Een minuut behandeling voor acne

acne

Carol Burnett zei ooit: "Adolescentie is slechts één groot wandelpuistje." Hoewel acne een al te vaak probleem is voor tieners, ervaren volwassenen het ook. Acne is een van die aandoeningen die niet lichamelijk pijnlijk is of zelfs fysiek ongemakkelijk; het is echter zeker een slag voor het ego. Acne kan een mooi gezicht veranderen in een slagveld, waar het lijkt alsof bommen ontploffen zijn, soldaten bloeden en geen enkele partij wint. Het is gemakkelijk om te voelen dat acne de wraak van de natuur is tegen de schoonheid van de adolescentie.

Het goede nieuws is dat je opgroeit uit acne. Meestal.

Voor die volwassenen die acne hebben, kan het zelfs meer beschamend zijn dan voor adolescenten. De zilveren voering hier is dat mensen denken dat je een tiener bent!

Is acne een huidziekte?

Op een meer serieuze kant is het belangrijk om te beseffen dat huidklachten niet noodzakelijk op een huidziekte duiden. Symptomen van de huid zijn zeer waarschijnlijk interne problemen die zich op de huid manifesteren. De huid wordt beschouwd als de derde nier - het is een ander orgaan van eliminatie dat het lichaam inzet om uitwendige oliën en andere materie uit te scheiden die niet uit het lichaam worden uitgescheiden in de urine of ontlasting. Omdat acne meer een intern probleem is, manifesteert het zich door externe symptomen, dus het is niet genoeg om gewoon je gezicht regelmatig te wassen. Huidproblemen behandelen is een interne taak.

Bovendien moet u voorzichtig zijn met het toepassen van de verschillende conventionele externe acne-medicijnen, want deze kunnen de huid irriteren en de externe symptomen onderdrukken en meer ernstige interne symptomen veroorzaken. Probeer deze strategieën:

Ruim je act op

Hygiëne is belangrijk en u kunt er baat bij hebben uw gezicht twee of drie keer per dag te wassen. Door vaker te boenen, kunnen echter belangrijke oliën van de huid worden weggespoeld die helpen om het vet te smeren. Als je make-up gebruikt, zorg er dan voor dat je het elke avond afspoelt.

Te schoon is te veel

Vermijd het gebruik van zepen die de huid uitdrogen of die roodheid veroorzaken. Gebruik alcohol niet als een samentrekkend middel omdat het de neiging heeft om je huid te veel uit te drogen. Toverhazelaaroplossingen zijn effectievere adstringenten.

Een kruidenwassing

Neem de tinctuur van mirre, verdun het in een kleine kom water en gebruik een wattenstaafje om je gezicht af te vegen. De antiseptische en adstringerende eigenschappen van Mirre kunnen zowel acne behandelen als voorkomen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Natuurlijk antiseptisch en droog

Tea tree olie is een krachtige natuurlijke antiseptische en droogmiddel. Breng het direct op de huid aan, overal waar het vettig is of waar er puistjes zijn. Sommige mensen kunnen echter een allergische reactie ontwikkelen op dit kruidengeneesmiddel, dus misschien wilt u eerst een kleine flardtest doen. Het wordt aanbevolen om producten te gebruiken met 15 procent tea tree olie.

Stoom die puistjes eruit

Geef jezelf een gezicht stoombad. Plaats kamillebloemen of salieblaadjes in een kom met water dat net is opgeklaard en doe een handdoek om je hoofd. Maak een mini-stoombad voor je gezicht. Voor mensen die een sterker kruidenstoombad willen, gebruik tea tree olie, maar wees voorzichtig met het gebruik van te veel van dit krachtige, natuurlijke antisepticum (een alternatief voor het gebruik van dit kruid in een stoombad is om tea tree olie rechtstreeks op de acne aan te brengen).

De bron van olie eindigt niet altijd goed

Vermijd op olie gebaseerde cosmetica omdat ze de neiging hebben de poriën van de huid te verstoppen. Cosmetica-geïnduceerde acne is een veel voorkomend probleem voor veel vrouwen. Zoek naar cosmetica met het label 'noncomodegenic'.

