Het kennen van de specifieke voordelen van lichaamsbeweging hangt samen met nog meer oefenen

Het kennen van de specifieke voordelen van lichaamsbeweging hangt samen met nog meer oefenen

Nieuw onderzoek suggereert dat mensen meer weten over de voordelen van fysieke activiteit besteed meer tijd aan het doen.

Het papier, gepubliceerd in PLoS ONE in november 2018, gekeken naar enquêtegegevens van 615-volwassenen in Australië. In een telefonisch interview met Bron van de journalist, Auteur Stephanie Schoeppe, een onderzoeksmedewerker in de Physical Activity Research Group aan Central Queensland University, zei dat het moeilijk was om te zeggen of de bevindingen gegeneraliseerd konden worden naar de Amerikaanse bevolking, maar stelde dat het interessant zou zijn om de bevinding in andere populaties te repliceren.

Het monster dat Schoeppe bestudeerde, was 75 procent vrouwen en 25 procent mannen. Deelnemers varieerden in leeftijd van 18 tot 77. De respondenten werd gevraagd om het bedrag en de soort fysieke activiteit die ze de afgelopen week hebben gedaan, te rapporteren. Ze werden ook gevraagd om vragen te beantwoorden over hun kennis van de relatie tussen fysieke activiteit en gezondheid.

Concreet werden de deelnemers gevraagd om een ​​inschatting te maken van het verhoogde risico op ziekte als gevolg van inactiviteit, de ziekten gerelateerd aan lichamelijke inactiviteit te benoemen en aan te geven hoeveel lichaamsbeweging wordt aanbevolen voor gezondheidsvoordelen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Wat de onderzoekers vonden, is dat de meeste mensen weten dat fysieke activiteit gezondheidsvoordelen biedt - 99.6 procent was het er sterk mee eens dat fysieke activiteit goed is voor de gezondheid.

Maar 55.6 procent van de deelnemers aan de studie wist niet hoeveel activiteit werd aanbevolen voor gezondheidsvoordelen per Australiër nationale richtlijnen. (Trouwens, het is 30 minuten van matige intensiteit fysieke activiteit, zoals zachtzwemmen, vijf of meer dagen per week.) En deelnemers konden slechts 13.8 noemen van de 22-ziektes die samenhangen met lichamelijke inactiviteit, gemiddeld.

Er waren twee belangrijke factoren die samenhingen met sommige respondenten die significant actiever waren dan anderen: het vermogen om meer ziekten geassocieerd met inactiviteit te identificeren, en een overschatting van de risico's die gepaard gaan met inactiviteit.

Met andere woorden, mensen die meer weten over de soorten ziekten die ze kunnen ontwikkelen als ze niet sporten, en mensen die denken dat de risico's die verbonden zijn aan inactiviteit hoger zijn dan ze in werkelijkheid zijn, zijn actiever.

Schoeppe zei dat de resultaten illustreren dat alleen al het weten van fysieke activiteit wordt geassocieerd met gezondheidsvoordelen, vertaalt zich niet in zinvolle actie.

"Je kunt niet alleen naar simpele kennis kijken - je moet een beetje dieper graven in deze verschillende niveaus van kennis," zei ze. Mensen die zich bewust zijn van specifieke risico's, zoals het enorme scala aan chronische ziekten die samenhangen met lichamelijke inactiviteit - waaronder type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en darmkanker - zijn actiever, voegde ze eraan toe.

"Ik denk wel dat het vergroten van de kennisdiepte in mensen zeker zou helpen," zei Schoeppe.

Ze voegde eraan toe dat informatie alleen niet mensen aanmoedigt om actiever te worden. "Campagnes om de kennis over de risico's van lichamelijke inactiviteit te vergroten zouden gepaard moeten gaan met beleidsinterventies, zei Schoeppe:" Dat betekent dat we onze buurten, onze stedelijke omgevingen veranderen, op een manier die niet altijd de voorkeur geeft aan auto's - dat is ook een voordeel voor actief woon-werkverkeer . Het is altijd gekoppeld aan het individu met meer opleiding en, in dit voorbeeld, met meer diepgaande kennis, maar ook gericht op hun natuurlijke omgeving en hun sociale omgeving. "

Het onderzoek bewijst niet de oorzaak. Het verband tussen kennis over fysieke activiteit en het beoefenen van fysieke activiteit is slechts een associatie; Uit het onderzoek van Schoeppe blijkt niet dat meer weten over de risico's van lichamelijke inactiviteit ertoe leidt dat mensen actiever worden. Het is mogelijk dat mensen die geneigd zijn om actiever te zijn, zichzelf later kunnen informeren over de voordelen van hun activiteit.

Het onderzoek is ook beperkt omdat gegevens zelf worden gerapporteerd en de steekproef voornamelijk uit vrouwen bestaat. Schoeppe merkte daarnaast op dat andere factoren van invloed kunnen zijn op het niveau van fysieke activiteit van een persoon. Ze merkte op dat dit een vruchtbaar gebied van verder onderzoek zou kunnen zijn: "Het zou interessant zijn om te kijken naar de redenen waarom mensen actief zijn. We denken vaak na over waarom mensen inactief zijn, "zei ze.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op De bron van de journalist

Over de auteur

Research Reporter Chloe Reichel kwam naar Journalist's Resource in 2017 van de Vineyard Gazette. Haar werk is ook verschenen in Cambridge Dayde Cape Cod Times en Harvard Magazine.@chloereichel.Email Chloe

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = fit worden; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}