Hoe Classroom-yoga voor kinderen angst kan verlichten

Hoe Classroom-yoga voor kinderen angst kan verlichten

Deelnemen aan activiteiten op het gebied van yoga en mindfulness op school kan angstige derde-klassers helpen hun welzijn en emotionele gezondheid te verbeteren, volgens een kleine studie.

"Zelfs jongere kinderen ervaren veel stress en angst, vooral rond de testtijd."

Onderzoekers werkten met een openbare school in New Orleans om mindfulness en yoga toe te voegen aan de bestaande op empathie gebaseerde programmering voor studenten die extra ondersteuning nodig hebben. Onderzoekers willekeurig toegewezen derde klassers gescreend op symptomen van angst aan het begin van het schooljaar tot twee groepen. Een controlegroep van 32-studenten ontving de gebruikelijke zorg, waaronder counseling en andere activiteiten onder leiding van een sociale werker op school.

De interventiegroep van 20-studenten nam gedurende acht weken deel aan yoga / mindfulness-activiteiten in kleine groepen met behulp van een Yoga Ed-curriculum. Studenten woonden de kleine groepsactiviteiten bij aan het begin van de schooldag. De sessies omvatten ademhalingsoefeningen, begeleide ontspanning en verschillende traditionele yogahoudingen die geschikt zijn voor kinderen.

Onderzoekers evalueerden de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven van elke groep voor en na de interventie met behulp van twee algemeen erkende onderzoeksinstrumenten. Ze gebruikten de korte multidimensionale levensleeftevredenheidsschaal-Peabody-behandelingsvoortgangsbatterieversie van de studenten om de tevredenheid van het leven te beoordelen en de pediatrische kwaliteit van de levensinventarisatie om de psychosociale omstandigheden en het emotionele welzijn aan het begin, het midden en einde van het onderzoek te beoordelen.

"De interventie verbeterde de psychosociale en emotionele kwaliteit van levenscores voor studenten, vergeleken met hun leeftijdsgenoten die standaardzorg kregen", zegt hoofdauteur Alessandra Bazzano, universitair hoofddocent Global Community Health and Behavioral Sciences aan de Tulane University School of Public Health.

"We hebben ook van docenten gehoord over de voordelen van het gebruik van yoga in de klas en rapporteerden dat ze elke week vaker en vaker elke dag yoga gebruikten, in overeenstemming met de professionele ontwikkelingscomponent van interventie."

Onderzoekers hebben zich gericht op de derde klas omdat het een cruciaal overgangstijdstip is voor elementaire studenten wanneer de academische verwachtingen toenemen.


Haal het laatste uit InnerSelf


"Uit ons oorspronkelijke onderzoek bleek dat veel kinderen angstige gevoelens uitten in de derde klas omdat het werk in de klas steeds complexer wordt," zegt Bazzano. "Zelfs jongere kinderen ervaren veel stress en angst, vooral rond de testtijd."

Over de auteurs

De onderzoekers rapporteren hun bevindingen in het tijdschrift Psychologie Onderzoek en Gedragsmanagement.

Extra coauteurs van de studie zijn van Tulane en Project Peaceful Warriors. Het Phyllis M. Taylor Centrum voor Sociale Innovatie en Ontwerpdenken en het Centrum voor Openbare Dienst aan de Tulane Universiteit financierden het werk.

Bron: Tulane University

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = yoga voor kinderen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)