Moon Practice Yoga met Adriene

Doe met me mee voor deze lieve, 15 minuut Moon Practice, perfect voor iedereen die onder stress staat. Deze oefening nodigt je uit om stil te worden, te decomprimeren en wat maan-energie op te roepen om een ​​drukke levensstijl tegen te gaan.

Hoewel veel oefeningen een proces teweegbrengen dat het lichaam verwarmt, is het belangrijk om te onthouden dat je de tijd moet nemen om ook praktijken te cultiveren die het lichaam koelen en aanvullen. Dit zal een effect hebben op je energie en op de geest - om je te helpen terug te keren naar een gezonde huidige staat van zijn.

Deze zachte stroom is een mooie balans tussen kracht en zachtheid, perfect voor een avondtraining, ter ere van een volle maan, of gewoon om een ​​balans van yin in je dag te brengen. Ook ideaal voor iedereen die overgestimuleerd, oververhit of direct uitgeput is.

Geniet van een ander tempo en let, zoals altijd, op je bewegingskwaliteit.

Laat me weten hoe het voor je gaat in de commentaarsectie hieronder!


Haal het laatste uit InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}