Deep Core Yoga met Adriene

Total Body Yoga - Deep Core is een 20 min-practice voor het opbouwen van kracht en het vergroten van de flexibiliteit en bloedstroom. Voel je geweldig van top tot teen met deze totale body - diepe core-work-out.

Maak kennis met je juiste randje en steek een beetje vuur aan om gecentreerd en sterk te worden. GEEN crunches nodig !!!

Een belangrijke basis van yoga (en het leven) is een sterke, betrokken kern. Dit is een geweldige yogavideo om een ​​bladwijzer te maken en keer op keer terug te komen, omdat het helpt om de buikwand te versterken en de kracht in de diepere kernspieren te vergroten, en zo die basis te helpen creëren.

Adem diep terwijl we werken om een ​​spierspanning te creëren en sluit het vervolgens af met een zoete vinyasa-stroom.

Verwante Boeken

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = yoga; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}