ons hoofd in evolutionaire schaamte ophangen.

Ontsteking in deze sinussen, sinusitis genaamd, veroorzaakt hoofdpijn, tederheid in het gezicht, pijn aan de ogen, en zelfs een gevoel dat aanvoelt als een lang gebit. Deze symptomen maken sinusitis als een soort marteling, zoals elke patiënt zal bevestigen.

Sinusitis is meestal de wraak van een aanhoudende verkoudheid of allergie, die een goede nasale drainage kan belemmeren. Deze congestie wordt een broedplaats voor infecties die vervolgens de bekleding in de sinussen leidt om ontstoken en opgezwollen te raken. Andere problemen die congestie kunnen veroorzaken die leidt tot sinusitis zijn poliepen, een afwijkend septum, grote of ontstoken adenoïden, een abces of ontstoken tand of een verandering in luchtdruk door vliegen of zwemmen.

Sinusitis kan ook zijn eigen wraak creëren. Tenzij het met succes wordt behandeld, kan het soms leiden tot oorontsteking, longontsteking of bronchitis.

Hoewel sinusitispatiënten RotoRooter misschien willen huren om hun neus los te laten en hun hoofd leeg te laten lopen, moeten deze andere strategieën als eerste worden beschouwd.

1. Een neusspray met zout water

Misschien is de beste neusspray (en de goedkoopste!) Zout en water. Plaats 1 / 4 theelepel zout en vier ons water in een spuitpistool of spuitfles en schiet ermee in de neus. Het gecombineerde zout en water helpen de verstopte neus te verbreken. Blaas daarna voorzichtig je neus.

2. Word gestoomd

Het inademen van stoom kan geweldig aanvoelen. Doe een handdoek over je hoofd en sta boven een pan met kokend water, of neem een ​​warme stoomdouche. Voeg voor een beetje toegevoegde therapeutische werking eucalyptusbladeren of eucalyptusolie toe aan het kokende water.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


3. Jaag het uit je weg

Joggen en andere krachtige oefeningen kunnen de sinussen helpen af ​​te voeren.

4. Laat je niet roken

Blootstelling aan sigarettenrook, zelfs tweedehands rook, kan zeer irriterend zijn voor de sinussen. Sommige mensen zullen geïrriteerd zijn door een barbecue of door smog. Vermijd deze irriterende stoffen waar mogelijk.

5. Opdrinken

Drink veel vloeistoffen (behalve alcohol) om het slijm stromend te houden.

6. Blaas je hersens niet kapot

Wanneer je je neus snijdt, doe het voorzichtig. Te hard blazen kan het geïnfecteerde slijm terug in de sinussen dwingen. Als je neus waait klinkt het als een oproep om dieren in het wild te aaien, je waait te hard.

7. Een goed idee

Het maken van een repetitief geluid biedt soms verlichting. Experimenteer met verschillende geluiden, zoals 'ahhhhhh', 'eeeeee', 'ommmmmm' of welk ander geluid ook voor u. Bijkomende voordelen zijn mogelijk als u uw ogen sluit en ontspant terwijl u deze geluiden zegt.

8. Vermijd droge hitte

Als het verwarmingssysteem in uw huis of kantoor te droge hitte levert, gebruik dan een luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen. Controleer de bevochtiger regelmatig op schimmelvorming of schimmelvorming. Als een airconditioner wordt gebruikt, zorg er dan voor dat het filter schoon blijft.

9. Geef je leven meer pit

Chilipepers, knoflook en mierikswortel stimuleren de secretie van slijm. Voeg ze waar mogelijk toe aan maaltijden, of neem eenvoudig capsules ervan.

10. Verzegel die sinussen

Goldenseal is het belangrijkste kruidengeneesmiddel voor bacteriële infecties van de sinussen. Neem het vloeibare extract, de gevriesdroogde wortel of het vaste extract in poedervorm ten minste om de twee uur. Wees echter gewaarschuwd dat goldenseal een bitter smakend kruid is (het is zeer medicinale proeverij). Neem het niet langer dan een week per keer in en neem het helemaal niet op als u zwanger bent.

11. Vermijd antihistaminica

Hoewel deze geneesmiddelen de nasale zwelling verminderen, drogen ze ook de slijmvliezen en zorgen ze daarom voor meer congestie. Het is beter om strategieën te gebruiken die drainage stimuleren dan verstikken.

