Yoga voor rugpijn met Adriene

Doe met me mee voor deze 27 min Yoga voor lage rugtraining! In deze sessie behandelen we alle gebieden die bijdragen aan lage rugpijn en pijn, en bieden we preventieve zorg, met als hoogtepunt de ultieme low-back liefdespraktijk!

Flexibiliteit, kernstabiliteit, gezonde uitlijning en bewuste ademhaling zijn allemaal nodig voor een gezonde rug. Oefen het actief inzetten van de kern voor ondersteuning en geef dan wat liefde aan die onderrug met het gebruik van zachte spinale buigingen, verlengingen en wendingen.

Neem de tijd om je lichaam met zorg, bewustzijn en opmerkzaamheid te verzorgen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}