Wandelen geeft de harten van oudere vrouwen een boost voor de gezondheid

Wandelen geeft de harten van oudere vrouwen een boost voor de gezondheid

Lopen verlaagt significant het risico op hartfalen bij oudere vrouwen, blijkt uit een nieuw onderzoek.

De studie van meer dan 137,000-vrouwen na de menopauze van 50 tot 79 is de grootste en meest uitgebreide tot nu toe die de fysieke activiteit heeft beoordeeld in het kader van de preventie van hartfalen.

Naast het verminderen van algehele hartinsufficiëntie met 25 procent, heeft een verhoogde fysieke activiteit een positief effect op twee subtypen van het hartfalen gedefinieerd door de hartfunctie: verminderde ejectiefractie, die doorgaans een slechtere prognose heeft, en behouden ejectiefractie, wat vaker voorkomt bij oudere volwassenen, vooral vrouwen en raciale en etnische minderheden.

"Dit is vrij belangrijk vanuit het oogpunt van de volksgezondheid, gezien de slechte prognose is dit type hartfalen eenmaal aanwezig."

"Dit is de eerste studie die rapporteert dat de niveaus van lichamelijke activiteit gerelateerd zijn aan een lager risico op het ontwikkelen van hartfalen met een verminderde ejectiefractie bij oudere volwassenen, vooral bij vrouwen", zegt Michael LaMonte, een universitair hoofddocent epidemiologie aan de universiteit van Buffalo School van volksgezondheid en gezondheidsberoepen.

"Dit is vrij belangrijk vanuit het oogpunt van de volksgezondheid, gezien de slechte prognose dat dit type hartfalen eenmaal aanwezig is," voegt LaMonte, hoofdauteur van het artikel, dat in Tijdschrift van het American College of Cardiology: Heart Failure.

Defecte pomp

Hartfalen treft onevenredig veel bij oudere volwassenen, met ongeveer 80 procent van de gevallen bij mensen 65 en ouder, een leeftijdsgroep voor wie hartfalen de belangrijkste oorzaak van ziekenhuisopname is.


Haal het laatste uit InnerSelf


Verminderde ejectiefractie Hartfalen treedt meestal op bij personen die een hartaanval hebben gehad. Het hart wordt een slechtere pomp, wat leidt tot gerelateerde complicaties, waaronder het falen van andere organen en, in het slechtste geval, de noodzaak van een harttransplantatie of zelfs plotselinge hartdood, zegt LaMonte.

Hartfalen met geconserveerde ejectiefractie komt meestal voor bij mensen die geen hartaanval hebben gehad, maar wel een hoge bloeddruk of diabetes hebben. "De hartspier raakt meer en minder versleten en wordt een inefficiënte pomp, hoewel niet tot het uiterste gezien met een verminderde ejectiefractie," zegt LaMonte.

Onderzoekers onderzochten zelfgerapporteerde informatie over lichaamsbeweging van 137,303-deelnemers aan het Women's Health Initiative (WHI), een prospectief onderzoek op lange termijn dat belangrijke bevindingen heeft opgeleverd over de dood en het ziekterisico bij postmenopauzale vrouwen.

Vervolgens keken ze naar een subset van 35,272-vrouwen die een verminderde ejectiefractie of een behouden uitwerpfractiefractuur hadden. Gedurende een gemiddelde 14-jaar follow-up waren er 2,523 gevallen van hartfalen, waaronder 451 met een verminderde ejectiefractie en 734 met geconserveerde ejectiefractie.

Als onderdeel van hun analyse, onderzoekers goed voor de ontwikkeling van de hartaanval voorafgaand aan de diagnose van hartfalen. Dat is van cruciaal belang omdat een hartaanval na de voltooiing van de beoordeling van de fysieke activiteit, maar vóór de diagnose van hartfalen, tot vooringenomen resultaten zou kunnen leiden door een sterkere relatie te suggereren dan het geval zou zijn.

"Door dit te verantwoorden, worden onze resultaten waarschijnlijk niet beïnvloed in dit opzicht," zegt LaMonte. "We hebben ook aangetoond dat de beschermende relatie tussen fysieke activiteit en ontwikkeling van hartfalen zich afspeelde toen we veranderingen in fysieke activiteitsniveaus in de loop van de tijd onderzochten."

30 meer minuten per dag

De cumulatieve incidentie van algehele hartinsufficiëntie was lager bij toenemende fysieke activiteit, in vergelijking met vrouwen die bij aanvang van de studie geen fysieke activiteit rapporteerden.

Wandelen geeft de harten van oudere vrouwen een boost voor de gezondheidElke extra 30 tot 45 minuten per activiteitsdag was gemiddeld gekoppeld aan een risicoreductie van 9 procent voor algehele hartfalen, 8-percentage voor hartfalen met geconserveerde ejectiefractie en 10-percentage voor hartfalen met verminderde ejectiefractie.

Lichamelijke activiteit en lopen waren omgekeerd geassocieerd met de ontwikkeling van hartfalen, terwijl intensiteitsspecifieke (milde, matige, intense) fysieke activiteit dat niet was. Dat suggereert dat het de hoeveelheid, niet de intensiteit, is van fysieke activiteit die kan worden uitgevoerd om hartfalen later in het leven te voorkomen, aldus onderzoekers.

"... wandelen is verreweg de meest gemelde lichamelijke activiteit bij oudere volwassenen."

"De bevinding dat lopen een beschermende associatie vertoont met hartfalen en zijn subtypen is vooral belangrijk in een context van de volksgezondheid," zegt LaMonte. "Dit is vooral relevant omdat wandelen verreweg de meest gerapporteerde fysieke activiteit is bij oudere volwassenen."

De bevindingen zijn ook aanzienlijk, aangezien de populatie van 60 en ouder in de VS naar verwachting zal verdubbelen door 2035, waarbij vrouwen meer mannen dan 2 naar 1 overtreffen.

"Omdat hartfalen veel vaker voorkomt na de leeftijd 60, en omdat de behandeling ervan zeer uitdagend en kostbaar is, zou de mogelijkheid om de ontwikkeling ervan te voorkomen door het bevorderen van verhoogde fysieke activiteitsniveaus, en specifiek lopen, op latere leeftijd een belangrijke impact kunnen hebben op de algehele last van deze ziekte in een vergrijzende samenleving ", zegt LaMonte.

De boodschap die naar huis gaat, zegt LaMonte, is "meer bewegen, minder zitten, wat waarschijnlijk een verstandig advies is voor ons allen."

Aanvullende coauteurs zijn van de Universiteit van Buffalo, Stanford University; Brown University; Harvard Medical School; Indiana University; Universiteit van Alabama in Birmingham; University of Arizona Cancer Center; University of Tennessee Health Science Center; University of Massachusetts Medical School; Universiteit van San Francisco; en University of California, San Diego.

Bron: Universiteit van Buffalo

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = gezondheid van vrouwen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)