12. Vermijd decongestiva

Decongestiva verlammen de neushaartjes (de cilia), waardoor de afvoer van vloeistoffen wordt belemmerd. Ze veroorzaken ook "reboundcongestie", een tijdelijke verlichting van congestie die alleen moet worden gevolgd door een toename ervan. Mensen ontwikkelen ook een tolerantie voor dit medicijn en hebben sterkere en sterkere doses nodig om effectief te zijn. Vermijd ook neussprays.

13. Homeopathische hulp

Kali bic 6 of 30 (ook wel Kali bichromicum genoemd) is een effectief homeopathisch geneesmiddel voor sinuspijn aan de wortel van de neus, vooral wanneer de loopneus dik en vezelig is. Pulsatilla 6 of 30 wordt vaker gegeven aan vrouwen of kinderen met sinusproblemen, vooral als hun symptomen 's nachts, in een warme kamer of bij het bukken erger zijn. Mensen die Pulsatilla nodig hebben, kunnen spijsverteringssymptomen hebben die gepaard gaan met de sinuspijn.

Als u niet weet hoe u een homeopathisch geneesmiddel moet individualiseren voor uw unieke symptomen van sinusitis, kunt u overwegen om een ​​van de sinusitisproducten te proberen die verschillende homeopathische geneesmiddelen bevatten. Neem elke vier uur een dosis als u lichte pijn heeft, en elke twee uur tijdens intense pijn. Als u zich niet binnen 24 uur beter voelt, overweeg dan een andere strategie.

Met toestemming overgenomen uit het boek:
"The One Minute (or so) Healer" door Dan Ullman, MPH.

Artikel Bron

De One Minute (of zo) genezer
door Dana Ullman, MPH.

boekomslag: The One Minute (or so) Healer door Dana Ullman, MPH.  One-Minute (of So) genezer, gebaseerd op een breed scala aan natuurlijke geneeswijzen, waaronder voeding, yoga, homeopathie, massage, ontspanning en zelfs humor, krijgt de lezers niet alleen weer op de been, maar biedt het hen ook snelle en gemakkelijke manieren om dit te doen.

Met een ontspannen, humoristische stijl behandelt deze gids 31 veelvoorkomende gezondheidsproblemen, samen met 500 genezingstechnieken.

Klik hier voor meer informatie of om de nieuwste editie van dit boek te bestellen.

Over de auteur

foto van: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH is een van Amerika's belangrijkste pleitbezorgers voor homeopathie. Hij is gecertificeerd in klassieke homeopathie door de toonaangevende organisatie in de VS voor professionele homeopaten. Dana heeft 10 boeken geschreven. Hij heeft ook een e-cursus gemaakt Hoe een homeopathische medicijnkit te gebruiken die 80 korte video's (gemiddeld 15 minuten) integreert met zijn beroemde e-boek, getiteld Op bewijzen gebaseerde homeopathische huisartsgeneeskunde. 

Hij is de oprichter van Homeopathic Educational Services, het belangrijkste informatiecentrum van Amerika voor homeopathische boeken, banden, medicijnen, software en schriftelijke cursussen. Homeopathic Educational Services heeft meer dan 35 boeken over homeopathie samen uitgegeven. Bezoek voor meer informatie over Dana Ullman https://homeopathic.com/about/


 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...
Horoscoopweek: 29 maart - 4 april 2021
Horoscoop huidige week: 29 maart - 4 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Meditatie op celniveau is een voertuig om onze weg naar "huis" te vinden. We ademen naar onze cellen, ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
by Serge Kahili King
Het is gemakkelijk om dagdromen te vereenvoudigen door te zeggen dat je je alleen maar iets hoeft voor te stellen, maar ...
Stress lopen: een stap in de goede richting
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Waarom proberen mensen door overstromingswater te rijden of te laat weg te gaan om te vluchten?
Waarom mensen door overstromingswater proberen te rijden of te laat vertrekken om te vluchten
by Garry Stevens et al
Ondanks de waarschuwing voor gevaarlijke wegomstandigheden, hebben sommige mensen hun auto door ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
by Sharron Rose
Terwijl je deze oefeningen beoefent, kun je eenvoudige gaven van geloof, naastenliefde, geduld, zachtheid en vriendelijkheid ...
Aziaten zijn goed in wiskunde? Waarom racisme als compliment aankleden, klopt niet
Aziaten zijn goed in wiskunde? Waarom racisme als compliment aankleden, klopt niet
by Niral Shah
Op het eerste gezicht klinkt het verhaal van 'Aziaten zijn goed in wiskunde' als een compliment. Wat is tenslotte ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.