Abs, armen en houding! en Yoga met Adriene

Onze Yoga For Weight Loss-serie gaat verder met deze 31-minuten warming-oefening die je uitnodigt om je te concentreren op de kracht van het denken terwijl je kracht en bewustzijn opbouwt in de armen en buikspieren.

In deze oefening nodig ik je uit om met het lichaam te werken in plaats van met het lichaam.

Met een focus op de sterkte van het bovenlichaam, het wakker worden van de buikwand en het brengen van wat energie naar het derde chakra - het krachtcentrum, zullen we ook kijken naar de houding die omringt hoe we ons voelen over ons lichaam. Deze reeks zorgt ervoor dat je je op je best voelt, fysiek en mentaal.

Keer terug naar deze video om spiertonus op te bouwen.
Keer terug naar deze video wanneer u een reset nodig hebt.
Ik snap je.

Laat me weten hoe het voor je gaat in de commentaarsectie hieronder!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}