Abs, armen en houding! en Yoga met Adriene

Onze Yoga For Weight Loss-serie gaat verder met deze 31-minuten warming-oefening die je uitnodigt om je te concentreren op de kracht van het denken terwijl je kracht en bewustzijn opbouwt in de armen en buikspieren.

In deze oefening nodig ik je uit om met het lichaam te werken in plaats van met het lichaam.

Met een focus op de sterkte van het bovenlichaam, het wakker worden van de buikwand en het brengen van wat energie naar het derde chakra - het krachtcentrum, zullen we ook kijken naar de houding die omringt hoe we ons voelen over ons lichaam. Deze reeks zorgt ervoor dat je je op je best voelt, fysiek en mentaal.

Keer terug naar deze video om spiertonus op te bouwen.
Keer terug naar deze video wanneer u een reset nodig hebt.
Ik snap je.

Laat me weten hoe het voor je gaat in de commentaarsectie hieronder!


Haal het laatste uit InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...
Als je rug tegen de muur staat
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik hou van internet. Nu weet ik dat veel mensen er veel slechte dingen over te zeggen hebben, maar ik vind het geweldig. Net zoals ik van de mensen in mijn leven houd - ze zijn niet perfect, maar ik hou toch van ze.
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 23, 2020
by InnerSelf Staff
Iedereen kan het er waarschijnlijk over eens zijn dat we in vreemde tijden leven ... nieuwe ervaringen, nieuwe attitudes, nieuwe uitdagingen. Maar we kunnen worden aangemoedigd om te onthouden dat alles altijd in beweging is, ...
Vrouwen staan ​​op: word gezien, gehoord en onderneem actie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik noemde dit artikel "Vrouwen staan ​​op: word gezien, gehoord en onderneem actie", en terwijl ik verwijs naar de vrouwen die in de onderstaande video's worden uitgelicht, heb ik het ook over ons allemaal. En niet alleen die ...