- By Adam Hawkey
Een derde van de mensheid is nu opgesloten. Deze maatregel is cruciaal om de verspreiding van COVID-19 tot een minimum te beperken, maar welke impact zal het hebben op de gezondheid en het welzijn?
Toen ik voor het eerst op een Pilates-mat lag na twintig jaar niet gedanst te hebben of enige vorm van lichaamsbeweging te hebben gedaan, met uitzondering van wandelen, raasden verrassende en vluchtige emoties op. De eerste emotie was ontkenning - ik heb dit niet nodig, ik ben er al jaren in geslaagd zonder gestructureerde oefeningen. Toen was er een diepe bevrijding van spijt en verdriet
Fitbit heeft onlangs gegevens vrijgegeven die een wereldwijde afname van fysieke activiteitsniveaus laten zien onder gebruikers van zijn activity trackers in vergelijking met dezelfde tijd vorig jaar.
In de 21e eeuw brengen we allemaal veel tijd door voor een scherm ... thuis, op het werk of zelfs tijdens het spelen. Wat dit vaak doet, is een vervorming van onze houding veroorzaken die vervolgens leidt tot problemen in ons lichaam die leiden tot ongemak en pijn.
Bezorgd over COVID-19? U loopt mogelijk een verhoogd risico, omdat chronische angst het immuunsysteem onderdrukt en ons risico op infectie verhoogt.
Het ondersteunen van meisjes en vrouwen bij hun inspanningen om fysiek actief te zijn, moet een wereldwijde prioriteit voor de volksgezondheid worden.
Jeugdtrauma heeft een verwoestende invloed op zowel de geest als het lichaam van kinderen die het ervaren. Maar die verbinding tussen geest en lichaam biedt ook een weg naar genezing.
Oudere vrouwen gaan vaker sporten en houden zich eraan als ze deel uitmaken van een kleine groep onder begeleiding van een personal trainer.
- By Samuël Nyman
Tai Chi wordt steeds populairder in het Verenigd Koninkrijk, met meer clubs en klassen die overal in het land opduiken en mensen van alle leeftijden die het willen proberen.
Onlangs hebben verschillende topsportvrouwen gesproken over een giftige sportcultuur en de schade die dit toebrengt aan hun gezondheid op de lange termijn.
Kinderen brengen tegenwoordig meer tijd door dan ooit tevoren. En onderzoek toont aan dat kinderen naarmate ze ouder worden, meer zittend en minder actief worden.
- By Scott Lear
Als onderzoeker naar lichaamsbeweging en gezondheid kan ik bevestigen dat sneeuwschuiven een uitstekende fysieke activiteit is.
Verhoogde fysieke activiteit wordt meestal gevolgd door verhogingen van stemming en waargenomen energieniveau, vindt onderzoek.
Er zijn meer incidenten van skeletspierbreuken die schade veroorzaken in andere delen van het lichaam.
Ooit alleen gebruikt door bodybuilders, gebruiken steeds meer mensen sportsupplementen als een vast onderdeel van hun gezondheids- en fitnessregime - en de industrie bloeit wereldwijd.
- By Katie Siek
Draagbare fitnesstrackers hebben minder nauwkeurigheid wanneer ze op bepaalde manieren worden gebruikt.
- By Carys Jones
Onderzoek toont aan dat de voordelen van ouderen die groepen gaan trainen verder gaan dan zelfverbetering en een goede waarde voor de samenleving bieden,
Je weet dat lichamelijke activiteit goed voor je is. Maar dat is niet altijd genoeg om je in beweging te krijgen of te houden.
De opkomst van draagbare fitness-trackers heeft het aantal mensen dat hun hartslag bewaakt, zowel gedurende de dag als tijdens het sporten, verhoogd.
- By Laura Healey
Oefening is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het is ook goed voor je mentale gezondheid. Inderdaad, veel mensen gaan zelfs sporten om hun mentale welzijn te verbeteren.
Er zijn veel redenen waarom mensen niet sporten, en veel misvattingen over sporten.
Qigong heeft me geholpen mezelf te begrijpen en contact met mezelf te maken als energetisch wezen. Verschillende vormen van Qigong benadrukken verschillende kwaliteiten, van meditatief en genezing tot medische en vechtsporten; sommige bevatten takken van filosofie, zoals confucianisme, taoïsme en boeddhisme.
Professionele sport zit vol met verhalen van topsporters die emotioneel en mentaal "stikken" onder druk van de concurrentie.