Strategieën van één minuut voor artritis, gewrichtsontsteking en artrose

Strategieën van één minuut voor artritis, gewrichtsontsteking en artrose
Afbeelding door Sabine van Erp

Sir William Osler, die wordt beschouwd als de "vader van de moderne geneeskunde", zei ooit: "Wanneer een artritispatiënt in de voordeur loopt, heb ik zin om bij de achterdeur te vertrekken." En het is geen wonder dat het dr. Osler pijn deed om te proberen artritispatiënten te behandelen - er is weinig dat de conventionele geneeskunde deze personen biedt. De gelukkigen krijgen tijdelijke verlichting samen met bijwerkingen van geneesmiddelen; de ongelukkigen krijgen alleen de bijwerkingen.

Gewrichtsontsteking

Het woord artritis betekent 'ontsteking van een gewricht' en er zijn verschillende manieren waarop mensen dit ervaren. Er zijn tientallen soorten artritis: osteoartritis, reumatoïde artritis, jicht, systemische lupus en bursitis, om er maar een paar te noemen. Het goede nieuws is dat artritis je zelden zal doden. Het slechte nieuws is dat de stijfheid die patiënten ervaren, hen het gevoel kan geven dat rigor mortis al vroeg is begonnen.

Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis. Soms genoemd de "slijtage" verscheidenheid van artritis, wordt osteoartritis verondersteld om een ​​natuurlijk resultaat van het verouderen te zijn. Dit is maar een theorie; echter, zoals blijkt uit de 93-jarige man uit Chicago die artrose ontwikkelde in zijn linkerknie. Toen zijn arts hem vertelde dat het een gevolg van ouder worden was, merkte de wijze op: 'Mijn andere knie is ook 93 jaar oud en het doet geen pijn.'

Artrose factoren

Er zijn naast veroudering andere factoren die osteoartritis veroorzaken. Op dezelfde manier heeft elk type artritis talloze invloeden die de kansen om het te krijgen vergroten of verkleinen. Het is bijvoorbeeld bekend dat vrouwen de meeste soorten artritis twee tot acht keer zo vaak ervaren als mannen (jicht en spondylitis jicht zijn de uitzonderingen). Sorry dames, maar geslachtsveranderende operaties zijn niet therapeutisch effectief.

Hier zijn echter enkele strategieën die u kunnen helpen:

Gebruik het of verlies het

Bewegingsoefeningen zijn erg belangrijk bij het vergroten van de bloedsomloop en het verminderen van stijfheid. Hoewel men moet vermijden om een ​​gewricht te trainen dat momenteel ontstoken of "heet" is, kunnen deze gewrichten voorzichtig langs hun bewegingsbereik worden bewogen. Zwemmen is een bijzonder goede oefening voor mensen met artritis.

Hoewel joggen niet wordt geassocieerd met degeneratieve gewrichtsaandoeningen, kunt u wandelen overwegen als een alternatieve vorm van lichaamsbeweging als u gewrichtspijn ervaart tijdens of na het joggen. Overdrijf geen oefeningen, maar onderneem het ook niet. Probeer vijf dagen per week 15 tot 20 minuten per dag te sporten.


Haal het laatste uit InnerSelf


Vermijd artritis "medewerkers"

Er zijn aanwijzingen dat bepaalde voedingsmiddelen een artritische aandoening verergeren. Hoewel men denkt dat dergelijke voedingsmiddelen geen "artritis" veroorzaken, kunnen ze er "mee" samenwerken en het erger maken. Experimenteer door voedingsmiddelen uit de nachtschadefamilie te vermijden, inclusief tomaten, aubergines, paprika's (behalve zwarte peper) en aardappelen (behalve voor aardappelsap - wordt verderop uitgelegd). Tabak is ook lid van de nachtschadefamilie die artritis kan verergeren. Melk, vetten en citrusvruchten zijn andere mogelijke samenwerkende bedrijven. Vermijd als experiment het innemen ervan of vermijd het op zijn minst aanzienlijk.