Je haar is besmettelijk

Houd haar uit je gezicht met een kam of borstel. Was je haar minstens elke tweede of derde dag.

Knijpen of niet persen

De meeste puistjes mogen niet worden geperst, omdat een puistje een ontsteking is en u een infectie kunt veroorzaken door het open te breken. Erger nog, knijpen kan je soms littekens bezorgen. Als u echter wanhopig bent en ten minste een tijdelijke verbetering van uw gezichtshuid wilt, gebruikt u een warme, schone doek of tissue om het puistje te verzachten. Hierdoor kunt u het puistje openbreken met zachte druk - hoe meer druk u moet gebruiken, hoe groter de kans dat u de gezichtshuid beschadigt).

Vul jezelf aan

V Vitamine A (25,000 IE dagelijks), vitamine B-complex (100 mg, 3 maal / dag), vitamine E (200-400 IU dagelijks) en zink (30-60 mg per dag) zijn de moeite waard supplementen. Vitamine A kan worden gebruikt in een zalf, crème of pil.

Goede vetten

Essentiële vetzuren (lijnzaadolie, teunisbloemolie of borageolie zijn uitstekende bronnen) helpen de huid zacht en glad te houden en kunnen vetophopingen oplossen die de huidporiën blokkeren. Neem dagelijks essentiële vetzuren.

Vermijd drugsgebruik

Verschillende geneesmiddelen op recept, waaronder vele soorten anticonceptiepillen en corticosteroïden, kunnen acne veroorzaken of verergeren.

Vuilnis binnen, afval buiten

Acne kan worden beïnvloed door het voedsel dat u eet. Hoewel het bewezen is dat geen voedsel bij alle patiënten acne veroorzaakt, observeren sommige mensen reacties op melkproducten, noten, vetten, gefrituurd en olieachtig voedsel en chocolade.

Emotioneel afval binnen en buiten

Emoties kunnen je letterlijk opeten, letterlijk. Emotionele onrust kan de spijsvertering en endocriene functies verstoren, wat leidt tot een inefficiënte vertering van oliën en tot een potentiële toename van huidoliën. De eerste stap om elk emotioneel probleem op te lossen, is het te erkennen. Ontken deze emoties niet, maar laat ze ook niet het beste van je krijgen. Druk vervolgens uit wat je voelt; onderdruk het niet.

Gezichtsontspanning

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met acne hogere niveaus van angst en woede hebben dan andere mensen. In dit onderzoek werd echter niet onderscheiden of de angst en woede tot de acne leidden, of dat de acne tot angst en woede leidde. In ieder geval is het de moeite waard om iets te doen, zodat deze emoties geen zwaardere tol op je gezondheid of op je gezicht vragen. Ontspanningsoefeningen kunnen je helpen meer controle te krijgen over je angst en prikkelbaarheid, in plaats van andersom. Overweeg meditatie, progressieve ontspanning, ademhalingsoefeningen of yoga. Maar probeer niet al deze dingen tegelijk te doen, want zulke inspanningen zullen leiden tot nog meer angst!


Dana Ullman The One Minute HealerDit artikel is overgenomen uit het boek:

De One Minute (of zo) genezer
door Dana Ullman, MPH.

Klik hier voor meer informatie of om de nieuwste editie van dit boek te bestellen.

(OPMERKING VAN DE REDACTEUR: De remedies die hier worden gepresenteerd, zijn afkomstig uit het boek: "The One Minute (of zo) genezer" door Dan Ullman, MPH. Hoewel we hier een paar suggesties geven, bevat het boek eenvoudige manieren om uzelf op een natuurlijke manier te genezen.)


Over de auteur

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH is gecertificeerd in de klassieke homeopathie door de toonaangevende organisatie in de VS voor professionele homeopaten. Hij is de oprichter van Homeopathische educatieve diensten die samen met North Atlantic Books over 35-boeken over homeopathie heeft gepubliceerd. Dana schrijft een reguliere kolom voor de huffingtonpost.com website. Zijn talrijke boeken zijn te koop op Amazon by hier te klikken.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}