Dagelijkse oefening kan de examencijfers van kinderen verhogen

Dagelijkse oefening kan de examencijfers van kinderen verhogen
F Voorraad / sluitertijd

De meeste ouders weten dat lichamelijke activiteit is goed voor kinderen - omdat het kan helpen om hun zelfgevoel te verbeteren en een positieve invloed heeft op hun geestelijke gezondheid en welzijn. Maar het is minder bekend dat fit en actief zijn ook kan helpen om de academische prestaties van kinderen te verbeteren.

Ons recente beoordeling van basisschoolkinderen uit Stoke-on-Trent, Engeland, toont aan dat kinderen die actiever zijn in de eerste fase beter presteren in lezen, schrijven en wiskunde dan minder actieve kinderen - cijfers behalen die voor elk vak gemiddeld of bovengemiddeld waren.

We hebben ook gekeken hoe het gewicht en de lengte van de kinderen in de loop van het schooljaar in ons veranderde beoordelen. Alle kinderen kwamen aan, maar minder actieve kinderen leken sneller aan te komen dan actieve kinderen. Dit kan betekenen dat deze kinderen - die momenteel een normaal gewicht en lichaamsgewicht hebben - in de toekomst het risico lopen te zwaar of zwaarlijvig te worden.

Onvoldoende beweging

Een rapport van Sport England laat zien dat kinderen die geniet van oefening, hebben vertrouwen in hun fysieke mogelijkheden en begrijpen waarom sporten belangrijk is, hebben meer kans om regelmatig actief te zijn. Uit hetzelfde rapport blijkt ook dat deze kinderen gemiddeld twee keer zoveel fysieke activiteit doen in vergelijking met kinderen die niet van sporten en sporten houden.

De Ministerie van Volksgezondheid beveelt aan kinderen doen elke dag minstens 60 minuten aan lichamelijke activiteit - maar veel kinderen voldoen niet aan deze aanbevelingen. Dit is in overeenstemming met nationale cijfers die alleen laten zien 17.5% van het Engels, 38% van Schots, 51% van Welsh en 12% van Noord-Iers kinderen voldoen aan de aanbevolen minimale trainingsniveaus.

Maar inactiviteit is niet alleen een probleem in het VK. Niveaus van lichamelijke activiteit bij kinderen zijn recentelijk beschreven als een wereldwijde crisis door de World Health Organisation. Toenemende verstedelijking, veranderende vervoerspatronen, toegenomen gebruik van technologie en veel armoede worden beschouwd als redenen voor de achteruitgang.

Natuurlijk zijn niet alle kinderen van nature dol op lichaamsbeweging - en veel angst voor PE-lessen. Uit onderzoek blijkt inderdaad dat kinderen die krijgen regelmatige aanmoediging en die toegang hebben tot betaalbare faciliteiten, hebben meer kans om actief te zijn en te blijven.

Wees een rolmodel

Aangezien ons onderzoek aantoont welke invloed fysieke activiteit kan hebben op de academische prestaties en groei, is het duidelijk dat kinderen moeten worden aangemoedigd om actief te zijn en de tijd krijgen om regelmatig thuis, op school en in de plaatselijke gemeenschap te spelen.

Kinderen zouden moeten loop meer, rennen, fietsen, hun scooter gebruiken, naar hun plaatselijke speeltuinen gaan, dansen, zwemmen en sporten. Kinderen moeten ook worden aangemoedigd om waar mogelijk te voet of met de fiets naar school te reizen en minder vaak en voor kortere periodes te zitten.

Dagelijkse oefening kan de examencijfers van kinderen verhogen
Buitenshuis spelen kan kinderen helpen om creatief denken te ontwikkelen. Rawpixel.com/Shutterstock

Belangrijk is dat kinderen ook moeten hebben positieve rolmodellen. Ze moeten ouders, familieleden, leraren en leden van de gemeenschap zien, genieten van fysiek actief zijn op regelmatige basis.

Dit is belangrijk omdat kinderen die zijn regelmatig actief tijdens de kindertijd hebben meer kans zich te ontwikkelen tot volwassenen die actief zijn en bewegen. En volwassenen die regelmatig sporten, hebben meer kans om te leven gelukkiger en gezonder leven dan degenen die dat niet doen.The Conversation

Over de auteur

Michael McCluskey, docent fysiotherapie, Keele Universiteit

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}