Breng wat kruidige warmte aan

Het is bekend dat Cayennepeper een pijnstillende chemische stof bevat die capsaïcine wordt genoemd. Er zijn nu enkele vrij verkrijgbare medicijnen en sommige kruidenproducten die voornamelijk zijn samengesteld uit capsaïcine. Breng het extern rechtstreeks op en rondom de pijnbron aan. Gebruik in het ideale geval een gestandaardiseerde crème met 0.025% -0.075% capsaïcine. Verwacht dat uw eerste toepassingen een branderig gevoel produceren.

Glucosamine wat?

Glucosamine is een natuurlijke stof die in hoge concentraties wordt aangetroffen in het kraakbeen en de gewrichten van het lichaam. Hoewel het geen significante ontstekingsremmende of pijnstillende eigenschappen vertoont, biedt het structurele ondersteuning aan de gewrichten en verlicht het de pijn en het ongemak bij veel mensen die aan artritis lijden. Overweeg driemaal daags 500 mg in te nemen, bij voorkeur op een lege maag, maar als irritatie optreedt, neem het dan met voedsel in.

Het meeste van het beste onderzoek bij mensen met artritis is met glucosaminesulfaat; overweeg om dit type glucosamine eerst te gebruiken. Sommige bronnen suggereren echter dat mensen met een hartaandoening dit supplement moeten vermijden.

Geef jezelf water

Stimuleer de bloedsomloop in de getroffen gebieden door een warme douche of bad te nemen en zet dan het koude water aan. Herhaal de cyclus en keer dan terug naar de kou. Als uw handen, knieën of voeten de belangrijkste bronnen van pijn zijn, kunt u ze eenvoudig in een bad of een gootsteen van heet en vervolgens koud water plaatsen. Een ander alternatief is om een ​​warmverpakking op een specifiek gebied te plaatsen en dit af te wisselen met een koudverpakking. Probeer dit minstens twee keer per dag.

Cast castorolie op de pijn

Maak een ricinusoliepak en plaats het op een gewricht waar er pijn is, maar niet wanneer er een acute ontsteking is. Om het te maken, giet je drie of vier eetlepels ricinusolie in een pan, verwarm je de olie tot deze zacht is en daarna een flanellen doek met de olie verzadigen. Nadat u dit doek op het aangetaste gewricht hebt gelegd, bedekt u het met een grotere handdoek en plaatst u er een elektrisch verwarmingskussen overheen. Houd het op zijn plaats voor 30 tot 60 minuten. Dit ricinusoliepakket kan voor toekomstig gebruik worden bewaard door het doek eenvoudig op te rollen en in een Ziploc-zak te plaatsen.

Word een sapaardappel

Een oud folk remedie tegen artritis is om rauw aardappelsap te drinken. Om het te maken, was je een aardappel (schil hem niet), snijd hem in dunne plakjes, plaats hem in een glas koud water en laat hem een ​​nacht staan. Drink dit water 's morgens op een lege maag. Het is bekend dat de eenvoudige aardappel antivirale remmers heeft en rijk is aan chlorogeenzuur, wat helpt bij het voorkomen van celmutaties die tot kanker leiden. Wat het ook is in aardappelen die mensen met artritis helpt, is nog te vinden, maar persoonlijke ervaring suggereert dat het nuttig kan zijn.

Visolie kan je smeren

Onderzoek heeft onlangs aangetoond dat visoliesupplementen ontstekingsremmende effecten hebben die nuttig kunnen zijn voor patiënten met artritis. Een belangrijke studie toonde gunstige effecten aan wanneer mensen 15 capsules per dag slikten, hoewel de meeste mensen waarschijnlijk voordelen zullen ervaren door dagelijks vier tot acht capsules in te nemen.

Recent onderzoek heeft ook aangetoond dat extracten van de Nieuw-Zeelandse groenlipmossel, die nu als supplement verkrijgbaar is, bijzonder goed zijn voor mensen met artrose en reumatoïde artritis. Hoewel dit supplement misschien vreemd klinkt, zou u liever lijden of iets proberen waardoor u zich misschien beter gaat voelen?

Bejewel jezelf in koper

Van mensen die aan artritis lijden, is bekend dat ze verlichting ervaren wanneer ze een koperen armband dragen. Hoewel sceptici deze behandeling aanwijzen als een klassiek voorbeeld van kwakzalverij, of gewoon het placebo-effect, is het bekend dat sommige mensen met artritis moeite hebben met het opnemen van koper uit het voedsel dat ze eten. Misschien biedt het dragen van een koperen armband hen een subtiele maar biologisch actieve bron van dit mineraal.

Om het gebruik van koper verder te ondersteunen, schrijven homeopathische artsen gewoonlijk microdoses koper (Cuprum metalicum) voor aan mensen met artritis die krampen in de gewrichten en spiertrekkingen of spiertrekkingen ervaren.

Bijensteken voor artritis?

Het is een bekend stukje folklore dat imkers een lage incidentie van artritis hebben. Het is ook bekend dat een folk remedie voor de behandeling van artritis wordt gestoken door een bij. Een eenvoudigere manier om dit medicijn te proberen is om een ​​homeopathische dosis bijengif in Apis mellifica 6 of 30 te krijgen. Dit geneesmiddel is vooral nuttig als u artritische pijn heeft die vergelijkbaar is met het soort pijn dat bijengif veroorzaakt: brandende pijn, verergerd door hitte, verlicht door koude of koele toepassingen.

Ben je te resistent tegen verandering?

Veroorzaakt de stijfheid in je karakter stijfheid in je lichaam? Er is het verhaal van twee rupsen die opkijken en een vlinder zien. De ene rups zegt tegen de andere: "Je krijgt me nooit in zo'n ding."

Weerstaat u de onvermijdelijke veranderingen in uw leven? Maak je los. Zeg tegen jezelf: "Ik verwacht verandering, en ik zal ermee buigen."

Beste, beste dagboek

Houd een dagboek bij van uw symptomen. Zoek naar patronen van wat de pijn die je ervaart zou kunnen verergeren. Het vinden van een patroon kan je misschien niet "genezen", maar het kan je helpen die dingen te vermijden die je pijnsyndroom teweegbrengen. Recent onderzoek heeft ook aangetoond dat alleen het schrijven over je ervaringen met artritis een therapeutisch voordeel heeft. Schrijven op!

(OPMERKING VAN DE REDACTEUR: De remedies die hier worden gepresenteerd, zijn afkomstig uit het boek: "The One Minute (of zo) genezer" door Dan Ullman, MPH. Hoewel we hier een paar suggesties geven, bevat het boek eenvoudige manieren om uzelf op een natuurlijke manier te genezen.)

Dana Ullman The One Minute HealerDit artikel is overgenomen uit het boek:

De One Minute (of zo) genezer
door Dana Ullman, MPH.

Klik hier voor meer informatie of om de nieuwste editie van dit boek te bestellen.

Over de auteur

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH is gecertificeerd in de klassieke homeopathie door de toonaangevende organisatie in de VS voor professionele homeopaten. Hij is de oprichter van Homeopathische educatieve diensten die samen met North Atlantic Books over 35-boeken over homeopathie heeft gepubliceerd. Dana schrijft een reguliere kolom voor de huffingtonpost.com website. Zijn talrijke boeken zijn te koop op Amazon by hier te klikken.

Video / presentatie met Dana Ullman: Homeopathie en nanogeneeskunde bij chronische ziekten en immuunziekten

Steun een goede baan!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Het leven is een reis en gaat, zoals de meeste reizen, gepaard met ups en downs. En net zoals de dag altijd de nacht volgt, zo gaan onze persoonlijke dagelijkse ervaringen van donker naar licht en heen en weer. Echter,…
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Wat we ook doormaken, zowel individueel als collectief, we moeten niet vergeten dat we geen hulpeloze slachtoffers zijn. We kunnen onze kracht terugwinnen om ons leven te genezen, zowel geestelijk als emotioneel ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 27, 2020
by InnerSelf Staff
Een van de sterke punten van het menselijk ras is ons vermogen om flexibel te zijn, creatief te zijn en buiten de gebaande paden te denken. Om iemand anders te zijn dan we gisteren of eergisteren waren. We kunnen veranderen...…
Wat voor mij werkt: "For The Highest Good"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
Was u de vorige keer een deel van het probleem? Zult u deze keer deel uitmaken van de oplossing?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Heeft u zich geregistreerd om te stemmen? Heeft u gestemd? Als u niet gaat stemmen, maakt u deel uit van het probleem.